Good Lifestyle

Hollywood's Finest dikenal karena metode penurunan berat badan ekstrem mereka. Dari menghindarkan perut mereka melalui pelatih pinggang atau membatasi diet mereka ke satu kelompok makanan, sepertinya bintang-bintang telah mencoba setiap upaya langsing di bawah sinar matahari. Untungnya, kami telah menyaring semuanya dan Cherry-memilih rahasia diet selebriti paling efektif untuk membantu Anda menjatuhkan muffin atas. Cari tahu saran terbaik dari selebritis favorit Anda di bawah ini, dan pastikan untuk memeriksa50 Tips Penurunan Berat Badan Terbaik-pernah.

"Saran terbaik saya kepada pembaca adalah berolahraga dengan seorang teman. Mereka membuat Anda tetap termotivasi dan membuat Anda bangun dari tempat tidur," kata Heidi Klum untukMempesona.

James Bond terbaru memotong karbohidrat dan makan banyak buah-buahan, sayuran, dan rampingprotein. seperti ikan, telur, dan ayam untuk mendapatkan bentukKasino Royale..

Ketika aktris transformator gerah merasakan kebutuhan untuk detoksifikasi, dia meraih cuka sari apel. "Itu hanya membersihkan sistemmu sepenuhnya," katanyaE! Berita.

"Dalam satu setengah bulan, saya kehilangan 11 pound hanya dari tidak makan susu, tanpa melakukan hal lain yang berbeda, dan itu benar-benar mengejutkan pikiran saya," kata KhloeMempesona.

"Saya mengembangkan rencana yang saya garis besarPanduan Everygirl untuk diet dan kebugaran. Ini didasarkan pada ide 75/25: 75 persen dari makanan yang Anda makan harus sehat dan sangat baik untuk Anda. Dan 25 persen dapat berbelanja, "kata MariaMakan ini, bukan itu! Dalam sebuah wawancara.

"Makan pintar adalah tentang memiliki kesadaran akan tubuhmu," kata model baju renangKesehatan perempuan. "Cara yang paling jelas untuk dilakukan adalah dengan melihatnya. Jadi, ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, menghabiskan lebih banyak waktu mengenakan lebih sedikit. Saya tidak berpikir saya bisa makan sepiring Nachos Naked-kan?"

"Aku biasanya memulai hari liburku dengan secangkir teh detoksifikasi," kata model landasan pacu kepada E! Berita. "Aku punya 12 gelas sehari."

"Aku baru saja berhenti mengkhawatirkan [berat badanku]," kata Melissa McCarthy kepada CBS pagi ini setelah kehilangan lebih dari 50 pound.

"Aku tidak melihat latihan sebagai tugas. Aku melihatnya sebagai sesuatu yang harus aku lakukan. Aku bersyukur bahwa aku bisa menggerakkan tubuhku dengan cara itu," kata Cameron DiazUSA hari ini.

"Trik terbaru saya adalah mengenakan monitor detak jantung ketika saya mengangkat ... Saya tidak pernah membiarkan kapal berlayar di bawah 140. Ini penuh," kata Hugh JackmanKebugaran pria.

"Untuk sampai ke gym - ketika kamu sudah tidak suka dirimu - benar-benar sulit. Jadi aku harus bersenang-senang. Aku mulai mengenakan pakaian lucu dan mengenakan sedikit makeup. Dan sia-sia terdengar, itu benar-benar membantu saya karena pada akhirnya saya berhenti membenci cara saya melihat, "kata Kelly OsbourneMembentuk.

"Aku tidak benar-benar satu untuk diet fad," Aktris Inggris dan model Rosie Huntington-Whiteley mengatakan pada Vogue UK pada 2012. "Jika aku ingin detoksifikasi atau menambah berat badan aku akan memotong karbohidrat dan gula olahan."

"Aku selalu mulai dengan teh jahe, yaitu teh hitam dengan susu, madu, jahe, dan kardamom,"Chef top Tuan rumah Padma Lakshmi mengatakan makan ini, bukan itu! tentang ritual sarapannya. "Kalau begitu aku akan memiliki jus hijau dengan kangkung, bit, mint, apel, wortel, dan jahe atau berebut tiga telur, satu-kuning telur. Jika aku lapar, aku akan menambahkan setengah cangkir satu cangkir satu persen keju cottage ke telur. "

"Aku mengambil beban delapan pound denganku setiap kali aku tinggal di sebuah hotel," kata JenInStyle.. "Selalu baik untuk melakukan latihan lengan ketika Anda menonton televisi atau berbicara di telepon. Saya juga suka meregangkan sebelum saya pergi tidur, dan biasanya membuang beberapa sit-up."

Justin Timberlake melatih di pagi hari, dan dengan demikian, dia makan dua sarapan setiap hari, menurutSelamat makan. "Aku akan memiliki wafel dengan biji rami dan mentega almond dan satu telur diacak. Lalu aku akan berolahraga dan memiliki sarapan kedua - telur lain atau goyang protein. Dalam waktu setengah jam hingga 40 menit setelah latihan, saat itulah latihan, saat itu Anda ingin memuat protein. Saya kebanyakan berolahraga sehingga saya bisa makan dengan religius. "

Kim K. KAMImengikuti Diet atkins rendah karbohidrat ketika dia mencari langsing. Ahli gizi Kim, Colette Heimowitz, berbagi salah satu tips diet favorit Kim denganElle.: "Jangan punya tiga cangkir pasta - Anda memilikinya sebagai sisi, seperti setengah cangkir."

"Saya merasa baik dan memiliki banyak energi ketika saya memulai hari libur saya dengan smoothie yang hebat," kata Jessica AlbaOrang-orang StyleWatch..

"Musik adalah bagian besar dari latihan saya, Anda benar-benar harus merasakan musik dan masuk ke dalamnya. Jika Anda tidak menyukai lagu, Anda tidak akan bekerja paling keras," kata Paltrow E! Berita.

Di sebuahRolling Stone Wawancara, Adele mengungkapkan dia mengurangi gula, hanya memiliki satu minuman beralkohol seminggu, dan bekerja dengan bobot. "Ini untuk menjadi bugar untuk diriku sendiri - bukan untuk menjadi ukuran nol atau semacamnya."

The Slim Country Crooner's Go-to Breakfast adalah oatmeal serat tinggi. Carrie memilih untuk sarapan pelangsing oat semalam yang diaduk dengan biji Chia, bumbu pai labu, blueberry, dan susu almond vanilla tanpa pemanis, menurut resep yang dia bagikan di Instagram-nya.

"Ketika Anda mencatat, Anda dapat benar-benar melihat apa yang terjadi," katanyaDiri sendiri tentang menjaga jurnal makanan. "Apa yang kamu makan? Apa pola makananmu? Kamu bisa mendapatkan petunjuk pada hal-hal yang terjadi denganmu."

Penari Lekat memilih telur dadar telur-putih yang dimasak dalam minyak zaitun untuk sarapan, menurutRachael Ray Show..

"Ada begitu banyak sifat luar biasa dalam teh dan banyak makanan sehat yang membutuhkan air panas," kata pemenang Emmy-Award dan penulis Kelly Choi. "Tapi aku akan bertukar teh hijau panas, bukan air untuk hal-hal seperti oatmeal dan quinoa. Aku sudah melihat begitu banyakorang mendapat manfaat dari membersihkan teh saya bahwa itu mengilhami saya untuk menjaga teh mengalir kapan pun saya bisa! "

"Aku hanya tidak benar-benar peminum. Itu tidak terjadi padaku. Malam ini, aku akan minum segelas anggur," kata Carrie Bradshaw asliRakyat.

Untuk mengalahkan kembung, Malaikat Rahasia Victoria Australia pertama bersumpah dengan sendok setiap hari dari minyak kelapa yang tidak dimurnikan.

"Gunakan akal sehat, buat perubahan kecil, kurangi ukuran pelat dan ukuran porsi, dan bernafas. Jangan pernah makan di luar emosi. Anda dapat memiliki cookie atau sepotong pizza. Anda tidak bisa mengalahkan diri sendiri atau makan," kata pendiri Gadis kurus itu kepada Maria Menounos dalam.Panduan everygirl untuk diet dan kebugaran.

"Berries seperti raspberry, stroberi, dan blackberry terasa luar biasa, memuaskan gigi manisku, dan baik untuk kekuatan otak," Shaun T memberitahukan kita. "Mereka juga memiliki banyak antioksidan yang membantu memperlambat proses penuaan."

"Saya selalu berusaha menghindari gula yang sangat halus," Reality Star dibagikan di aplikasinya, menurutRakyat. "Pertama, gula adalah adiktif dan saya perhatikan bahwa setelah saya memakannya, saya membutuhkannya. Gula tidak menopang Anda ketika Anda benar-benar membutuhkan energi, seperti untuk latihan. Juga, ketika saya makan gula, saya menemukan lebih banyak selulit muncul. "

"Aku seorang foodie dan aku suka mengalami makanan, tetapi pada saat yang sama aku melihat makanan sebagai bahan bakar dan aku ingin memberikan yang terbaik untuk tubuhku. Aku tidak membatasi diriku sendiri, aku bisa makan semuanya," yang pertama Anggota IDF mengakuHarper's Bazaar.. "Ini semua masalah pengukuran dan kuantitas makanan. Cukup beri makanan dan beri dirimu rasa hormat untuk menikmatinya."

Cara pasti untuk menjatuhkan 40 pound? "Memukul gym keras AF dan diet seperti Biznatch," TheShah sunset. Bintang pernah dibagikan dalam posting Instagram.