Resep Zoodles Anda akan mendambakan sarapan
Keto mengambil pasta sarapan.
Resep keto ini memberi kita getaran pasta-untuk-sarapan utama (yang merupakan sesuatu yang pasti bisa Anda lakukan). Creamy dari telur rebus, pedas dari sliver lobak, dan bacony dari, yah, bacon, itu adalah simfoni rasa yang mirip dengan yang ada di Spaghetti Carbonara. Rendered Bacon Fat mendapat percikan cuka sherry dan beberapa mustard untuk menciptakan pangkalan saus keto yang sempurna untuk melemparMie Zucchini. Herbal akan pergi jauh dalam memberikan kecerahan pada hidangan ini dan membuatnya lebih seperti salad, jadi jangan berhemat pada mereka. Anda cukup banyak menggunakan kombo herbal hijau yang Anda miliki.
Saat makan A.keto diet, Menyerah karbohidrat mungkin merupakan bagian yang paling menantang. Kami tidak akan pernah mengklaim mie zucchini seperti pasta, tetapi mereka pasti dapat berpakaian dengan saus dan topping yang akan membuat mereka menjadi alternatif yang memuaskan untuk sepiring spageti. Menggabungkan mereka dengan asamen lemak bacon adalah salah satu langkah seperti itu - kita semua tahu bacon membuat semuanya terasa lebih enak.
Nutrisi:296 kalori, 22 g lemak (8 g jenuh), 637 mg natrium, gula 5 g, karbohidrat 9 g, serat 3 g, 16 g protein
Membuat 1 melayani
Bahan-bahan
1 sdm cuka putih
2 telur
2 iris bacon asap applewood, cincang kasar
2 sdm cuka sherry atau cuka anggur merah
2 sdt mustard bergaya Dijon
1/4 TSP lada hitam yang baru saja ditumbuk
1 Paket 12-Oz Mie Zucchini (atau dari 2 medium zucchinis)
2 bawang hijau, cincang
2 lobak, diiris tipis
1 cangkir robek berbagai macam ramuan lembut (seperti basil, tarragon, dill, peterseli italia, dan / atau thyme)
2 Tbsp keju parmesan parut
Cara membuatnya
1. Dalam wajan besar, bawa 4 cangkir air dan cuka putih mendidih. Kurangi panas ke persimpan. Hancurkan 1 telur ke dalam cangkir dan geser dengan lembut ke dalam air. Ulangi dengan sisa telur, memungkinkan ruang di antara mereka. Simmer 3 hingga 5 menit atau sampai orang kulit putih diatur dan kuning telur mulai menebal. Hapus telur dengan sendok berlubang.
2. Dalam wajan besar, masak bacon sampai segar. Hapus dari panas. Kocok dalam cuka sherry, mustard, dan merica. Tambahkan mie zucchini, bawang, dan lobak; melemparkan untuk melapisi. Lipat dengan lembut pada herbal. Transfer ke piring. Atas dengan parmesan dan telur.
TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat
