Good Lifestyle

Bagi banyak orang, 2020 adalah tahun ketikamakan di luar benar-benar menjadi kesempatan yang sangat langka-Begitu kota Anda dibuka kembali Dan Anda merasa aman untuk keluar. Jadi dengan malam-malam menuju makan malam menjadi sedikit dan jauh di antaranya, Anda kemungkinan ingin memastikan Anda akhirnya memilih entrée yang berkesan. Satu hal yang tidak ingin Anda lakukan adalah memanjakan dirisangat kalori,berlemak,makanan basah kuyup itu akansabotase langsung salah satu tujuan penurunan berat badan Anda. Dan itu berarti beberapa hidangan lebih baik ditinggalkan pada menu.

Jadi untuk membantu Anda membuat pilihan terbaik yang dapat Anda pindah ke depan, kami mengumpulkan entré restoran yang tidak sehat tahun ini. Apakah makanan itu melakukan debut mereka pada tahun 2020, atau mereka staples lama yang benar-benar harus dihindari, kami menemukan yang terburuk dari yang terburuk. Dengan cara ini, Anda tahu yang manaPilihan menu bermasalah adalah berita buruk untuk kesehatan Anda. Dan saat Anda membuat kebiasaan yang lebih baik untuk diri sendiri, pastikan untuk mencoba salah satu dari itu21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Olive Garden. Membawa kembali iniHidangan Pasta Creamy pada tahun 2020, Tapi itu mungkin lebih baik sebagai memori yang jauh. Entrée ini jauh melebihi jumlah yang disarankan untuk kalori, lemak, natrium, dan bahkan protein yang harus dimiliki seseorang dalam satu duduk. Ya, memiliki terlalu banyak apa pun (bahkan protein) bisa menjadi masalah. Faktanya,Kelebihan protein bahkan dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal. Astaga besar.

Wendy's Pretzel Bacon Pub Triple Cheeseburger benar-benar membuat kesan tahun ini, itu sudah pasti! Burger terdiri dari tigaRoti daging sapi persegi Wendy Itu tercakup dalam saus keju bir hangat, bacon asap applewood, mustard madu berasap, bawang goreng renyah, acar, dan sepotong keju muenster, semua di roti pretzel yang lembut. Tidak heran memiliki jumlah kalori terbanyakDari semua burger di menu Wendy! Plus, 4 gram Lemak Trans, kemasannya tidak pergi, karena pedoman diet Amerika 2015-2020 mengatakan yang terbaik adalah membatasi konsumsi lemak trans serendah mungkin.

"Aku selalu gugup ketika aku melihat 'triple' dan 'burger' dalam kalimat yang sama," kataElizabeth M. Ward., MS, RDN. "Daging sapi baik untukmu, tetapi tidak ada yang membutuhkan burger dengan tiga perempat kalori hari dan hampir semua natrium. Pesan satu burger sebagai gantinya."

Meskipun ini adalah item menu waktu terbatas pada tahun 2020, Quiznos benar-benar mengalahkan diri mereka sendiri dengan mengambil sandwich Kuba klasik. Ini menampilkan setengah pon kalkun dan ham panggang oven, keju Swiss yang meleleh, acar, dan mustard kuning, semuanya dipanggang dan ditekan dengan roti putih gaya Kuba.

TGI Fridays mengambil hal-hal untuk ekstrem dengan burger gores keju yang dimuat. Ini adalah hamburger yang atasnya dengan keju Amerika, selada, tomat, bawang merah, kentang goreng bandar-keju yang dimuat, dan Queso Poblano. Dan janganlah kita lupa bahwa Anda akan menemukan kulit kentang dimuat tusuk sate di atas roti. Tidak heran memiliki lebih dari satu hari dan setengah natrium!

Jika Anda makan hidangan MAC dan keju dari ramah, Anda akan mengkonsumsi natrium sebanyak yang Anda dapatkan46 Snyder ukuran penuh dari batang pretzel Hanover. Jika Anda bertanya-tanya, ya, itu lebih dari jumlah pretzel yang bahkan datang dalam satu tas ...

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Ketika datang ke Combo rumah asap Chili, makanan ini bisa berbeda untuk semua orang, karena Anda bisa menyesuaikannya sendiri. Anda bisa memilih dari tiga jenis daging, yang Anda makan bersama tulang rusuk dan samping. Anda dapat memilih tiga hidangan dari daftar mereka, jadi kami memilih Quesadillas Brisket baru, Reny Chipotle Madu dengan peternakan, dan tulang rusuk (gosok kering). Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini membuat engrea yang tinggi kalori, natrium, lemak, dan gula.

Dan pihak-pihak yang kami sebutkan? Anda mendapatkan empat dari mereka di sini - jagung jalanan panggang, goreng homestyle, roti bakar bawang putih, dan acar bawang putih. Basis itu sendiri total 955 kalori dan 1.590 miligram natrium. Jadi pada kenyataannya, jika Anda semua ini, Anda akan mengkonsumsi 3.425 kalori.

Jika Anda benar-benar ingin memanjakan, Anda ingin mengingat satu hal.

"Silakan dan nikmati ini - dengan empat temanmu!" kata bangsal.

Snothering Buffalo Chicken di seluruh MAC dan keju mungkin membuat air mulut Anda, tetapi hidangan ini dari UNO tentu berlebihan. Ini memiliki lebih banyak kalori daripada yang harus dikonsumsi kebanyakan orang sepanjang hari!

Aman untuk dikatakanPabrik kue kejuPasta Napoletana hanya berbahaya.

Antara empat jenis daging (sosis Italia, pepperoni, bakso, dan bacon, untuk referensi), saus tomat kaya, dan pasta krim parmesan, hidangan ini meluap ketika sampai pada jumlah lemak, lemak jenuh, trans lemak, karbohidrat, dan, natrium. Lebih dari dua setengah hari natrium, tepatnya! Dikatakanhidangan terburuk untuk memesan dari pabrik cheesecake Untuk alasan kesehatan Anda cukup untuk tidak memesannya.

Piring mendesis sayuran Fajita dan steak mungkin terdengar seperti pilihan enghée yang sehat, tetapi tidak begitu cepat. PadaApplebee's, Anda disajikan steak yang duduk di atas nasi, krim asam, guacamole, queso dip, keju parut, dan bacon. Terlalu banyak yang terjadi di sini, dan hasilnya adalah makanan dengan lebih dari 5.000 miligram natrium. Meskipun ada elemen hidangan ini yang tidak terlalu buruk, masalahnya di sini adalah ukuran hidangan.

"Entrée ini bukan yang terburuk yang pernah kulihat, tetapi terlalu banyak makanan untuk satu orang," Ward menjelaskan. "Minta tas doggy di depan dan bawa pulang setengah saja."

Ini dari 8.Chili's. Apakah apa yang tidak bisa dilakukan oleh banyak makanan untuk menjadi tinggi dalam natrium dan gula. Jika makanan utama Anda memiliki lebih dari satu hari natrium dan hampir sebanyak gula seperti yang Anda dapatkan dari 11 donat krispy krispy krised asli, Anda harus memikirkan kembali opsi ini.

Roti panera Membuat yang mustahil kenyataan pada tahun 2020 dengan debut hidangan ini yang menggabungkan sup cheddar brokoli dengan makaroni dan keju. Tetapi ketika disajikan dalam mangkuk roti, item menu ini dengan cepat menghasilkan daftar "jangan makan". Ini memiliki natrium yang hampir sepanjang hari dan lebih dari setengah karbohidrat seharian.

Kapan saja ada lemak trans dalam makanan, Anda ingin waspada. Parm Pasta Ayam ini Entrée dari TGI Fridays mengepak terlalu banyak lemak, lemak jenuh, natrium, dan protein. Plus, ada kehadiran Trans Fat yang menakutkan.

"Trans lemak lebih buruk bagi Anda daripada lemak jenuh. Bahkan 1,5 gram dalam sehari relatif tinggi, karena para ahli mengatakan bahwa tidak ada lemak trans yang terbaik," kata Ward.