Good Lifestyle

Sementara pakar kesehatan yakin bahwaCOVID-19Vaksin akan membantu mencapai kekebalan kawanan pada tahun depan, melindungi diri sendiri dan orang lain dari infeksi masih sama pentingnya. Selama pengarahan tim respons Gedung Putih Rabu, Dr. Rochelle Walensky, Direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Membahas semua metode pencegahan yang disarankan untuk menjaga Covid di Bay. Baca terus untuk mengetahui apa itu - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Walensky menghabiskan waktu yang baik untuk menekankan pentingnya tidak hanya mengenakan topeng, tetapi memakainya dengan benar. "Semua orang perlu mengenakan topeng ketika mereka di depan umum atau ketika mereka berada di rumah mereka sendiri tetapi dengan orang-orang yang tidak tinggal di rumah mereka," Dr. Walensky menjelaskan. "Ini terutama benar dengan kekhawatiran kita yang berkelanjutan tentang varian baru yang menyebar di Amerika Serikat." CDC terus merekomendasikan bahwa "topeng harus memiliki dua atau lebih lapisan, sepenuhnya menutupi hidung dan mulut Anda dan pas dengan hidung Anda dan ukuran wajah Anda," katanya. Namun, Organisasi Kesehatan memperbarui rekomendasi mereka tentang cara meningkatkan masker. "Ini termasuk mengenakan topeng dengan kawat hidung yang dapat dicetak, merajut loop telinga pada topeng Anda atau mengenakan topeng kain di atas prosedur atau masker sekali pakai."

"Menginap enam kaki terpisah dari orang lain yang tidak kamu jalani," kata Dr. Walensky. Mengapa? "Covid-19 menyebar terutama di antara orang-orang yang berhubungan erat (dalam jarak sekitar 6 kaki) untuk periode yang berkepanjangan," TheCDC menjelaskan. "Spread terjadi ketika orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau pembicaraan, dan tetesan dari mulut atau hidung mereka diluncurkan ke udara dan tanah di mulut atau hidung orang di dekatnya. Tetesan juga bisa dihirup ke paru-paru."

Semakin banyak orang dan semakin kecil ruang, semakin besar peluang transmisi. "Berada dalam kerumunan seperti di restoran, bar, pusat kebugaran, atau bioskop membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk Covid-19," TheCDC menunjukkan. Selain itu, mereka merekomendasikan menghindari ruang-ruang dalam ruangan yang tidak menawarkan udara segar dari luar sebanyak mungkin. "Jika di dalam ruangan, bawa udara segar dengan membuka jendela dan pintu, jika memungkinkan."

Walensky dan CDC terus mencegah perjalanan yang tidak penting. "Perjalanan meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan dan menyebarkan Covid-19," mereka jelaskan pada merekasitus web. "CDC merekomendasikan agar Anda tidak bepergian saat ini. Menunda perjalanan dan tinggal di rumah untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari Covid-19."

TERKAIT: Jika Anda merasakan hal ini, Anda mungkin sudah memiliki Covid, kata Dr. Fauci

"Cuci tanganmu sesering mungkin," saran Dr. Walensky. NSCDCmerekomendasikan menggunakan sabun dan air dan menggosok tangan selama setidaknya 60 detik. Mereka menambahkan bahwa saat mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk menyingkirkan kuman dalam sebagian besar situasi, "Jika sabun dan air tidak tersedia, Anda dapat menggunakan alkohol berbasispensanitasi tanganyang mengandung setidaknya 60% alkohol. "

Jadi ikuti fundamental CDC dan hindari mengakhiri lonjakan ini, di mana pun Anda memakaitopeng wajah, jarak sosial, hindari kerumunan besar, jangan sampai di dalam ruangan dengan orang-orang yang tidak Anda lindung (terutama di bar), berlatih kebersihan tangan yang baik, dapatkan vaksinasi ketika tersedia untuk Anda, dan untuk melindungi hidup Anda dan kehidupan Anda Lainnya, jangan mengunjungi semua ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.