Good Lifestyle

Vanessa Hudgens tidak dengan mudah terlihat seperti Vanessa Hudgens. "Aku orang normal," katanya - dan jika kamu pikir dia lebih bugar, lebih dingin dan umumnya lebih percaya diri daripada kebanyakan orang normal, itu karena dia mengerjakannya. ItuPrincess Switch. Bintang sering memposting foto Instagram dari dia yang berhasil atau makan dengan benar (saat tidak di tepi kolam renang), dan itu tidak termasuk upaya yang dia masukkan ke dalam perannya, seperti yang akan datangCentang, centang ... boom!, disutradarai oleh Lin-Manuel Miranda. Baca terus untuk melihat 7 rahasia penting yang dia katakan kepada orang lain - dan untuk foto-foto terbaru yang membuktikan bahwa mereka bekerja.

Ketika Hudgens mempromosikan acaranyaTidak berdaya,RakyatMag meminta "tip nomor satu untuk seseorang yang ... siap untuk mulai mengubah diet mereka hari ini." "Saya pikir Anda tidak perlu menghitung kalori sebanyak yang Anda pikir Anda lakukan," jawab Hudgens. "Pikirkan tentang makan hal-hal yang akan mendorongmu, memberi kamu energi berkelanjutan. Dan jangan takut lemak. Seperti, kamu bisa makan daging, seperti kamu bisa makan alpukat. Ini bagus untukmu. Dan itu akan memberimu energi dan membuat Anda terbakar sepanjang hari. Mereka tidak buruk. Mereka sangat baik untukmu. "

"Aku orang biasa. Butuh beberapa saat," kata Hudgens kepada orang-orang tentang kehilangan 20 pound, yang telah dia lakukan untuk peran. Dia harus pergi ke gym dua kali sehari. "Ya. 20 pound sangat banyak, terutama pada saya karena saya hanya 5'2 ''. Jadi, pasti butuh beberapa saat. Bagian dari alasan mengapa saya akan dua kali sehari adalah karena saya baru saja menemukan soclycle apa itu , Dan saya adalah pecandu musik dan saya suka menari dan saya suka masuk ke zona dan itulah yang Anda lakukan di soulycle. Jadi saya seperti, 'Ya Tuhan, ini adalah hal terbaik yang pernah ada.' Saya bersenang-senang. Saya ingin melakukannya lagi dan mencoba melakukannya kembali ke belakang. Dan maksud saya, itu adalah latihan yang bagus. Jelas saya harus mencampurnya dengan beberapa hal lain untuk mendapatkannya berat. Saya tidak merasa seperti saya harus mendapatkan berat badan, tetapi saya tahu bahwa saya akan merasa lebih baik dan hanya lebih nyaman di kulit saya sendiri ... Yang paling penting adalah merasa nyaman di kulit Anda sendiri. Jika Anda merasa Bagus, itu semua itu penting. "

HuDgens adalah meditator lama; sejauh lima tahun yang lalu, dia mendorong pengikut Instagram untuk "bermeditasi setiap hari." Dan tahun ini, dia bertemu pacar Cole Tucker, pemain baseball, dengan cara yang sama. "Aku dan Cole bertemu pada kelompok meditasi zoom. Sangat acak, ya," kata HudgensHiburan malam iniKatie Krause. "Zoom, kamu harus menyukainya." Cara dia menggambarkan hubungannya bahkan terdengar meditasi: "Dia hanya sempurna untukku. Aku [bahagia]. Aku benar-benar," lanjutnya. "Saya pikir itu juga sangat penting untuk tetap bersyukur atas semua yang Anda miliki dalam hidup. Saya telah membuat prioritas itu, dan saya merasa seperti itu baru saja membuat sihir terjadi lebih."

Google "Vanessa Hudgens" dan kopi dan puluhan foto muncul; Dia mencintai kopinya, dan baru kemarin dia memposting fotonya meminum kopi Kuba, membayangkan "kipas besar CAFECITO." Ini pilihan yang sehat. "Kafein adalah hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika Anda berpikir tentang kopi. Tapi kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lainnya yang dapat mengurangi peradangan internal dan melindungi terhadap penyakit," Diane Vizthum, MS, RD, ahli gizi penelitian untuk Johns Hopkins University School obat, memberitahuObat Johns Hopkins..

"Aku akan melakukan tujuh hari jika aku punya waktu," katanya kepada Parade tentang latihannya, seraya menambahkan bahwa dia adalah orang pagi ketika datang ke kebugaran. "Saya suka memulai hari saya dengan cara itu karena kadang-kadang saya akan memiliki hari yang kurang produktif dan jika saya mendapatkan latihan, maka saya merasa seperti saya berhasil apa."

Akhir tahun lalu, HuDgens menabrak gym setelah beberapa saat. "Annnnd aku kembali ke@dogpound.Saya belum berhasil dalam hampir sebulan jadi gadis ya sedang berjuang, "katanya dalam sebuah posting baru-baru ini, mereferensikanPound anjing., studio pelatihan yang digerakkan oleh hasil. "Buuuut hanya cara untuk kembali ke sana adalah melakukannya. Saya sangat kesal dengan@thrivewithjulia."Pelatih berbasis LA itu Julia Brown-" untuk lool melompat. "

"Kebugaran, bagi saya, adalah: keadaan kebahagiaan secara keseluruhan," kata Hudgens. "Saya pikir ketika Anda memiliki tubuh dan pikiran yang sehat, Anda tidak bisa membantu dalam hidup," katanyaBurung bangkai. Selain minum banyak air, tip kesehatan terbaiknya adalah "untuk mengurus pikiran Anda. Saya pikir banyak orang benar-benar terjebak untuk mencoba memperbaiki tubuh mereka dengan cara tertentu, tetapi jika kesehatan mental Anda tidak berada di Tempat di mana Anda dapat mencintai diri sendiri, semuanya tidak berguna. "