Bintang 'Twilight' Peter Facinelli mengungkapkan rencana diet yang tepat yang membantunya kehilangan 30 pound
Aktor membentuk kembali tubuhnya - dan sikapnya terhadap makanan dan kebugaran - hanya dalam beberapa bulan yang singkat.
Senja bintangPeter Facinelli. telah menjalani transformasi besar dalam beberapa bulan terakhir - dan kami tidak berbicara manusia untuk vampir. Aktor itu telah menumpahkan 30 pound yang mengejutkan selama pandemi, membuka tentang perubahan yang ia buatmenurunkan berat badan dan dapatkanSehat dalam wawancara baru.
Baca terus untuk menemukan rencana pasti bintang untuk membentuk. Dan untuk lebih banyak transformasi selebriti, check out'Shameless' Cameron Monaghan baru saja berbagi langkah persisnya untuk perut enam bungkus.
Dia mulai berlatih makan penuh perhatian.
Setelahmendapatkan 30 pound Di tengah pandemi, Facinelli melatih kembali kebiasaan pangannya dengan berlatihMESAI MAKANAN..
"Anda memiliki pola bawah sadar hanya meraih camilan, dan Anda bisa setengah jalan melalui itu bahkan sebelum Anda secara sadar menyadari bahwa Anda makan makanan buruk. Menjadi lebih memperhatikan hal ini, sehingga teknik hipnoterapi dapat membuat Anda lebih sadar akan apa yang Anda miliki lakukan, "katanyaOtot & Kebugaran.
Untuk lebih banyak kelambatan selebriti, lihatJames Corden mengatakan melakukan ini satu hal membantunya menumpahkan 23 pound.
Dia mempraktikkan teknik menenangkan.
Untuk menghindari meraih junk food sebagai bentuk kenyamanan selama masa-masa sulit, Facinelli mulai mempraktikkan teknik penghilang stres lainnya secara teratur.
"Anda dapat menenangkan sistem gugup Anda dengan sangat mudah hanya dengan bernapas selama lima detik, dan bernapas selama lima tahun," jelas Facinelli. "Dan kemudian kamu dapatkankurang cemas.. "
Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami!
Dia bekerja untuk menciptakan kebiasaan makanan baru.
Daripada hanya bersedia makan makanan yang lebih sehat, Facinelli membuat pilihan sadar untuk menggantikan kebiasaan makannya yang kurang dari bintang dengan yang lebih sadar kesehatan.
"Kamu bisa kebiasaan sehat, atau kamu bisa kebiasaan menjadi tidak sehat," jelasnya.
Dia memvisualisasikan tujuannya.
Facinelli memberi tahuOtot & Kebugaran Itu memvisualisasikan dirinya sebagai orang yang lebih bugar, lebih sehat adalah komponen utama sebenarnya mengubah tubuhnya.
"Jika Anda berpakaian untuk pekerjaan tertentu, seluruh dunia akan percaya bahwa Anda adalah orang itu," jelasnya. "Ketika saya kehilangan berat badan itu, saya punya gambar dalam pikiran saya, saya mencetak gambar orang-orang dengan fisik yang saya kagumi, dan saya akan melihat mereka untuk inspirasi."
Untuk lebih banyak kemenangan penurunan berat badan selebritas, lihat'Itu selalu cerah' bintang rob mcelhenney mengungkapkan bagaimana dia kehilangan 70 pound
Naik Disney tercinta ini dirombak karena nada rasis
