Good Lifestyle

Dengan dua bahan (total!) Di masing-masing guci ini, tidak heran Kimball merekomendasikannya. Tidak hanya itu, tetapi dua sendok makan jam di 190 kalori, dengan cukup serat dan protein untuk membuat Anda tetap penuh sampai makan malam.

Bukti bahwa hal-hal baik datang dalam paket kecil: putaran keju kecil ini. GaS menyebut mereka "camilan sehat" karena terbuat dari 98 persen susu. Plus, aslinya hanya memiliki 70 kalori, sehingga mereka tidak akan mengacaukan jumlah kalori Anda.

Ketika datang ke freezer makan, kimball menempel ke Kashi karena perusahaan menggunakan biji-bijian, bukan putih, karbohidrat olahan. Kesukaannya? Ini kombo bakar-ayam-dan-sayuran yang disajikan di atas tempat tidur pilaah gandum. Sentuhan akhir: gerimis saus anggur putih dan keju parmesan - dan semua yang hanya terdengar kalori.

Ketika Anda memilih untuk makan makanan penutup, menaikkan asupan kalori Anda adalah yang diberikan, kata Gans. Tapi itu tidak berarti Anda harus menggagalkan makanan sepanjang hari hanya untuk memuaskan gigi manis Anda. Masukkan, ini memperlambat-dari-freezer ini. Salah satu go-tos Gans, bilah dari Yasso ini memiliki susu nonfat dan yogurt Yunani yang terdaftar sebagai dua bahan pertamanya, yang berarti dua makanan sehat adalah komponen utama hidangan penutup ini. Plus, dengan 80 kalori per pop, ini adalah cara bebas rasa bersalah untuk memperbaiki Anda.

Ketika datang ke sereal, tidak ada yang mengalahkan klasik. Salah satu rekomendasi Young, Cheerios biasa membanggakan biji-bijian utuh, jumlah gula rendah dan porsi yang terhormat dari serat pengisian perut per porsi.

Biasanya, "saus caesar" adalah kode untuk "Jangan berani memakanku." Tidak demikian halnya dengan gairah ini menyarankan untuk memutarnya ketika versi DIY tidak ada dalam kartu. Ini memiliki cukup lemak untuk membantu tubuh Anda menyerap vitamin yang larut dalam lemak, tetapi tidak cukup untuk menangkal pilihan salad sehat Anda.

Ketiga ahli yang kami ajak bicara sepakat bahwa ini adalah cara untuk pergi jika Anda mencapai sebuah bar. Dan tidak heran: Jika Anda memilih dari garis kacang & rempah-rempah mereka, masing-masing sumber serat yang baik dan rendah gula. Rasa yang menonjol untuk dicoba? Chocolate Dark Mocha Almond-Gans meraih salah satunya ketika dia mendambakan sesuatu yang manis.

Siapa bilang kamu harus memotong chip sama sekali? Simpan camilan renyah datang, pilih saja keripik kacang ini, sarankan Kimball. Meskipun mereka digoreng, Anda mendapatkan lebih banyak protein dan serat daripada yang Anda lakukan dengan chip biasa, katanya.

Fakta: antara pengayunan dan pengeringan dan waktu memasak yang sebenarnya, membuat kacang segar bisa menjadi gelandangan. Di situlah orang-orang ini masuk. Mereka beraroma, tinggi serat (6 gram per porsi) dan antioksidan dan tidak menambahkan garam, kata Kimball.

Sementara Oreo Stuf Ganda itu mungkin harus dijaga agar tidak menu, tidak semua cookie akan mendatangkan malapetaka di pinggang Anda. Satu merek yang menawarkan variasi yang bagus? Kembali ke alam. Cukup taat pada yang mencantumkan seluruh tepung gandum sebagai bahan pertama (seperti kerupuk gandum gandum ganda Graham dan triple jahe cookie), menyarankan Kimball.

Praktis Cawan Suci Makan Sehat, Yogurt tentu dianggap sebagai makanan olahan. Tetap berpegang pada variasi dengan lemak 2 persen dan pasangkan dengan buah segar, merekomendasikan GANS. Untuk menemukan yogurt terbaik untuk tubuh Anda, cari wadah yang memiliki lebih banyak protein daripada gula, bahkan untuk varietas yang tidak berbahaya.