Good Lifestyle

Lebih buruk lagi, ini membuat kekacauan tidak hanya di pinggang Anda, tetapi juga dompet Anda. Lupakan smoothie superfood $ 10-cangkir dan buat sendiri di rumah menggunakan terjangkauMakanan penurunan berat badan - Untuk sekitar satu dolar gelas. Membuat smoothie bisa menjadi usaha freewheeling yang cantik, yang tentu saja merupakan bagian dari kesenangan, tetapi kami telah menetapkan beberapa aturan dasar. Ikuti panduan kami dan Anda akan siap untuk liftoff cair.

Jika Anda ingin es krim di smoothie Anda, sebut saja apa itu - Susu goyang - dan memilikinya untuk pencuci mulut. Kami orang-orang percaya tegas bahwa makanan penutup memiliki tempat dalam diet apa pun - jika dilakukan dengan benar - tetapi sarapan bukanlah waktu. (Dan jika Anda mencari basis nutrisi untuk SIP Anda, bergantung pada panduan kami untukes krim sehat pilihan.)

Blender yang lemah tidak akan dapat menghancurkan es dengan cukup cepat, yang berarti meleleh dan akhirnya mencairkan ciptaan berharga Anda, daripada memberikannya yang menguatkan, tekstur beludru yang Anda inginkan. Jika Anda terjebak dengan blender kurang dari bintang untuk saat ini, cobalah mengganti irisan pisang beku untuk es batu standar. Mereka akan langsung mendinginkan minuman Anda dan meminjamkan konsistensi es krim yang membuat AndaSlim-down. Smoothie merasa memanjakan.

Setelah Anda mempelajari proporsi dasar cairan ke padatan, Anda dapat mengubah apa pun menjadi smoothie yang cukup minum. Untuk setiap 3 gelas buah, Anda akan membutuhkan sekitar 1 cangkir cairan. Perlu diingat bahwa keduanyayogurt Dan es akan menebal minuman Anda.

Selain menjadi buah-buahan yang lebih terjangkau dan beku mungkin benar-benar membawa tingkat antioksidan yang lebih tinggi karena mereka dipilih pada ketinggian musim dan flash beku di tempat, penelitian telah ditemukan. Juga, buah beku berarti Anda dapat menggunakan es lebih sedikit untuk membuat smoothie Anda cukup dingin, yang pada gilirannya menghasilkan rasa yang lebih intens, murni.

Jika Anda memerlukan ide untuk memulai, coba iniResep Smoothie Sehat. Setelah Anda merasa nyaman dengan rasio, gunakan kombinasi ini sebagai inspirasi untuk membuat Sips Pelangsing Kustom Anda sendiri.

Untuk ratusan ide penurunan berat badan, klik di sini untuk buku baru kamiMakan ini, bukan itu! 1.247 Swap Pelangsing Luar Biasa. Pesan sekarang untuk mendapatkan hadiah gratis Anda!