Good Lifestyle

Instagram #eatclean bukan tagar foodforn khas Anda. Ini sebenarnya cara yang bagus untuk meningkatkan inspirasi dapur Anda. Karena, mari kita hadapi itu, makan bersih 24/7 membutuhkan kreativitas.

Alih-alih hanya mengasah pada jumlah kalori, pemakan bersih menjadikannya prioritas untuk mengkonsumsi makanan sehat yang bebas dari bahan kimia, aditif dan pewarna. Tetapi di dunia saat ini, ini bukan prestasi yang mudah, terutama ketika mengidam untuk indulgensi seperti pizza atau permen.

Untuk membantu Anda makan bersih - tanpa hanya hidup dari buah, kacang-kacangan, dan salad - kami telah mengumpulkan beberapa lagu paling lezat dari instagramer yang sudah melompat pada tren itu. Biarkan kreativitas mereka menginspirasi Anda dan memicupenurunan berat badan.

Pizza yang tampak berdosa ini sama sekali. Kerak terdiri dari kembang kol, telur, keju parut dan rempah-rempah - jauh dari daftar panjang bahan yang akan Anda temukan pada sekotak pizza bagel. Untuk beberapa daya pembakaran lemak tambahan, teratas pizza Anda dengan brokoli kukus. Veggie dipenuhi dengan phytochemical yang bertarunglemak tubuh penyimpanan.

Bertabur dengan bubuk kakao kaya antioksidan dan mengisi kacang hitam, truffle vegan bebas gluten ini memiliki semua bakat acamilan bersih. atau makanan penutup. Penambahan soba menyediakan sumber protein lengkap, artinya memasok sembilan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri. Tidak ada kotak cokelat standar yang dapat mengklaim itu!

Di pusat-pusat baru-baru ini untuk laporan pengendalian penyakit yang menempati peringkat 47 "buah-buahan dan sayuran pembangkit tangga," Watercress adalah juara yang tak tertandingi dari papan pemotongan. Itu sebabnya kami penggemar besar salad ini - hijau yang dipenuhi nutrisi memainkan peran utama. Makanan dibuat lengkap dengan penambahan berbagai buah-buahan dan sayuran dan atasnya dengan taburan serpihan cabai. Spice mendapatkan rasa berapi-api dari senyawa yang disebut Capsaicin, yang juga terbukti mengurangi lemak perut danmenekan nafsu makan.

Kerak yang dibeli dengan toko tradisional terutama terdiri dari tepung nutrient-void dan aditif yang tak terhitung jumlahnya. Kami penggemar pai bebas susu ini karena kerak dibuat dengan gandum, almond, kencan, danminyak kelapa, lemak yang penuh dengan asam laurat. Tubuh menggunakan jenis lemak ini untuk energi lebih mudah daripada varietas lain, pada akhirnya membantu penurunan berat badan. Untuk meningkatkan kekuatan penurunan berat badan makanan penutup ini, teratas dengan buah ekstra. Raspberry, stroberi, dan blueberry semuanya dikemas dengan polifenol, yang telah terbukti membakar danHentikan sel-sel lemak baru dari forming.

Meskipun Anda mungkin tidak mempertimbangkan salad makanan sarapan tradisional, kami pikir Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali sikap Anda. Segala sesuatu tentang hidangan ini pada titik: telur danalpukat Keduanya berkontribusi sehat, lemak berpendidikan pinggang dan yolk berair menghilangkan kebutuhan untuk saus kalori. Ini win-win! Pasangkan dengan kopi favorit Anda untuk sarapan yang lengkap dan berenergi.

Jika Anda ingin menyiapkan yang memuaskan,rendah karbohidrat Makanan yang merasakan apa-apa selain, Zoodles, atau mie zucchini, adalah jawabannya. Bagian terbaik: Hidangan dapat beralih dari spiralizer ke perut Anda dalam waktu kurang 20 menit. Instagmer ini menopang mangkuknya dengan pesto, kacang pinus dan tomat, sayuran yang penuh dengan likopen antioksidan pertempuran kanker.

Meskipun permen seharusnya tidak menjadi camilan Anda, kadang-kadang Anda membutuhkan sesuatu yang manis untuk membawa Anda sepanjang hari. Dan jika Anda seorangmentega mur. Kipas mencari untuk memanjakan, baku baku ini adalah pilihan yang solid. Minyak kelapa memberi mereka tekstur ultra-krim dan memberikan asam linolatik konjugasi kanker.

Pindah Avocado, topper toast baru telah datang ke kota - dan itu berair dan lezat! Super-mudah dibuat, ini kapan saja AIDS camilan total kesehatan dan penurunan berat badan berkat penambahan omega-3-kayaBiji rami. Benih perkasa ini telah terbukti menangkal penyakit jantung dan obesitas, dan karena itu membawa sembilan asam amino esensial, itu juga seorang vegan bintangSumber protein.

Landasan buah mangkuk smoothie membuat gula tambahan tidak perlu, yang hanya salah satu dari banyak alasan kami adalah penggemar besar hidangan ini. Instagmer ini menambahkanbubuk protein vegan Untuk meningkatkan pembuatan otot dan tetap berkuasa mangkuknya dan menggunakan mulberry kering, kelapa, dan beberapa buah favoritnya untuk melengkapi semuanya - terlihat enaknya!

Makanan yang terinspirasi Meksiko ini adalah superstar flat-pusar. Kacang hitam dan ayam sangat memuaskan dan menyediakan protein bangunan otot, dan padi kembang kol menghilangkan perlunya karbohidrat kosong yang biasanya digunakan dalam burrito dan mangkuk standar.

Menendang hari Anda dengan benar dengan SIP penuh nutrisi ini. Meskipun banyakSmoothie Grab-and-go Terlambat dengan gula, minuman ini oleh Instagmermer Jen, sangat ideal bagi mereka yang ingin makan bersih dan memangkas. Dia menggunakan kacang brazil untuk protein dan lemak sehat, gandum danbiji rami Untuk memuaskan serat, dan berbagai buah untuk karbohidrat yang meningkatkan energi.

Terkadang yang Anda inginkan adalah salad sederhana, dan kami mencintai instagram ini dengan inspirasi. Penambahan quinoa dan hummus menambahkan twist Mediterania dan hit utama serat dan protein pengisian perut, nutrisi yang dapat meningkatkan pasca-makankalori terbakar. Jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, itu tidak menjadi lebih baik dari itu.