Good Lifestyle

Ada saat-saat dalam setiap hari - biasanya sekitar 3, ketika energi Anda berjalan rendah dan lapar Anda memanas - ketika Anda harus membuat pilihan yang sulit. Anda mengakhiri sesuatu yang manis. Ada jar permen di meja tetangga Anda. Itu praktis memanggil nama Anda ....

Jika Anda ingin memadamkan keinginan itu dan masih makan sehat, ada pilihan yang jelas: meraih bilah energi buah. Dibungkus secara individual seperti twizzlers besar, tebal, mereka berjanji protein peradangan perut dan rasa manis, lengket permen favorit Anda.

Tetapi alternatif sehat mana yang sebenarnya disampaikan dalam hal rasanya? Dan apa sebenarnya yang seharusnya ada baik untuk Anda? Kami menempatkan pekerjaan gigi kami di telepon, membuka beberapa bar nutrisi fruity paling populer di Amerika, dan agak dalam. Berikut adalah hasil tes rasa buta mereka.

Nutrisi: 130 kalori, 2,5 g lemak, gula 2 g, 15 g protein
Bahan-bahan alami: Mentega Meter, Pisang
Bahan-bahan yang tidak wajar: Gliserin Sayuran

Meskipun terbuat dari bahan-bahan lezat dan sehat seperti pisang dan mentega mete (salah satuButter Nut Terbaik untuk Penurunan Berat Badan), makanan ringan ini terbukti sulit menelan untuk mayoritas panelis. Komentar pada rasa berkisar dari "hambar dan tidak mudah diingat" untuk "mengingatkan pada kopi kotor." Meskipun satu orang meyakinkan kami bahwa bar memiliki rasa selera yang mirip dengan "pancake dengan sirup maple," itu tidak cukup untuk meningkatkan rata-rata secara keseluruhan.

Nutrisi: 150 kalori, 5 g lemak, gula 1 g, 15 g protein
Bahan-bahan alami: Mentega mete
Bahan-bahan yang tidak wajar: Gliserin Sayuran, Isolat Protein Kedelai

Bar protein skor rendah lainnya. Ramuan nasi renyah-esque terikat oleh mentega mete dan gliserin sayuran (jenis minyak tanaman) yang membuat penguji mengerutkan hidung mereka dengan jijik. "Rasanya seperti sabun pencuci piring," kata satu panelis, sementara yang lain mengatakannya "rasanya seperti kue lemon yang buruk."

Nutrisi: 200 kalori, 10 g lemak, gula 2 g, 20 g protein
Bahan-bahan alami: Kacang tanah, almond.
Bahan-bahan yang tidak wajar: Eritritol, minyak sawit, sucralose, steviol glikosida (stevia)

Senator nutrisi lima istilah: penguji menggambarkan rasanya sebagai "tua," "buatan" dan "hambar." Adapun tekstur, panelis mengeluh bahwa itu jauh "terlalu kenyal." Yang lebih buruk, diisi dengan alkohol gula dan minyak kelapa sawit, lemak jenuh yang dikaitkan dengan lemak perut. Saran kami: biarkan yang ini di rak toko nutrisi dan buat sendiri PB & J yang sebenarnya jika itu yang Anda idamkan - pastikan untuk membangunnya di salah satuNama merek terbaik untuk penurunan berat badan.

Nutrisi: 190 kalori, 9 g lemak, 2 g gula, 20 g protein
Bahan-bahan alami: Almond, blueberry kering, stroberi kering
Bahan-bahan yang tidak wajar: Eritritol, minyak sawit, sucralose, steviol glikosida (stevia)

Seperti rambut Donald, penguji kami menemukan yang satu ini "aneh" dan "buatan" dan mengatakan rasanya mengingatkan "obat batuk." Jika itu tidak cukup melanggar, panelis menggambarkan tekstur yang mirip dengan "dry play-doh." Taruhan yang lebih baik: Tetap50 camilan paling menakjubkan untuk penurunan berat badan!

Nutrisi: 100 kalori, 5 g lemak, gula 5 g, protein 3 g
Bahan-bahan alami: Biji chia putih, mentega mete organik, gandum bebas gluten, apel kering, beras merah organik, almond, bubuk apel, kayu manis tanah
Bahan-bahan yang tidak wajar: Sirup padi coklat, sirup agave (terlalu banyak bukanlah hal yang baik)

Tidak, kita sampai pada hal-hal yang baik! Meskipun Warrior Health menggunakan sejumlah bahan makanan seperti kayu manis tanah (salah satunyaRempah-rempah tersehat di planet ini), Apel dan biji Chia kaya omega-3 dalam resep mereka, panelis dibagi pada tekstur dan rasa. "Rasanya seperti kue buah Natal Wannabe. Aku tidak menggali tekstur berpasir," kata satu. "Biji Chia menciptakan tekstur unik dan rasa apel yang cukup manis menciptakan sesuatu yang layak digigit," ungkapkan yang lain. Ulasan split menjelaskan mengapa itu hanya melewatkan tiga besar.

Nutrisi: 400 kalori, 10 g lemak, 29 g gula, 31 g protein
Bahan-bahan alami: Mentega almond, tepung kacang, kuman gandum, putih telur kering, rasa apel alami, apel kering, kayu manis tanah, gula
Bahan-bahan yang tidak wajar: Minyak Kernel Palm, Fruktosa Kristal, Seng Oksida, Sirup Glukosa, Gliserol, Lemak Palem, Sirup Maltitol, Minyak Sawit, Gliserol

Semua kecuali satu tester setuju bahwa bar ini tidak dapat disangkal lezat. Salah satu resensi mengatakan bahwa sereal renyah seperti bar terasa seperti "pai apel atas kayu manis" yang "tidak meninggalkan aftertaste, seperti kebanyakan bar lainnya." Tetapi sementara terasa seperti pai terkenal Nenek, Metrx menggunakan gula alkohol dan fruktosa (sejenis gula yang terkait dengan perkembangan lemak perut) untuk membuatnya begitu enak. Mereka juga memadamkan bar dengan gliserol, cairan yang mencicipi manis yang biasa digunakan dalam bahan peledak dan antibeku. Plus, pada 400 kalori pop, ini tidak dapat dianggap sebagai makanan kesehatan - itu adalah candy bar pada steroid. Lihatlah daftar kamiBar nutrisi terbaik untuk penurunan berat badan untuk beberapa opsi yang lebih sehat.

Nutrisi: 170 kalori, 5 g lemak, 15 g gula, 10 g protein
Bahan-bahan alami: Tepung kacang dan almond, susu skim budidaya, cranberry, rasa stroberi alami, gandum gandum utuh, dedak gandum
Bahan-bahan yang tidak wajar: Gula, minyak sawit, sirup jagung, fruktosa, dekstrosa, gliserin, sorbitol, seng oksida, warna tambah yang tidak ditentukan

Dengan 15 gram gula, spesial K's bar memiliki lebih banyak hal manis daripada yang ingin kami lihat, tetapi itu tidak menghentikan panelis kami karena melahapnya dan meminta lebih banyak. "Rasanya seperti strawberry shortcake," kata satu orang, "Aku benar-benar akan membeli ini berdasarkan rasa sendirian. Itu tidak baik untukmu, itu terlalu lezat," catat yang lain. Sayangnya, tester yang terakhir tepat - terutama jika mempertahankan perut datar adalah tujuan Anda. Sirup jagung, fruktosa dan dekstrosa adalah semua jenis gula, dan kandungan sorbitol dapat menyebabkan kembung. Lebih menyeramkan, tidak ada stroberi yang sebenarnya dalam produk ini. Pikirkan ini sebagai alternatif hidangan penutup sekali-inkapai dan pasangkan dengan salah satunyaTeh yang Quell lapar.

Nutrisi: 190 kalori, 12 g lemak, 9 g gula, 4 g protein
Bahan-bahan alami: Almond, pecan, madu, blueberry, gula, apel, prem, kacang mete, kismis
Bahan-bahan yang tidak wajar: Gula, Jus Apple, Pektin Jeruk, Glukosa

Datang di # 1 ... bilah pecan blueberry fiber-packed! Ini memiliki 9 gram gula yang terhormat, sebagian besar berasal dari sumber alami seperti buah yang sebenarnya. Kami juga suka itu gratispemanis buatan - Sesuatu yang sebagian besar varietas kami sampel tidak dapat mengklaim. Bar ini menghasilkan tanda teratas dari panelis kami berkat "kombinasi manis dan gurih dari buah, kacang-kacangan, dan madu." Penguji mencatat bahwa itu tidak memiliki aftertaste yang tidak melanggar kompetisinya dan sebenarnya terasa seperti "makanan asli" yang membuat mereka menginginkan lebih. Catat saja, hanya dengan 4 gram protein, bilah ini lebih merupakan camilan yang sehat daripada pembuat otot. Untuk kembali pada massa otot tanpa lemak dan menurunkan berat badan, pastikan untuk meraih pergi keMakanan untuk otot dan kekuatan.

Untuk 150+ resep yang akan membuat perut Anda rata, membeli buku baru dariABS diet Pencipta David Zinczenko: Nol Belly Cookbook!