Good Lifestyle

Sementara ego yang meningkat dan mega mewah berlimpah di Hollywood, lemak tubuh tidak. Bahkan, saya berpendapat bahwa selebritis hari ini lebih ramping dan lebih bugar dari sebelumnya! Sementara banyak dari mereka mendaftar bantuan ahli gizi dan pelatih untuk trim tetap dengan cerdas, ada banyak penyanyi, aktor, dan sosialita yang telah mendaftarkan taktik yang cukup aneh dan tidak sehat untuk mempertahankan angka-angka langsing mereka. Bagian yang paling membuat frustrasi? Banyak dari mereka mengklaim bahwa itu adalah "gen yang baik" atau "sesi yoga harian" yang membantu menjaga mereka tetap bugar. Ha!

Newsflash: Itu jarang terjadi; Menurunkan berat badan dan mematikannya adalah kerja keras bahkan untuk selebritis! Tetapi jika Anda mengikuti rencana cerdas dan menghindari jalan pintas yang tidak sehat - seperti semua tren diet celeb di bawah ini - sama sekali mungkin untuk mendapatkan tubuh yang Anda inginkan. Sementara beberapa diet ini jelas berbahaya, yang lain pendekatan yang tampaknya sehat yang sebenarnya Anda anggap mencoba pada satu titik atau yang lain. Kami check in dengan tim ahli diet untuk mengetahui mengapa peretasan langsing ini semua harus dihindari pada semua biaya - tidak peduli seberapa buruk Anda ingin masuk ke jeans kurus Anda. Dapatkan petunjuk di bawah ini dan kemudian minta ini25 cara untuk detoksifikasi tanpa jus untuk ide yang lebih baik.

Ingat Cross Marcia dari "Desperate Housewives?" Dia selalu tampak tipis Rail - dan itu bukan terima kasih kepada biokimia ajaibnya. Itu karena dia hampir tidak makan! Pada 2008, dia mengatakan kepada pers bahwa "tidak makan adalah perjuangan yang konstan. Sepertinya mereka membayar saya untuk tidak makan. Ini adalah neraka yang hidup." Menurut satu saksi mata yang melihat aktris yang sekarang berusia 54 tahun di sebuah restoran, Cross tidak makan makanan tunggal selama makan. Kedengarannya benar-benar mengerikan, bukan?

Menurut diet terdaftar Leah Kaufman, puasa dan melewatkan makanan dapat mendatangkan malapetaka pada metabolisme tubuh: "Pada hari ini dan usia, makanan sudah tersedia, sehingga puasa dapat menyebabkan pesta makan atau makan berlebihan. Juga, tubuh cenderung ingin menyimpan makanan sebagai lemak setelah periode puasa untuk meningkatkan peluang kelangsungan hidup jika terjadi lagi, "katanya kepada kami, menambahkan," Tubuh kami berpuasa setiap malam ketika kami tidur, yang restoratif dan penyembuhan. Tetapi penting untuk memberikan nutrisi tubuh sepanjang hari untuk bekerja pada potensi tertinggi. "

Renee Zellweger telah ditangkap berkali-kali oleh paparazzi yang berpegang teguh pada kehidupan secangkir kopi raksasa. Menurut banyak pelatih celeb dan ahli diet, itu adalah kesalahpahaman umum di sekitar Hollywood yang dapat membantu kopimempercepat metabolisme dan menangkal kelaparan.

Sementara sedikit kafeinbisa meminjamkan Anda energi ekstra untuk menghancurkan latihan Anda, hidup dari barang-barang itu, akan lebih berbahaya daripada kebaikan. Sebuah tim peneliti di Washington menemukan bahwa menyeruput lebih dari lima gelas Jawa per hari berlipat ganda lemak perut visceral. Sementara para peneliti Australia menemukan bahwa konsumsi polifenol tertentu yang ditemukan dalam kopi dapat mencegah kehilangan lemak dan menyebabkan resistensi insulin. Kamu! Yang mengatakan, jika Anda seorang peminum Java, memotong diri Anda setelah tiga cangkir, atau beralih keteh hijau, yang jauh lebih sedikit kafein dan mengandung senyawa yang membakar lemak yang disebut epigallocatechin galat, atau EGCG.

Setelah kelahiran putranya Xander, Januari Jones, memiliki plasenta kering, hancur dan ditempatkan di kapsul. Dia kemudian menelan mereka dalam upaya untuk menurunkan berat bayi. Meskipun ini mungkin tampak agak kooky, praktik ini sebenarnya berabad-abad dan sering dipraktikkan dalam pengobatan Tiongkok. Meski begitu, ada sedikit penelitian ilmiah yang tersedia mengenai manfaat enkapsulasi plasenta, menurut American Pregnancy Association.

Menurut Christine Palumbo, ahli diet berbasis Chicago, ini adalah skema penurunan berat badan selebriti yang terlalu umum - dan satu orang di rumah harus melompat. "Saya tidak menyarankan siapa pun yang mencoba ini. Tidak hanya mahal untuk membuat pil, tidak ada manfaat yang diketahui atas pengurangan kalori dan aktif dalam hal penurunan berat badan. Plasenta terutama terdiri dariprotein., Jadi jika seorang ibu baru ingin meniru efeknya, dia bisa makan makanan yang kaya protein dan rendah lemak seperti dada ayam atau kalkun, tenderloin daging sapi, atau ikan ramping. "

Laura Prepon dari "Orange adalah hitam baru" tidak malu ketika sampai pada kebiasaan diet yang jauh dari yang sehat. "Saya selalu melakukan diet gila gila. Saya telah menghancurkan metabolisme saya dengan cara itu," Aktris berusia 36 tahun itu memberi tahu Health.com. "Aku melakukan diet HCG- [kamu disuntik dengan] hormon yang diekstraksi dari urin wanita hamil!" Tidak hanya ini benar-benar di luar sana ide-itu juga berbahaya, terdaftar dietician Isabel Smith memperingatkan. "Banyak dokter mengatakan bahwa HCG bisa berbahaya ketika diambil untuk tujuan makanan. Lebih lanjut, itu bukan cara yang bagus untuk mempromosikan penurunan berat badan jangka panjang atau kesehatan yang baik." Untuk cara yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan, jangan lewatkan ini50 Rahasia Berat Badan Terbaik dari Orang Skinny.

Jika Anda pernah menyaksikan pertunjukan fashion rahasia Victoria dan berpikir untuk diri sendiri, "Beberapa gadis ini terlihat seperti mereka tidak makan," Anda tidak akan jauh dari kebenaran. BerdasarkanTelegraph UK., Supermodel Adriana Lima hanya mengkonsumsi getar protein yang dicampur dengan telur bubuk di minggu dan setengah mengarah ke pertunjukan yang disiarkan televisi. Setelah berita tentang diet ekstrem keluar, Adriana menjelaskan kepada E!, "Saya tahu itu sangat intens tapi ... Saya hanya melakukannya untuk hal khusus ini. Setelah pertunjukan ini, saya menjadi normal lagi." Dan kami senang mendengarnya, tetapi itu tidak membuat diet ekstrem ini lebih baik, Kaufman memperingatkan. "Protein shake pasti punya waktu dan tempat, tetapi membatasi nutrisi Anda sebanyak ini bukan cara yang sehat atau berkelanjutan untuk menurunkan berat badan. Karena diet ini tidak mengandung banyak makanan, ada banyak nutrisi yang kurang dalam diet ini, termasuk Serat, "Dia menjelaskan, menambahkan," Itu tidak sehat untuk sistem pencernaan Anda atau agar tubuh Anda berfungsi dengan sedikit kalori dan nutrisi. "

Hotel Heiress Paris Hilton bukanlah obat-obatan yang menekan nafsu makan. Tahun lalu dia ditangkap karena memiliki kokain, zat ilegal yang mengurangi kemampuan tubuh untuk menyimpan lemak. Dan bertahun-tahun sebelum penangkapannya, dia mengakui Larry King bahwa dia mengambil obat kelainan yang kekurangan perhatian, Adderall, yang telah ditemukan untuk membuat pengguna tetap terjaga dan bebas kelaparan.

Pakar gangguan makan Carolyn Costin memberi tahuBerita harian bahwa obat yang digunakan untuk defisit perhatian sering kusut dan mendengus. Sementara stimulan seperti Adderall dapat membantu penurunan berat badan dalam jangka pendek, setelah beberapa saat pengguna mungkin mengalami kenaikan berat badan yang tiba-tiba, tidak terkendali. Toby Amidor, MS, Pakar Nutrisi RD, dan penulis setuju mengambil stimulan untuk penurunan berat badan bukanlah langkah cerdas: "Ini pasti obat-obatan yang seharusnya tidak diambil hanya untuk kehilangan beberapa pound. Obat-obatan harus selalu diambil di bawah pengawasan. dari seorang dokter. "

Tidak hanya membuat minum satu-satunya sumber rezeki Anda akan meninggalkan Anda lapar dan mendambakan mcdouble, itu adalah rencana yang dapat menyebabkan Andamemperoleh berat kemudian di ujung jalan. "Premis pembersihan adalah untuk mencampur jus lemon, sirup maple, air, dan cabai cayenne selama minimal 10 hari sambil menambah limun dengan air garam dan teh pencahar," Amidor menjelaskan. Beyoncé mengaku mengikuti rejimen ini selama dua minggu untuk menjatuhkan 20 pound untuk film "Dreamgirls" "dan Jared Leto menggunakannya untuk menumpahkan 30 pound sebelum syuting" Bab 27. "Tapi itu tidak berarti Anda harus mengikuti.

"Karena seluruh rencana hanya terdiri dari 700 kalori per hari, efek samping termasuk kelelahan, mengidam, lekas marah dan sakit kepala. Pencahar dan diuretik yang direkomendasikan akan menyebabkan nutrisi penting, termasuk kalium, untuk keluar dari sistem, catatan Amidor." , bahkan jika Anda menurunkan berat badan - dan Anda akan memiliki rencana rendah kalal - setelah Anda kembali ke kebiasaan makan rutin Anda, berat akan segera kembali dan kemudian beberapa. "Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bahaya detoksifikasi, Jangan lewatkan laporan kami27 hal yang dilakukan jus yang dilakukan untuk tubuh Anda.

Meskipun kami berharap itu hanya lelucon besar, "Diet mabuk" adalah hal yang sebenarnya - dan Lady Gaga adalah penggemar. "Aku sedang dalam diet mabuk. Aku suka minum wiski dan hal-hal saat aku sedang bekerja. Tapi kesepakatannya, aku harus berolahraga setiap hari, dan aku berolahraga mabuk kalau aku mabuk," dia memberi tahu radio Sirius. Kami memiliki firasat rencana ini bukan yang paling cerdas dan kami benar-benar benar. "Alkohol bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Tapi itu bukan ide yang baik untuk minum sepanjang hari saat bekerja, Kaufman menegaskan." Karena efek samping alkohol termasuk waktu reaksi lambat, ia dapat berdampak negatif pada pekerjaan Anda. Yoga dan berolahraga sangat bagus, tetapi jika tidak membatalkan kerusakan bahwa minum berlebihan dapat memiliki pada tubuh. "Tidak bisa mengatakan kita terlalu terkejut mendengarnya!

Bintang-bintang tidak malu dengan afinitas mereka terhadap obat pencahar dalam bentuk "teh dieter" (bintang seperti Kendall Jenner sering memposting foto brews mereka di Instagram), tetapi mereka cenderung sedikit lebih hush-hush tentang itu ketika mereka Muncul mantan longgar seperti permen. Di puncak ketenarannya, Britney Spears terlihat berbelanja untuk pencahar pada jam-jam aneh malam-kemungkinan sehingga dia bisa membuatnya dibeli tanpa disadari. Beberapa berspekulasi dia menyalahgunakan mereka karena manfaat penurunan berat badan mereka. Meskipun kita tidak bisa memastikan inilah masalahnya, kita tahu satu hal yang pasti: ada cara yang jauh lebih baik untuk mendapatkan perut rata.

"Pencahar membuat Anda pergi ke kamar kecil, di mana Anda dengan cepat mengeluarkan nutrisi, vitamin, dan mineral yang mungkin ada di usus Anda menunggu untuk diserap ke dalam tubuh. Jika Anda melanjutkan pada obat pencahar dalam jangka panjang, itu dapat menghasilkan nutrisi Defisiensi dan bahkan penyakit, peringatan Amidor. "Ada cara yang tepat dan aman untuk menurunkan berat badan dan mengambil obat pencahar bukan salah satunya."

Miley Cyrus telah sedikit ramping sejak hari-hari "Hannah Montana" -nya. Meskipun pers itu cepat menyalahkan gangguan makan, Cyrus berusia 24 tahun menegaskan bahwa bingkainya yang lebih kecil karena secara teratur melakukan pilates dan beralih ke diet bebas gluten. Sementara itu mungkin, pada kenyataannya, menjadi kenyataan, diet bebas gluten, tidak selalu satu yang akan mengakibatkan penurunan berat badan - yang penting untuk diingat jika Anda tertarik untuk memberikan rencana penyanyi itu.

"Jika Anda hanya beralih dari cookie konvensional ke varietas bebas gluten, setelah diet bebas gluten tidak akan membantu penurunan berat badan," Smith menunjukkan. "Aku tidak akan menyarankan ini sebagai solusi. Makan lebih sedikit makanan olahan dan karbohidrat olahan dan lebih banyak sayuran, adalah cara yang bagus untuk pergi!" Terdengar seperti alternatif yang menarik? Tambahkan beberapa dari ini25 karbohidrat terbaik untuk penurunan berat badan ke keranjang belanja Anda.

Supermodel Petra Nemcova mengaku mengikuti diet di mana semua yang dia konsumsi adalah wortel, tomat, dan makanan laut. "Itu mengubah telapak tanganku kuning karena vitamin A! Orang-orang menatapku seperti, 'apakah kamu sakit?'" Nemcova bercanda dalam sebuah wawancara. Penonton tidak jauh untuk bertanya apakah dia sakit. Menurut Smith, varietas makanan adalah kunci untuk kesehatan secara keseluruhan. "Itu menopang fungsi otak dan berperan dalam kebahagiaan dan berat kita." Alasan lain diet ini tidak pintar? Makanan laut tertentu dapat sarat dengan merkuri dalam jumlah tinggi. (Cari tahu ikan mana yang merupakan pelanggar terburukdi sini.) Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang cerdas, Smith mengatakan berbagai adalah kunci: "Sertakan lebih banyak sayuran dan daging tanpa lemak seperti makanan laut tetapi membuat hal-hal ini bagian dari diet baik-bulat"

Tim McGraw menempel pada diet paleo, rencana makan yang meniru cara manusia makan sebelum pertanian: tanpa susu, gula olahan, atau biji-bijian. Sementara memberikan makanan olahan adalah langkah cerdas, penekanan diet pada daging berarti Anda dapat secara drastis dengan asupan protein yang disarankan dan lemak jenuh tidak sehat dalam diet Anda. Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, dan bahkan beberapa kanker. Yang mengatakan, Kaufman berpikir bahwa orang harus berhati-hati dengan konsumsi daging merah mereka jika mereka dalam makanan. "Saya percaya bahwa bagian dari diet Paleo mungkin bermanfaat bagi penurunan berat badan, seperti meminimalkan makanan olahan. Pastikan bahwa dengan meminimalkan makanan ini, Anda tidak, pada gilirannya, meningkatkan sumber lemak jenuh seperti daging merah."

Untuk menjatuhkan 63 pound untuk perannya dalam "The Machinist", Christian Bale's makan satu apel dan kaleng ikan tuna per hari. Selain fakta bahwa dia pada dasarnya kelaparan dirinya, dia juga kemungkinan besar meracuni dirinya sendiri jika ikan tuna kalengan adalah Albacore. (Tuna Albacore dapat memiliki hampir tiga kali lipat kadar merkuri daripada tuna ringan.) Apa yang lebih buruk, Bale hanyalah salah satu dari selebritis yang tak terhitung jumlahnya yang ekstrem untuk menurunkan berat badan untuk peran film. Itu terjadi sepanjang waktu di Hollywood dan itu sangat tidak sehat.

"Aku tidak tahu apa yang creepier: peran Mr. Bale bermain dalam machinis atau penurunan berat badan yang menghukum dia bertahan untuk peran itu," kata Palumbo kepada kita. "Pada ketinggian yang dilaporkan 6" 0, aktor tiga puluh sesuatu memakan sebagian kecil kalori yang dibutuhkan tubuhnya. Metode penurunan berat badan yang drastis mungkin telah mengubah metabolisme jangka panjangnya. Kekhawatiran lain adalah kurangnya nutrisi dalam diet drastis seperti itu. Dengan asumsi dia ditambah dengan rejimen vitamin yang baik, dia kemungkinan besartetap kurang nutrisi. Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa lusin nutrisi yang ditemukan dalam makanan dan itu cukup mudah untuk menambah pil. Tetapi diperkirakan ada ribuan nutrisi yang belum dikenal - vitamin, mineral, phytochemical, dan lainnya - yang ada dalam makanan yang sebenarnya. "

"Big Little Lies" Aktris (dan putri musisi Lenny Kravitz), Zoë Kravitz telah mencoba beberapa cara untuk menurunkan berat badan. Dia bilangAS mingguan Bahwa dia pernah minum tanah liat untuk menjatuhkan 20 pound untuk peran! Ya itu betul,tanah liat! Dan bagian paling gila adalah, dia bukan satu-satunya yang melakukannya. Praktik ini telah menjadi beberapa populer di kalangan selebritis yang membuat rantai jus, generasi jus sekarang menjual tembakan tanah liat bentonit satu ons yang disebut Bumi murni. Padahal Clay memiliki sejarah panjang penggunaan obat, minum bentonit tanah liat dan bahan saudara perempuannya,arang aktif, bukan cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Clay memiliki potensi yang terkontaminasi dengan bakteri, virus, dan parasit, sedangkan Amidor memperingatkan bahwa arang yang diaktifkan dapat mencegah nutrisi penting diserap oleh tubuh dan berpotensi merusak saluran pencernaan. "Apa yang disebut diet yang dipromosikan oleh selebriti mana pun benar-benar penggunaan bintang yang tidak pantas. Para remaja putri ini memiliki banyak pengaruh atas remaja di seluruh dunia," kata Amidor.

Diet Cookie, mis. Makan enam kue dan satu makanan nyata per hari, konon bagaimana Snooki memilih untuk menurunkan berat badan. Dengan memakan kue-kue sepanjang hari, Anda tidak merasa seperti Anda kelaparan sendiri - tetapi Anda pasti tidak mendapatkan banyak nutrisi, hati-hati Smith: "Ini adalah pembatasan kalori di itu terbaik! Tetapi taktik ini dapat menghasilkan diet. kehilangan banyak nutrisi sehat dan kunci untuk kesehatan. " Ini adalah satu gimmick Anda harus melewatkan seperti itu "Jersey Shore" maraton.