Good Lifestyle

Amazon Fresh-the E-commerce Perusahaan pengiriman revolusioner revolusioner - memungkinkan anggota untuk berbelanja ribuan staples dapur di situs, menjadwalkan tanggal pengiriman, dan memiliki pesanan dikirim langsung ke depan pintu Anda. Selamat datang di masa depan, di mana kita tidak lagi harus menjelajahi lorong dan huff dan engah dengan garis checkout.

Sejak kami semua senang melewatkan perjalanan ke supermarket dan mulai menyiapkan makanan yang dimasak dengan rumah, kami telah mengumpulkan temuan segar di situs. Bertanya-tanya bagaimana memulai? Amazon Prime Anggota dapat mendaftar ke Amazon Fresh Add-on hanya dengan $ 14,99 sebulan setelah uji coba gratis 30 hari (daftar di sini). Dari produk organik hingga daging tanpa lemak dan makanan ringan, makanan segar Amazon ini akan menyimpan dapur Anda dan membantu Anda memamerkan kemenangan berat badan serius - dan mereka hanya beberapa klik! Cari tahu mana yang akan kami pilih di bawah ini, dan kemudian perhatikan ini50 Makanan Ringan Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.

Payudara ayam telanjang yang ditanam tanpa ditambahkan hormon dan antibiotik di pertanian keluarga dan bersertifikat hewan-manusiawi. Perlu alasan lain untuk merasa senang dengan melemparkan ini di atas panggangan? Berkat kandungan lemaknya yang lemak dan tinggi, dada ayam dimahkotai salah satunya29 protein terbaik untuk menurunkan berat badan.

Vegabah ini mungkin telah menjadi korban air mata dan permohonan selama masa kecil Anda, tetapi sekarang kita tidak bisa mendapatkan cukup brokoli. Paket Florets dalam sulforaphane preventif kanker, vitamin K melindungi tulang, dan vitamin C yang memproduksi kolagen; Dan, belum lagi, lakukan keajaiban dalam tumis.

Bangun basis salad Anda dengan campuran pegas organik foods ', yang menggabungkan lettucing merah dan hijau serta Chard,Mizuna., Radicchio, Arugula, dan bayam.

Kami menyukai tuna cahaya ini karena itu tertangkap liar, lumba-lumba-aman, hanya mengandung 100 miligram natrium yang terjadi secara alami dan dikemas dalam kaleng bebas BPA. Aduk ikan yang dikemas protein di atas sayuran campuran atau menggabungkannya dengan beberapa mayo, cincang seledri, caper, dan sesuntik mustard untuk salad tuna yang lezat.

Karena kedelai adalah salah satu tanaman yang paling dimodifikasi dan disemprotkan pestisida di AS, Anda selalu ingin memilih tahu kualitas yang non-GMO dan organik. Penawaran ekstra makanan rumah cocok dengan tagihan.

Tumislean udang Dengan bawang putih, jus lemon, dan lada dan melemparkannya ke atas nasi liar yang renyah dengan wortel parut, Jalapenos, Edamame, dan cincang mangga untuk mangkuk poke buatan sendiri.

Apakah Anda noshing pada mereka mentah atau mencelupkannya ke hummus krim, wortel bayi membuat camilan tengah hari yang sempurna. Mereka dikemas dengan vitamin penyembuhan kulit dan serat pencernaan yang membantu. Pasangkan dengan salah satu Dips favorit kami:hummus!

Pop mereka menjadi parfait atau campur ke dalam smoothie: Either way, tubuh Anda akan mendapat manfaat dari vitamin C melawan flu blueberry dan fitonutrien anti-inflamasi.

Sedikit tart dan seimbang, cuka anggur merah ini akan berpasangan dengan baik dalam dressing salad buatan sendiri, bumbu daging, dan saus.

Mungkin sedikit menantang untuk aduk, berkat pemisahan minyak alami, tetapi selai kacang ini sepadan. Itu hanya sentuhan garam dan tekstur krim yang memuaskan serius yang menyelinap sedikit.

Isi beberapa batang dengan selai kacang alami alami (seperti pilihan kami - untuk memilih di atas!) Untuk camilan yang lezat dan memuaskan.

Campuran jantung-sehat ini mengandung kacang tanah, almond, kacang mete, kacang brazil, hazelnut, dan pecan, yang semuanya berkemas dalam delapan gram lemak tak jenuh tunggal dan banyak penyakit jantung-mencegah asam lemak omega-3 hanya dalam satu ons. Ingatlah untuk tetap berpegang pada ukuran porsi, karena kacang-kacangan padat kalori dan mudah berlebihan.

Hanya satu cangkir seluruh stroberi yang berhasil dilepaskan dengan tiga gram serat, yang membantu memelihara bakteri ramah di perut Anda. Pasangkan buah organik ini dengan yogurt Yunani yang kaya probiotik untuk camilan rendah yang juga baik untuk usus Anda.

Sebagai salah satu buah portabel favorit kami, Anda dapat memamerkan apel di kantor atau di rumah board - hanya saja jangan pisau bedah kulit mereka! Kulit Apple dikemas dengan asam ursolat, senyawa yang terbakar membakar lemak dan membanggakan sifat anti-inflamasi dan antitumor.

Apakah Anda ingin menambahkan lebih banyak sayuran untuk diet Anda, memotong karbohidrat, atau pergi keto penuh, lezat cauliflower adalah swap yang bagus untuk nasi bertepung - terutama jika Anda kekurangan waktu. The Rice Veggie siap dalam sekitar empat hingga enam menit sebagai lawan nasi merah, yang biasanya membutuhkan hampir satu jam di kompor!

Jangan khawatir daftar binatu pada bagian belakang roti ini: roti ini memuat pada 21 butir dan biji termasuk makanan super seperti biji rami organik, biji labu, gandum hitam, dan quinoa.

Panggang, tumbuk, panggang, atau bergigi, kentang Russet tidak hanya serbaguna tetapi juga sangat bergizi. Umbi toket berisi sejumlah besar mineral seperti magnesium yang meningkatkan magnesium, zinc yang mengatur nafsu makan, serta seng yang mengatur metabolisme.

Kita semua sadar akan bagaimana munching yang tidak masuk akal dapat berubah menjadi pesta penuh, terutama ketika keju terlibat - yang persis mengapa kita menyukai gigitan pra-porsi Babybel. Mereka datang dalam pembungkus yang menyenangkan dan terbuka dan melayani lima gram protein yang memuaskan hanya dengan 70 kalori.

Panen tidak berbahaya secara berkelanjutan sumber kelapa Thailand-Grown mereka untuk meramu minuman pink yang lezat ini. Dan jangan khawatir rona cerah; Semuanya alami! Ketika antioksidan ampun buah terpapar cahaya, reaksi menyebabkan warna air berubah.

Purdue's 93-persen-lean ground Turki dipangkas cukup untuk membuat Anda kencang namun cukup berair untuk membantu Anda tetap berpegang pada rencana langsing Anda. Belum lagi, Turki memiliki DHA Omega-3, yang telah terbukti mendukung fungsi saraf dan otak yang sehat.

Dibuat dengan kangkung, biji bunga matahari yang diproses minimal, dan Tahini, camilan padat nutrisi ini pasti akan memuaskan Anda dengan kentang-chip-crunch Anda mendambakan kalori dan lemak ekstra. Camilan pada chip kangkung ini sendiri atau lempar mereka di atas salad untuk menambah tekstur.

Dengan 1,6 gram serat larut dan 3,4 gram serat yang tidak larut, makan pagi ini dapat membantu Anda menebas risiko penyakit jantung dan membantu mengatur saluran pencernaan Anda. Seolah-olah Anda membutuhkan alasan lain untuk memanjakan dirigandum semalaman!

Abelajar dalamJurnal Nutrisi. Menemukan bahwa makan anggur yang dikemas polifenol dapat mengurangi risiko Anda untuk penyakit kardiovaskular. Alih-alih mendingin dengan es loli yang sarat, cobalah bermunculan dengan freezer untuk camilan yang menyegarkan. Bahkan, itu salah satunya16 Post-Workout Snacks Fitness Ahli bersumpah.

Nasi merah organik dan kentang manis antioksidan ditaburi dengan kayu manis dan molase untuk awal yang manis untuk A.m Anda.

Mereka membantu Anda membakar lemak, membangun otot, dan melawan kanker - dan itu hanya beberapa dariHal-hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan pisang. Tidak heran mengapa merekaBuah favorit negara!

Dipetik pada puncaknya dan penuh dengan antioksidan pertempuran radikal bebas, raspberry membuat camilan manis yang ideal. Plus, buah merah ruby ​​ini mengandung anthocyanin, yang membantu menurunkan kadar gula darah dan menangkal diabetes.

Goreng, direbus, rebus, diacak, atau dipanggang - kita akan mengambil telur dalam bentuk dan bentuk apa pun. Sarapan SLIM-down Staple tidak hanya berkemas dalam enam gram protein per orb, itu juga mengandung kolin, nutrisi penting yang membantu mendukung metabolisme yang sehat.

Didihkan dengan tomat Italia, minyak zaitun, basil, bawang putih, dan oregano, marinara ini membungkus posisi teratas kami ketikaKami menguji 11 saus pasta. Kami terutama suka bahwa saus ini tidak berhemat pada lemak yang sehat jantung, yang membantu tubuh Anda menyerap vitamin yang larut dalam lemak tomat.

Apakah Anda mencambuk Guac yang cepat, Subbing Mayo untuk buah di sandwich, atau topping toast dengannya, alpukat harus menjadi pokok di dapur semua orang. Mereka penuh dengan serat, vitamin E, vitamin K, dan kalium.

Lewati layang-layang dan ambil tas keripik kacang sodium rendah ini. Dengan lima gram dari kedua protein dan serat per porsi, camilan renyah ini akan menghancurkan hasrat keripik kentang Anda tanpa meninggalkan Anda berminyak-jari dan bersalah.

Meskipun bar-bar ini membanggakan konten lemak yang cukup besar - sebagian besar berasal dari memuaskan almond dan kacang mete - bilah cokelat minty ini akan membantu memadamkan perut gemuruh.

Allicin, senyawa aktif yang bertanggung jawab atas aroma zesty allium ini, juga membantu menurunkan kadar lipid Anda, dan memerangi hipertensi dan kanker. Bawang putih juga telah dikaitkan dengan mengurangi kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung Anda.

Kacang adalah pokok dapur bergizi yang tarif dengan baik dalam berbagai hidangan. Mereka menambahkan serat pencernaan untuk sup, cabai, dan semur Anda dan membuat taco topper mean. Terlebih lagi, hanya porsi setengah gelas dari kacang-kacangan yang lebih menyajikan potasium tekanan darah-normalisasi daripada pisang media!

Mencari cara mudah untuk mencerahkan makan malam Anda? Taburkan sembelit cincang ke ayam panggang, scallops bakar, atau salah satu yang terbaikSup yang membakar lemak.

Untuk cara cepat dan mudah untuk menambahkan vitamin A dan C-dan faktor krisis yang kuat - untuk diet Anda, mengiris lada cerah ke salad, haluskan dengan sup, dan memotong dan melemparkannya ke salsa buatan sendiri.

Skyr Islandia mendapat teksturnya yang kaya secara ilahi karena mengejutkan whey dan dipermanis dengan ringan dengan agave organik Nektar dan Madagaskar Bourbon Vanilla. Atas wadah probiotik-spiked Anda dengan beberapa biji dan buah Chia, karena serat tambahan akan membantu memberi makan bakteri baik yogurt.

Buatlah kebiasaan menukar mie congket biasa Anda untuk beberapa zoodles pelangsing sesekali. Pasangkan senar dengan saus merah yang hangat (seperti Rao) dan sedikit keju parmesan untuk makanan yang terinspirasi Italia yang tidak akan muncul di pinggang Anda.

Creamy, es krim ringan berduri dengan gandum gulung bertekstur pada pint ini yang berkemas dalam 240 kalori lebih sedikit dan 23 gram gula per setengah cangkir daripada ben & Jerry's oat dari rasa berputar-putar ini. Bicara tentang indulgensi yang bebas rasa bersalah!

Wedges keju Swiss berukuran secara individual dibumbui dengan peterseli, bawang, dan bawang putih untuk pengalaman gurih yang akan Anda ikuti. Dan kami benar-benar tidak menilai jika Anda membuka bungkus kedua paket-satu dengan sedikit kalori.

Wafel chocolate chocolate yang ramah dan paleo ini bebas gandum, bebas gluten, dan dipanggang dengan tepung kelapa, biji chia, dan putih telur untuk ditambahkan protein. LEGGO EGGO ANDA DAN FORK KE MOBILE TAHU WAFFLE.

Kupas kembali mandarin tanpa biji, Cali-Grown ini untuk camilan segar yang dikemas dengan vitamin C melawan flu dan vitamin A. penyembuhan kulit A.

Hanya satu cangkir paket cubed cantal dalam lebih dari seratus persen dari vitamin A. Nutrisi yang larut dalam lemak ini membantu menjaga visi Anda tetap tajam dan jernih.

Sementara banyak penelitian telah menghubungkan teh hijau hingga penurunan berat badan, inilah fakta yang kurang diketahui: BREW dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan aliran darah dan pelebaran pembuluh darah, menurut sebuah penelitian di Jurnal Jantung Eropa.

Dibuat dengan bahan-bahan non-GMO seperti isolat protein kacang, minyak kanola, dan minyak kelapa, Anda akan menjadi bingung bahwa burger bebas daging ini rasanya seperti hal yang nyata.

Sup zesty ini dimaksudkan untuk disajikan dingin, jadi Anda tidak perlu repot-repot memanaskan makan siang saat bepergian. Plus, itu dibuat dengan sayuran organik dan makanan super seperti spirulina.

Tidak hanya semangka mini ini bertindak sebagai pusat perhatian yang menarik, mereka adalah powerhouses nutrisi serius. Buah pink-berdaging menawarkan jumlah vitamin A dan C yang padat, serta potasium-a mineral yang penting untuk kesehatan organ.

Ketika Anda mendambakan krisis dan tidak berencana menyabotase gol body musim panas Anda, ambil segenggam camilan Edamame yang ditebangi wasabi ini. Mereka berkemas dalam 1 gram protein berbasis tanaman, menganggap ini memilih camilan pasca-latihan yang sempurna.

Simpan paket camilan hummus-and-chip portabel ini di kulkas kantor Anda untuk camilan tengah hari yang akan menendang kelaparan ke trotoar.

Dengan lemak 60 persen lebih sedikit daripada keripik kentang goreng Anda, kerupuk kentang yang ditingkatkan ini dibuat dengan tepung kentang dan nol minyak hidrogenasi atau warna dan rasa buatan.

Menemukan diri Anda terjebak menghitung domba datang tengah malam? Kupas kulit Kiwi fuzzy dan gali! Buah hued hued dianggap salah satu dari kami 20 makanan terbaik untuk tidur yang lebih baik Karena mengandung serotonin dan folat hormon yang menginduksi tidur, yang dapat membantu Anda menangkap ZZZ.