Good Lifestyle

"Saya mencobanya dan selamat," tulis satu rasa-tester online. Ini, tentang makanan nenek moyang Italia kami yang dibayangkan akan menjadi hidangan pembuka rendah.

Sayangnya, Pizza Hut tidak sendirian dalam menawarkan pai yang lebih mirip dengan sampul lubang daripada makanan laut Neapolitan. Di restoran paling populer dan dimakanan beku Gang, tipis, kerak sehat semakin tebal, lebih kembung dengan kalori karbohidrat murah. Topping telah mendapatkan gimmicky, jadi mozzarella yang sehat dan saus tomat kadang-kadang diganti dengan hal-hal seperti daging burger, ziti atau jari ayam. Dan ukuran porsi - terutama untuk pizza "individu" - telah mengambil pai ini ke tingkat panggilan kalori baru.

Seberapa buruk? Editor dariMakan ini, bukan itu! Meneliti setiap pai di Amerika dan menentukan yang terburuk mutlak untuk kesehatan dan pinggang Anda.

Sarro Stuffed Sosis dan Pepperoni Pizza (1 Slice)

810 kalori, 40 g lemak (15 g lemak jenuh), 2,180 mg natrium, 73 g karbohidrat, 36 g protein
Itu setara lemak: 10 iris bacon pan-goreng!

Arsitektur hal ini membuatnya kurang seperti sepotong pizza dan lebih seperti burrito chipotle pizza yang terinspirasi. Itu bergantung pada cangkang roti berminyak yang terlalu besar untuk bersatu gumpalan keju, sosis, dan pepperoni. Hasil bersih adalah saku pizza dengan dua pertiga dari lemak hari Anda dan lebih dari satu hari natrium. Dan irisan pizza tradisional tidak jauh lebih baik; Beberapa jatuh di bawah 600 kalori. Jika Anda ingin melakukannya dengan baik di Sbarro, pikirkan kerak tipis dengan apa-apa selain menghasilkan di atas. (Dan beralih dari kerak tipis ke tipis Anda: langsing ke bawah - dengan ini penting14 cara untuk kehilangan perut Anda dalam 14 hari!)

Makan saja ini!

Sbarro New York Style Pizza Tomat Segar (1 Iris)
410 kalori, 14 g lemak (8 g lemak jenuh), 790 mg natrium, 53 g karbohidrat, 16 g protein

Pizza Hot Hot Dog Bites Pizza

Diperkirakan per irisan: 460 kalori, 30 g lemak, 9,9 g lemak jenuh, 32,7 g karbohidrat
Itu setara lemak: 7.5 Taco Bell Lembut Fresco Steak Taco!

Kami telah melihat pizza hut melakukan beberapa hal kooky di masa lalu untuk mencoba merayu penggemar baru - ingat pizza kerak cheesy gila, dengan 16 kantong kerak dari lima keju yang sama sekali berbeda? Mashup monster terbaru mereka adalah hot dog bites pizza-cheesy, pizza pepperoni dikelilingi oleh babi dalam selimut bukan kerak standar. Menggabungkan dua makanan penggemukan, padat kalori, semua-Amerika adalah situasi yang hilang (meskipun Anda tidak akan menurunkan berat badan) -Tidak ada 3.680 kalori yang khas, pai 8-iris, tepatnya. Oh, dan disajikan dengan mustard Prancis - untuk mencelupkan semua hot dog itu, tentu saja. Yum?

Makan saja ini!

Pizza Hut Kurus Pantai Pizza, 1 Slice, 14 "Iris Skinny Besar
400 kalori, 12 g lemak (6 g jenuh), 880 mg natrium, 56 g karbohidrat

Dan membakar ini dan setiap restoran cal tinggi - mencair hingga 10 pon lemak dalam satu minggu! - Dengan rencana penurunan berat badan baru kami,Diet Teh Flat-Belly 7 hari dan membersihkan!

Romano's Macaroni Grill Hancur Fatbread Bakso

1.420 kalori, 59 g lemak, 28 g lemak jenuh, 2.970 natrium, 149 g karbohidrat
Itu setara kalori: Hampir 17 Wafel Confetti Eggo!

Itu bukan kesalahan ketik: Romano dengan keras mengiklankan adonan "FatBread" mereka yang ditandai dengan keju dan topping - sebagai "lemak pada kerak, lemak pada topping dan lemak pada rasa" tetapi mereka seharusnya menambahkan "lemak padamu." Mengkonsumsi lebih dari setengah kalori harian Anda dalam satu duduk hanya meminta 3 hal 3. Tunda desktop dan perut yang lebih gemuk. Lewati mereka dan pilih pasta yang lebih sederhana sebagai gantinya. (Tapi berhati-hatilah: ravioli alla vodka dan penne arrabbiata adalah 2 dari 4 pasta makan siang dengan kurang dari 1.000 kalori.)

Makan saja ini!

Ravioli alla vodka.
660 kalori, 37 g lemak, 20 g lemak jenuh, 1.440 natrium, 50 g karbohidrat

Dan mengisi, tetapi jangan mengisi: gunakan iniMakan ini, bukan itu!-direkomendasikan10 kebiasaan sehari-hari yang meledakkan lemak perut!

Cici's Pizza Buffet Mac & Keju (dua irisan pizza prasmanan)

380 kalori, 9 g lemak (4 g lemak jenuh), 880 mg natrium, 60 g karbohidrat
Itu setara dengan karbohidanan: Shotgunning lebih dari 4 iris roti heran!

Macaroni dan pizza keju? Meskipun mungkin tampak seperti ide terbaik untuk anak-anak di seluruh dunia, konsep imut ini berpotensi bencana bagi kesehatan Anda - dan anak-anak Anda. Mengapa menopang hidangan karbohidrat-berat dengan lebih banyak karbohidrat, belum lagi lemak? Sementara jumlah kalori tidak mendaftar sebagai pai paling bermasalah pada daftar ini, itu hanya karena irisannya kecil; Percayalah kepada kami, di lingkungan Cici-Anda-Can-Eat, kerusakan dapat menambah dengan cepat. Tetapi jika Anda membawa salah satu rumah pizza mereka, rayakan irisan kecil mereka sebagai built-inkontrol porsi-Dan pergi dengan flatbread. Anak-anak akan menyukai krisis.

Makan saja ini!

FlatBread Keju (2 iris)
200 kalori, 9 g lemak (5 g lemak jenuh), 380 mg natrium, 24 g karbohidrat

Pizza lobster lobster merah

680 kalori, 31 g lemak (12 g lemak jenuh), 1.740 mg natrium, 66 g karbohidrat
Itu setara lemak: 442 Udang Besar! Betulkah.

Tarif dari laut biasanya merupakan cara yang sehat untuk pergi, tetapi taburkan di atas tempat tidur adonan bertepung dan keju berlemak dan Anda memiliki cerita yang berbeda sama sekali. Ditagih sebagai starter, pizza lobster ini adalah satu-satunya pizza di menu Red Lobster - untungnya ia berbagi ruang dengan salah satu makanan pembuka terbesar di dunia: Cocktail udang. Pastikan untuk juga menghindari penyabot diet makanan laut dalam eksklusif kamiMakan ini, bukan itu! melaporkan pada6 ikan yang membuatmu gemuk.

Makan saja ini!

Koktail udang jumbo dingin
120 kalori, 1 g lemak, 590 mg natrium, 9 g karbohidrat

Pizza fritos cabai papa john (2 iris)

720 kalori, 30 g lemak (12 g lemak jenuh), 1.400 mg natrium
Itu setara natrium: Dumping 5 paket garam ke dalam mulut Anda!

Ramuan musiman pizza Papa John, cabai daging sapi dan ya, Fritos adalah penghinaan terhadap hampir setiap masakan yang dikenal manusia. Dengan perkiraan kami, seluruh pai akan menjadi asin dengan hampir 6.000 mg natrium! Pertahanan yang lebih baik adalah pelanggaran yang baik, jadi mulailah makan Anda di sini dengan beberapa potongprotein pengisian perut dalam bentuk strip sayap atau ayam. Pertimbangkan itu asuransi terhadap scarfing terlalu banyak irisan nanti.

Makan saja ini!

The Works Original Crust Pizza (1 Iris, Pie Besar) dan Chickenstrips (3) dengan saus pencelupan keju
400 kalori, 26 g lemak (8,5 g lemak jenuh), 1.060 natrium

Uno Chicago Grill Chicago Klasik Deep Dish Individual Pizza

2.300 kalori, 164 g lemak (53 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 4,910 mg natrium, 119 g karbohidrat
Itu setara natrium: 27 kantong kecil chip kentang lays!

Masalah dengan pizza Deep Dish (yang tidak diketahui oleh satu atau dua hal sejak mereka menemukannya kembali pada tahun 1943) bukan hanya kalori kosong dan karbohidrat dari kerak, itu adalah basis dughy tebal memberikan integritas struktural untuk menampung tumpukan ekstra keju, saus, dan topping berminyak. Hasilnya adalah pizza individu dengan lebih banyak kalori daripada yang harus Anda makan dalam sehari. Oh, apakah kita menyebutkan itu memiliki lemak jenuh yang hampir 3 hari juga? Kunci keberhasilan (relatif) di Uno's terletak pada pai flatbread mereka - dan membagikannya!

Makan saja ini!

Pizza Flatbread Keju dan Tomat (1/2 pizza)
490 kalori, 23.5 g lemak (11 g lemak jenuh), 1.290 mg natrium, 48 g karbohidrat

Apakah Anda penggemar ayam bbq die-hard atau Anda sedang mencari perbaikan cepat setelah larut malam di kantor, kami telah menemukan pick yang pasti akan pergi ke tempat tanpa melempar ratchet dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Stok freezer Anda dengan beberapa pilihan beku, lezat ini (sambil membersihkan alternatif diet-delailing mereka) sehingga Anda akan selalu siap dengan sesuatu yang ramah pinggang setiap kali pizza mendambakan pemogokan. Ingin tahu mengapa Anda mendapatkan dorongan selera ini? TemukanApa yang mengidammu katakan tentang kamu!

Keju tradisional

Nutrisi (⅓ pizza, 123 g): 290 kalori, 12 g lemak (5 g lemak jenuh), 590 mg natrium, 33 g karbohidrat (2 g serat, gula 4 g), 12 g protein

Amy's Pizza dibuat dengan tomat organik, yang penting karena para ilmuwan menemukan versi bebas pestisida dari buah merah ini sebenarnya memiliki kadar likopen melawan kanker yang lebih tinggi. Bonus: Tidak ada gandum atau gula olahan, yang berarti pai ini menawarkan lebih banyak nutrisi untuk uang Anda. Ingin tahu tentang karbohidrat? Lihat ini50 pertanyaan tentang karbohidrat - dijawab dalam 5 kata atau kurang.

Nutrisi (¼ pizza, 149 g): 390 kalori, 17 g lemak (lemak jenuh 9 g), 750 mg natrium, 42 g karbohidrat (2 g serat, gula 8 g), 16 g protein

Jika kami meminta Anda untuk menebak bahan-bahan dalam pizza, Anda mungkin akan mengatakan keju, tomat, dan kerak ragi gandum. Kami bertaruh Anda tidak akan menebak "l-cysteine ​​hydrochloride" (garam yang digunakan untuk mengobati overdosis) dan "amonium sulfat" (pupuk rumput yang umum digunakan), yang merupakan dua bahan yang ditemukan di Franken-Pizza ini. Oh, dan apakah kita menyebutkan konten kalori, lemak, dan natrium adalah beberapa yang tertinggi di pasaran?

Peperoni

Nutrisi (⅓ pizza, 144 g): 390 kalori, 19 g lemak (lemak jenuh 7 g), 840 mg natrium, 40 g karbohidrat (3 g serat, gula 4 g), 16 g protein

Saat mengisap pizza pepperoni yang baik, kami akan merekomendasikan pai yang menggunakan pepperoni yang belum diawasi. Diambil hanya berarti dagingnya bebas dari nitrat kimia, yang telah diketahui membentuk senyawa karsinogenik dalam kondisi panas tinggi (seperti, katakanlah, oven 400 derajat).

Nutrisi (¼ pizza, 153 g): 390 kalori, 20 g lemak (8 g lemak jenuh), 880 mg natrium, 37 g karbohidrat (serat 4 g, gula 6 g), 18 g protein

Seiring dengan mengandung dua, minyak pestisida, pestisida yang dimodifikasi secara genetik (jagung dan kedelai), pizza ini menambah nitrat dan pengawet berbahaya lainnya ke pepperoni mereka, yaitu BHA dan BHT mereka. Butylated Hydroxytulase (BHT) dan Butylated Hydroxyanisole (BHA) keduanya sudah dilarang di Inggris, Australia, Selandia Baru, Jepang, dan banyak Eropa karena mereka dianggap karsinogenik. Jangan lewatkan ini23 Aditif Makanan Terburuk di Amerika.

Kerak tipis

Nutrisi (⅓ pai, 125 g): 320 kalori, 16 g lemak (6 g lemak jenuh), 800 mg natrium, 31 g karbohidrat (2 g serat,), 15 g protein

Newman juga melompati pepperoni yang dicampur dengan nitrat - yang, selain melayani sebagai prekursor untuk senyawa karsinogenik, juga dapat mengganggu kemampuan alami tubuh untuk memproses gula dan meningkatkan risiko diabetes. Mereka yang memiliki kesenangan mencicipi pizza "lebih baik daripada takeout" cinta bahwa keraknya renyah dan tipis tanpa mencicipi crackery dan penuh dengan biji-bijian dan biji rami.

Nutrisi (⅓ pai, 149 g): 390 kalori, 19 g lemak (4 g lemak jenuh), 1.010 mg natrium, 41 g karbohidrat (2 g serat, gula 9 g), 14 g protein

Bahkan pai kerak tipis Baron mengemas terlalu banyak hal buruk, termasuk lemak, lemak jenuh, natrium, dan pesan dalam protein kedelai yang dihidrolisis. Aditif yang membangkitkan nafsu makan ini dapat mengganggu hormon kelaparan Anda, menyebabkan Anda makan di luar pengisian Anda.

VEGGIE.

Nutrisi (⅓ pizza, 135 g): 240 kalori, 9 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 550 mg natrium, 33 g karbohidrat (3 g serat, gula 3 g), 11 g protein

Traki paprika, jamur, dan bawang merah panggang yang dipanggang dengan api. Atas pizza kerak tipis multi-gandum ini. Ini juga lebih tinggi dalam serat dan lebih rendah gula daripada alternatifnya.

Nutrisi (⅓ pizza, 136 g): 300 kalori, 13 g lemak (7 g lemak jenuh), 430 mg natrium, 35 g karbohidrat (serat 2 g, 8 g gula), 12 g protein

Mungkin memiliki sayuran yang sama, tetapi di mana Bon Appetit serba salah ada di aditif, menggunakan minyak nabati, derivatif pesan, dan pengawet. Ketiganya diketahui berkontribusi pada peradangan kronis, pelakunya kenaikan berat badan. Cari tahu bagaimana dalam ini14 makanan yang menyebabkan peradangan dan membuat Anda gemuk.

Rising Crust.

Nutrisi (⅙ pizza, 143 g): 330 kalori, 14 g lemak (6 g lemak jenuh), 760 mg natrium, 37 g karbohidrat (1 g serat, gula 5 g), 15 g protein

Kami biasanya tidak merekomendasikan meraih irisan dengan jumlah kalori yang setara sebagai pai pribadi, tetapi dalam kategori ini, kami lebih suka Anda pergi dengan digiorno daripada alternatif. Pie ini memiliki nutrisi yang lebih baik dan bahan yang lebih baik daripada yang tercantum di bawah ini. (Dan kami mendengarnya rasanya cukup enak juga.)

Nutrisi (⅙ pizza, 134 g): 340 kalori, 13 g lemak (6 g lemak jenuh), 840 mg natrium, 40 g karbohidrat (2 g serat, gula 8 g), 14 g protein

Ukuran porsi yang lebih kecil ini masih berhasil dikemas dalam lebih banyak natrium, karbohidrat, dan gula daripada makan opsi ini. Yang lebih buruk adalah dimasukkannya minyak kedelai terhidrogenasi, yang tidak berbahaya seperti sebagian terhidrogenasi, tetapi mungkin masih mengandung sisa-sisa lemak trans penyumbatan arteri dari proses kimia yang digunakan untuk membuatnya. Jangan khawatir, tidak semua lemaknya buruk. Baca tentang ini20 lemak sehat yang membuatmu kurus.

Bebas gula

Nutrisi (½ pizza, 143 g):350 kalori, 14 g lemak (7 g lemak jenuh), 850 mg natrium, 43 g karbohidrat (3 g serat, gula 5 g), 13 g protein

Pie berkulit tipis ini adalah real deal; Anda bahkan tidak akan menyadari itu bebas gluten! Smart Flour memiliki perpaduan mereka sendiri tentang biji-bijian kuno yang padat nutrisi, termasuk Sorgum, Teff, dan Amaranth. Mereka sedikit berat pada natrium, jadi pastikan untuk minum air saat Anda makan sepotong.

Nutrisi (½ pizza, 142 g): 360 kalori, 15 g lemak (9 g lemak jenuh), 570 mg natrium, 45 g karbohidrat (2 g serat, gula 6 g), 12 g protein

Pie Udi memiliki nutrisi serupa dengan tepung pintar, tetapi lebih rendah natrium. Ambil standar GF ini, dibuat dengan tepung beras merah, dan perpaduan mozzarella, Fontina, dan keju Romano.

Nutrisi (1 pizza, 175 g): 410 kalori, 19 g lemak (8 g lemak jenuh), natrium 660 mg, 48 g karbohidrat (3 g serat, gula 4 g), 12 g protein

Jangan menjadi glutton dengan pizza pribadi ini. Pai Glutino secara konsisten tinggi kalori dan lemak - dan bukan itu!

Pribadi

Nutrisi (1 pizza, 142 g): 270 kalori, 6 g lemak (3 g lemak jenuh), 480 mg natrium, 38 g karbohidrat (3 g serat, gula 6 g), 14 g protein

Salah satu pai beku terbaik di pasaran, Amy meringankan pizza klasik dengan menggunakan mozzarella rendah lemak tetapi masih menjaga semua rasa yang Anda kenal dan cintai.

Nutrisi (1 pizza, 260 g): 710 kalori, 29 g lemak (14 g lemak jenuh), 1.190 mg natrium, 88 g karbohidrat (4 g serat, gula 12 g), 25 g protein

Jika Anda akan memasarkan pizza sebagai "berukuran pribadi," Anda tidak dapat menyalahkan kami karena memberikan informasi gizi untuk seluruh pai - meskipun Digiorno menipu sepele setengah pai. Itu salah satu alasan mereka ada dalam daftar kami14 Jenis Makanan Sneaky dengan Bogus Surging Ukuran.

pesto

Nutrisi (⅓ pizza, 128 g): 310 kalori, 12 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 480 mg natrium, 39 g karbohidrat (2 g serat, gula 3 g), 12 g protein

Kemangi organik dan kacang pinus membentuk pesto tradisional yang menyumbat pai ini. Sementara itu, semua nutrisi aman masuk akal dan memungkinkan Anda untuk secara bertanggung jawab memanjakan diri.

Nutrisi (⅓ pizza, 125 g): 310 kalori, 14 g lemak (7 g lemak jenuh), 410 mg natrium, 34 g karbohidrat (2 g serat, gula 8 g), 12 g protein

Jangan tertipu mempertimbangkan pai ini sehat karena nama merek ingin makan enak. Bon Appetit's Pizza mungkin terlihat mirip dengan nutrisi ke Amy pada pandangan pertama, tetapi tidak ada alasan pai ini harus memiliki 5 gram gula lagi. Juga tidak perlu mengkompilasi daftar 37 bahan, banyak di antaranya adalah rasa buatan, pengawet, dan lemak trans dalam penyamaran (mono dan diglikerida dan minyak biji-bijian terhidrogenasi).

Campuran keju

Nutrisi (½ pizza, 128 g): 300 kalori, 10 g lemak (5 g lemak jenuh), 700 mg natrium, 37 g karbohidrat (2 g serat, gula 1 g), 15 g protein

Jika Anda ingin pai segar pertanian tanpa melangkah di pupuk kandang, ambil pai ini di bagian makanan beku. American Flatbread menggunakan sebagian besar bahan organik serta sumber keju dari Vermont yang dibuat dengan susu dari sapi jersey. Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih dekat dengan yang asli, inilahRestoran pertanian terbaik di setiap negara bagian.

Nutrisi (¼ pizza, 130 g): 310 kalori, 13 g lemak (6 g lemak jenuh), 700 mg natrium, 35 g karbohidrat (2 g serat, gula 3 g), 12 g protein

Digiorno lain tidak. Dan dalam hal ini, lebih banyak keju berarti lebih banyak natrium dan lemak, dengan tidak ada protein tambahan.

Ayam

Nutrisi (⅓ pizza, 133 g): 290 kalori, 9 g lemak (5 g lemak jenuh), 750 mg natrium, 36 g karbohidrat (serat 2 g, gula 6 g), 17 g protein

Newman's sendiri menggunakan daging ayam putih dadu (bukan daging tulang rusuk yang akan Anda temukan dalam versi CPK). Mereka juga menggunakan saus barbeque yang sebenarnya daripada campuran molase dan pewarna makanan.

Nutrisi (⅓ pizza, 139 g): 300 kalori, 11 g lemak (5 g lemak jenuh), 640 mg natrium, 35 g karbohidrat (serat 1 g, 8 g gula), 16 g protein

California Pizza Kitchen entah bagaimana berhasil mengkompilasi daftar bahan terpanjang dari semua pizza beku di pasaran. Di antara 50+ item adalah warna karamel, bahan yang diketahui terkontaminasi oleh karsinogen.

Mini Pizza Bagels.

Nutrisi (4 buah, 84 g):200 kalori, 6 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 500 mg natrium, 27 g karbohidrat (2 g serat, gula 3 g), 10 g protein

Pepperoni pizza bagel jenius; Mereka menggabungkan tiga favorit kuliner yang sering dianggap diet no-no untuk menciptakan camilan lezat yang cukup mudah di pinggang. Mereka bahkan lebih ketika mereka dibuat tanpa nitrat seperti dalam versi ini. Anak-anak dan orang dewasa sama-sama pasti menyukai ukuran yang kompak, ukuran yang dikendalikan porsi dan rasa besar.

Nutrisi (4 gigitan, 88 g): 200 kalori, 6 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 340 mg natrium, 28 g karbohidrat (2 g serat, gula 3 g), 7 g protein

Mereka mungkin asli, tetapi sekarang ada pilihan yang lebih baik dengan bahan-bahan pembersih, Anda dapat meninggalkan gigitan bagel di masa lalu.

Tertinggi

Nutrisi (⅓ pai, 139 g): 320 kalori, 15 g lemak (5 g lemak jenuh), 750 mg natrium, 33 g karbohidrat (3 g serat, gula 3 g), 14 g protein

Ketika pergi deluxe, Anda harus bersedia mengorbankan sesuatu jika Anda ingin berpegang pada tujuan tubuh Anda. Untungnya, pai ini menyelamatkan kerak karbohidrat yang tidak perlu untuk basis yang renyah, memungkinkan Anda untuk menikmati daging dan sayuran tambahan, rasa bersalah.

Nutrisi (⅕ pizza, 130 g): 310 kalori, 14 g lemak (6 g lemak jenuh), 670 mg natrium, 34 g karbohidrat (2 g serat, gula 7 g), 12 g protein

Meskipun jumlah gizi tidak berbeda secara dramatis antara irisan ini dan makan ini! Rekomendasi, opsi baron merah ini sebenarnya hanya sekitar seperlima dari pie (dan 130 g) dibandingkan dengan yang ketiga (dan 139 g). Dan seperti banyak saudara-saudaranya, orang ini juga sarat dengan bahan ekstra dan pengawet yang tidak perlu. PST! Sekarang Anda tahu pilihan pizza beku terbaik dan terburuk, jangan lewatkan ini22 Dinners Beku Terbaik & Terburuk!