Good Lifestyle

Anda menyukai hal-hal yang baru. Kita semua melakukannya. Telepon baru yang panas. Acara TV baru yang keren. Bau mobil baru itu. Tapi tidak semua yang lebih baru lebih baik. Bahkan, di toko kelontong dan di restoran rantai populer, "baru" biasanya berarti bahan-bahan lama yang sama, dikemas secara berbeda, dan seringkali mereka sama tidak sehat sebagai aslinya.

Produsen telah melakukan ini selama bertahun-tahun. Anda mungkin mengatakan itu ... tidak ada yang baru.

Untuk membantu Anda membuat pilihan makanan yang tepat setiap kali, para peneliti kami makan ini, bukan itu! menjelajahi lorong-lorong dan menganalisis menu untuk mengumpulkan daftar definitif dari 100 makanan yang tidak sehat 2018. Di dalam, Anda akan menemukan makanan baru yang memulai debutnya tahun ini, tetapi juga klasik yang akrab yang mungkin Anda beli - dan semua 100 produk yang dipilih Memenuhi setidaknya satu kriteria gizi kami. Temukan yang ada di rumah Anda, dan juga jangan lewatkan laporan penting kami lainnya:70 soda paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.

Kami menggunakan daftar kriteria gizi ini untuk memilih produk dalam daftar ini.

Kalori: Setiap hidangan restoran dengan lebih dari 1.000 kalori (50% dari diet standar 2.000 kalori) memenuhi syarat untuk daftar.

Gemuk: Sama dengan atau lebih dari 13 gram lemak, yaitu 20% dari nilai yang direkomendasikan harian Anda (DRV) lemak. Lemak dari kacang tidak memenuhi syarat.

Lemak jenuh: Sama dengan atau lebih dari 4 gram, yaitu 20% dari DRV lemak jenuh Anda.

Lemak trans: Nilai lebih dari 0 gram lemak trans dalam makanan yang memenuhi syarat item makanan untuk daftar ini.

Sodium: Sama dengan atau lebih dari 560 mg natrium per porsi, yaitu 20% dari DRV natrium Anda.

Serat: Apa pun dengan kurang dari 1 gram serat. (FDA merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya 28 gram serat sehari pada diet 2.000 kalori.)

Gula: Lebih dari 10 gram gula, yaitu 20% dari DRV gula tambahan Anda.

Sugar Alkohol: Sama dengan atau lebih dari 10 gram alkohol gula. Mengkonsumsi terlalu banyak gula alkohol dalam satu duduk dapat memiliki efek seperti pencahar; Selain itu, gula alkohol mungkin tidak aman seperti yang diasumsikan oleh industri. Setelah berpikir untuk melewati proses metabolisme tubuh, alkohol gula yang ditemukan dalam makanan favorit Anda - eritrosol - dapat dimetabolisme oleh, dan bahkan diproduksi, tubuh manusia, menurut penelitian inovatif yang diterbitkan diProsiding National Academy of Sciences. (Terjemahan: Alkohol gula mungkin memiliki kalori.) Lebih buruk? Para peneliti Universitas Cornell juga mengidentifikasi eritritol sebagai biomarker untuk meningkatkan massa lemak.

Bahan-bahan: Kami percaya bahwa makanan yang kami makan harus dibuat dengan bahan-bahan yang dapat kami temukan di pantries kami sendiri di rumah. Makanan yang berisi salah satu bahan berikut (bahan-bahan yang telah ditunjukkan penelitian untuk memberikan efek kesehatan negatif) yang memenuhi syarat untuk tempat pada daftar kami: lemak ultra-olahan seperti monogliserida, diglikerida, minyak nabati terhidrogenasi sebagian, minyak nabati, DATEM; Lemak yang tidak sehat dan inflamasi seperti kedelai dan kelapa sawit; Bahan buatan apa pun seperti pemanis, warna (termasuk pewarnaan karamel), atau rasa; pengawet seperti TBHQ atau kalium sorbate; Aditif pengeringan tulang-kesehatan seperti disodium fosfat dan disodium dihidrogen pirofosfat; Bahan-bahan lapar-revaving seperti monosodium glutamat, disodium inosinate, disodium guanylate.

Jangan pulang emas. Cokelat bilah ini didiskualifikasi karena memadukan cokelat berlemak dengan pretzel asin, sistem gugur jenuh-dan-natrium.

Ketika sandwich Anda adalah permainan kata pada mesin pembunuh robot, mungkin jangan makansandwich.

Membeli pertanian? Kembalikan. Dikatakan "tipis" pada paket. Tapi mereka masihkue.

Kami suka bahwa ada "tidak ada rasa buatan" tetapi Anda mendapatkan hampir 20% dari natrium hari Anda hanya dalam satu porsi, dan ada empat porsi per kotak.

Tren tahun persediaan cokelat asin menyerang kembali. Letakkan mugshot ini sepanjang Nick Nolte.

"Vegan" tidak berarti sehat. Anda harus menjadipisang untuk makan sepotong roti dengan 17 gram gula.

Ini bukan makanan sarapan. Kata kuncinya di sini adalah "kue." Seperti dalam, "Ini sangat kalori, dibutuhkan ..."

Selagiyogurt Industri semakin menundukkan jumlah gula mereka, Noosa melakukan kebalikannya. NOOSA? Tidak pak.

Bertanya-tanya mengapa ada di daftar ini? Salahkan marshmallow, yang menambah lebih banyak gula.

Seseorang berpikir seorang Snickers-Nestle-Crunch Mashup adalah ide yang bagus. Orang itu bukan ahli gizi.

Lean di ... dan baca bahan-bahannya. Cara natrium terlalu tinggi.

Salad Anda seharusnya tidak memiliki gula sebanyak candy bar. Yang ini. Goyangkan.

"Abadee Abadee Abadee Itu Semua Orang."

Mereka menjepit cookie ke dalam Piala Reese. E.T., Telepon ahli gizi Anda.

Bar ini memiliki masalah alkohol - terlalu banyak gula alkohol.

Jika terlihat seperti kue, mungkin seburuk kue - dalam hal ini, poin untuk alkohol gula. Sebagai gantinya, ambil bar dari sisi "terbaik" dari panduan kami:25 bar protein rendah & terburuk dan terburuk.

Jangan tertipu berpikir semua produk bebas gluten secara otomatis sehat. Dalam hal ini, Ronzoni menggunakan alternatif trans lemak-mono dan diglikerida - untuk mengikat tepung bebas gluten. Opsi yang lebih baik dapat ditemukan di daftar kami30 Pasta Kering Terbaik & Terburuk di Amerika.

Di era pemberdayaan, kami menyukai pesannya. Kami hanya tidak menyukai bahan-bahannya.

Itu tidak akan halal untuk memanggil mereka "babi." Tetapi jumlah natrium tinggi membuat kita verklempt.

Ketika Anda berada di zona, Anda mungkin tidak ingin didukung oleh protein murah seperti protein terisolasi atau minyak inflamasi seperti kernel sawit difraksinasi.

Jangan katakan keju. Ini memiliki lebih banyak garam dari macaroni rata-rata Anda.

Jika Anda kehilangan bakso macet Anda, itu akan menjadi yang terbaik: hidangan ini memiliki natrium natrium hari yang direkomendasikan oleh FDA.

Menurut Pusat Sains dalam kepentingan umum, memerintahkan kombo sosis asap Jalapeno-Cheddar ini, tulang rusuk gosok kering, dan brisket asap lebih buruk daripada chowing turuntiga dari makan malam steak sirloin rantai.

Satu salad, seribu kalori. Ayam itu gila, memang.

Kelinci konyol! Sundaes seharusnya tidak memiliki kalori senilai seperempat hari dan lebih dari satu hari gula tambahan!

"Hearty" terdengar sehat. Tapi ini adalah wonder roti dalam kemasan mewah. Pilih roti yang mendapat persetujuan dari laporan kami:20 Roti Toko Terbaik & Terburuk.

Kirim yang ini kembali ke alam dan temukan bar protein dengan 5 gram gula atau kurang, sepertiCokelat gelap dan garam laut.

Roti putih adalah roti putih, dalam bahasa apa pun.

Dengan "50% lebih banyak kue" dan "50% lebih banyak creme," ini 100% lebih buruk untuk Anda.

Bacon + sirup maple + ayam goreng = sandwich impian kita. Tetapi mimpi buruk pada kenyataannya, dengan natrium yang lebih dari setengah hari.

Oh, buatan madu yang dingin cukup kuat seperti itu. Mengapa menambahkan pemanis?

Tidak seperti memulai hari libur dengan lima porsi natrium natrium Frito.

Jika terlihat seperti hidangan penutup, rasanya seperti makanan penutup dan dinamai setelah hidangan penutup, itu hidangan penutup. Bukan sereal.

Klasik ini sedang memainkan frosting dalam pemasarannya. Seperti itu hal yang baik.

Jika Anda lapar, kawan, Anda mungkin harus mengambil hidangan yang kurang kalori daripada tiga mcmuffin telur.

Mamma Mia! Itu natrium lotta.

Terbang jauh dari pie ini secepat mungkin. Tambahkan irisan lain - yang makan hanya satu? -Dan Anda akan melampaui setengah jatah natrium Anda. Ingin pizza beku yang memenuhi standar kami? Lihatlah panduan kami:25 pizza beku terbaik dan terburuk.

Tidak peduli seberapa lapar Anda, Anda seharusnya tidak memilih makanan beku yang memenuhi setengah hari Anda yang gemuk dan lemak jenuh.

Siapa yang tahu Anda bisa mengemas begitu banyak lemak dalam mangkuk kecil seperti itu? Stouffer ini diisi.

Starbuck tren ini. Ada cara yang jauh lebih baik untuk memulai hari Anda daripada dengan mengkonsumsi jumlah natrium yang sama dengan apa yang ada dalam tiga kantong pretzel emas yang rold.

Raih kue cokelat dan selamatkan diri Anda 20 gram gula.

Dontcha mau-fanta? Tidak, terima kasih. Ini adalah gula cair.

Cara Anda dan pesan sesuatu yang lain. Sandwich ini adalah raja natrium.

Sup ini cukup menyeruput asin!

Memiliki semangkuk sereal ini dan Anda akan dipukul dengan jumlah gula yang setara dari dua Krispy Kreme Cinnamon Sugar Donuts. Itu salah satunyaSereal paling tidak sehat di planet ini.

Mmm, tidak ada yang puas dengan krisis chip kentang yang direndam minyak nabati yang telah dibumbui dan diwarnai dengan bahan-bahan buatan. Oh tunggu…

Gee-Whiz, kita akan menyerah pada bubur asin "keju."

Sudah waktunya untuk tumbuh dan melemparkan toples kacang tanah ini, gula, dan minyak nabati terhidrogenasi dari dapur Anda.

Sarapan ini memeriksa semua kotak (salah): lebih banyak kalori daripada wanita 120 pon harus makan sepanjang hari, lebih banyak natrium daripada siapa pun yang harus makan dalam sehari, dan tiga hari senilai gula.

Tidak ada argumen tentang garam di piringan ini: ada nilai sepanjang hari.

Ini bukan pai twix; Ini pai yang dibuat dengan Twix. Bahkan, ia memiliki lebih dari tiga kali lipat jumlah lemak, lemak jenuh, natrium, dan gula sebagai twix.

Tiga kali rasanya, Anda mendapatkan apa yang terasa seperti tiga kali gula gram.

Kami berdesakan di sepatu bot kami. Beli banyak varietas lain dan sama-sama lezat yang memiliki gula kurang dari 23 gram. Anda dapat menemukan yang terbaik di peringkat kamiSemua 25 Quaker Paket Oatmeal Instan - Peringkat!

Jumlah garam dan gula di sini memiliki kaki kita waffling.

Ahoy, Matey - ini memiliki lebih banyak gula daripada kebutuhan cookie yang dibeli di toko, ditambah minyak nabati, sirup jagung fruktosa tinggi, dan rasa buatan.

Mr. Fields harus memiliki gigi yang manis. Istrinya over-gula makanan penutupnya.

Crunch nomornya, dan Anda akan melihat ada sekitar 10 gram lebih banyak gula daripada yang kami inginkan.

Ini adalah Daddy Mac dari hitungan natrium tinggi - tidak sehat untuk Anda atau anak-anak Anda.

Pergi untuk vanilla alami Breyer dan menghemat kalori dan gula.

Anda pernah mendengar ungkapan "Tumpahan Teh"? Sekarang lakukanlah. Dan kemudian mengambil salinanTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan untuk melihat bagaimana memilihBaik Teh sebenarnya bisa membantu Anda meledakkan lemak.

Wilmmmmmma! Ini permen untuk sarapan dan benar-benar nol serat!

Smoothie harus berupa nutrisi pada pers tombol. Itu sebabnya adaNol perut smoothie.. Zero Belly Smoothies adalah minuman protein berbasis tanaman yang telah terbukti membuat dampak dramatis pada hidup Anda hanya dalam 72 jam. Mereka akan meratakan perut Anda, menyembuhkan sistem pencernaan Anda, dan melepas lemak yang tidak diinginkan hanya dalam beberapa hari.

Untung mereka buatan tangan. Itu berarti Anda dapat menyerahkannya kembali ke koki - ada sedikit lemak di sini.

KitaPitaya Orang bodoh yang memerintahkan bom kalori ini, yang penuh dengan gula tambahan.

"Kerfuffle adalah kata yang terdengar lucu untuk situasi yang sebagian besar tidak lucu: beberapa jenis gangguan, skandal atau kekacauan." - Kosabulan.com

Waldorf dan Statler akan mengejek natrium ini!

Ketika itu adalah waktu krisis, hindari permen dengan "crunch" atas nama. Anda mengarahkan gula dan nasi bintang.

Dua tim Comfort Food Classics hingga memberikan lebih banyak garam daripada seluruh tas keripik kentang lay. Tidak nyaman.

Ayam keluar dan pesan salah satunyaGo-to Meals Ahli Gizi di Olive Garden.

Ada 57 alasan untuk tidak makan klasik ini, dan mereka semua bernama gula.

Bahan-bahannya nyata, untuk memastikan: lemak nyata.

Mereka juga sarat dengan terlalu banyak kalori, jumlah lemak yang mengejutkan dan senilai satu hari.

Sementara ada beberapa keju cheddar di irisan ini, sekitar setengahnya adalah konsentrat protein, natrium sitrat, susu, pati yang dimodifikasi, dan pengawet. Kalau saja Kraft akan membuat orang Amerika hebat lagi.

Panggil dia pilsbury doh'boy. Tidak ada kebutuhan biskuit yang banyak natrium.

Dibutuhkan kurang dari sehari untuk terbang ke Italia. Jadi mengapa ini memiliki natrium lebih dari satu hari?

Cheerio, seperti dalam, "selamat tinggal." Bahan pertama mungkin gandum gandum, tetapi jangan tertipu untuk menuangkan sereal ini ke dalam mangkuk. Merek tersebut menambah lemak yang sangat memproses seperti monogliserida untuk menjaga selai kacang itu halus.

Akankah tidak pernah berhenti menaruh gula menjadi roti putih?

Mug Anda akan mengalami kerusakan gigi yang serius jika Anda terus menyeruput minum setiap hari yang manis. Itu termasuk yang terburuk dari yang terburuk dalam halSoda diberi peringkat berdasarkan toksisitas.

Berlian ini kasar: ada 13 gram gula dalam susu almond !!! Sebagai gantinya, temukan campuran Dairy-free terbaik dengan panduan kami:Milks & Susu Terburuk dan Terburuk.

Keripik jagung goreng cukup buruk - ini memiliki msg dan pewarnaan karamel.

Bukan susu. Itu bukan krim. Ini: air, gula, minyak nabati (kedelai oleic tinggi dan / atau canola oleic tinggi), dan kurang dari 2% dari sekopas natrium (derivatif susu) **, mono dan diglikerida, dipotassium fosfat, rasa alami dan buatan.

Mungkin memiliki lebih banyak sayuran daripada cuppa asli, tetapi masih ada sekitar setengah hari natrium di sini.

Manusia berbelas kasihan manis - yang menandingi 16 gram gula dalam saus bbq mereka?

Ini adalah cookie seperti yang biasa dilakukan ibu, jika ibu memasak dengan gula, palm atau bunga kedelai terhidrogenasi dan / atau minyak biji-bijian terhidrogenasi.

Apa kopi dengan gula Anda?

Jangan sampai ke sisi gelap. Ini memiliki lebih banyak gula daripada permen.

Itu tidak mudah menjadi keju ketika Anda memiliki banyak kalori dan dan banyak natrium ini.

Mac dan keju lain, tempat lain pada daftar yang tidak sehat, yang satu ini karena kalori.

Kami menyukai protein, tetapi bukan pemanis buatan. Temukan penggantian melalui kami26 protein best dan terburuk getar.

Bayangkan memasukkan chip jagung yang sudah asin-itu ini.

Lebih baik memakan kalori Anda daripada meminumnya. Di sini, Anda mendapatkan semua gula dari buah tanpa serat.

Pada hampir dua hari natrium, Anda dapat menghitung quesadilla ini di antara20 makanan restoran asin di planet ini.

Kebenaran telanjang: ada terlalu banyak kalori dalam jus "sehat" ini.

Ketika datang ke seafood goreng, meninggalkan kapal dan memilih untuk dipanggang sebagai gantinya. Dan sementara kita pada subjek, Anda juga harus menghindari ini46 PALING PALING Kalori Di Amerika.

Selamat tinggal Ruby Selasa / Siapa yang bisa menggantung dan makan denganmu? / Begitu banyak garam, dua kali sehari / gadis penuh, aku tidak akan merindukanmu.

Magnum berarti besar, bukan? Seperti, sejumlah besar gula dan lemak?

Ini yang paling terkenal dan mereka tidak akan pernah mengubah resep, meskipun Anda tahu sirup jagung fruktosa tinggi, warna karamel, dan rasa alami tidak klasik; mereka dimainkan.

Mr. Big Stuf, siapa yang menurut Anda? Dua kali lebih buruk dari Oreo biasa.

Dengan teman-teman seperti ini, siapa yang membutuhkan natrium natrium sehari?

Lewati. Mentega kacang Anda harus dua bahan: kacang dan garam. Skippy daging sapi PB "alami" mereka dengan gula dan minyak sawit. Anda akan menemukan kami makan ini! "Pilihan yang disetujui dalam laporan eksklusif kami:The 36 Top Kacang Butters!