Good Lifestyle

Musim rempah labu tidak bisa setiap musim, sebanyak yang Anda inginkan. Tetapi karena Anda harus menderita gejala penarikan sepanjang sisa tahun ini, menerkam produk-produk ini segera setelah mereka keluar dan membeli, membeli, membeli. Tetapi sebelum Anda menumpuk keranjang Anda dengan semua rilis yang benar-benar enak seperti Tupai Menyimpan Kacang-kacangan untuk musim dingin, jeda untuk melihat panduan produk kami.

Kami memahami Anda mungkin ingin mencoba semuanya - kami juga - tetapi beberapa produk rempah labu ini tidak lebih dari gimmick edisi terbatas untuk membuat Anda membeli makanan yang tidak sehat. Kadang-kadang Anda hanya lebih baik menambahkan labu segar ke resep ini25 smoothie penurunan berat badan terbaik dan menyebutnya sehari.

Jika Anda pikir tidak ada yang namanya terlalu banyak ketika datang ke rasa bumbu labu tercinta, pikirkan lagi. Musim gugur ini dapat terasa luar biasa seperti bau, tetapi efeknya pada tubuh Anda akan justru sebaliknya jika Anda memanjakan terlalu sering.

Letakkan lumpur bumbu latte. Kami tahu ini sulit didengar, terutama karena Anda sudah menunggu sepanjang tahun, tetapi dengarkan. Minum Grande PSL dari Starbucks seperti membuang hampir 13 sendok teh gula ke dalam mulut Anda. Bahkan, itu 3 gram lebih dari hal-hal manis daripada jumlah rata-rata FDA merekomendasikan makan sepanjang hari hanya dalam satu cangkir 16 ons. Jadi sementara kita tidak dapat menyalahkan Anda karena memberikan godaan setiap sekarang, jika Anda akan mengambil PSL untuk bekerja, setidaknya memerangi kadar gula yang berlebihan dengan salah satunya15 ide sarapan sehat.

Peluang baik bahwa Anda sudah menyukai cookie Milano sama seperti mereka bahkansebelum Peperge Farms menambahkan rasa fave Anda kepada mereka, tetapi jangan mulai menumpuk produk ini ke dalam dapur Anda. Makan hanya dua cookie rempah labu akan membuat Anda menabrak gram gula dua digit - ini adalah bahan kedua yang tercantum pada label, setelah semua - jadi berhati-hatilah dengan berapa banyak yang Anda makan jika Anda membeli tas. Menambahkan gula menambah, dan menurut sebuah studi diJAMA: Obat Internal, Mereka yang mengonsumsi 17-21 persen dari kalori mereka dari gula ini adalah 38 persen lebih mungkin meninggal karena penyakit kardiovaskular daripada yang dikonsumsi orang 8. Jadi ketika Anda mencoba mengobati ini, ingatlah bahwa itu hanya - memperlakukan, bukan pokok diet, bukan pokok diet, bukan .

Sampai Kellogg's mengumumkan apakah labu rempah-rempah ini terbakar gandum akan datang ke toko kelontong di dekat Anda, membeli kotak online sebagai gantinya. Tuangkan dirimu mangkuk dan lewatkan sereal manis ini ke pecinta labu lain sebelum Anda membuat 12 gram bagian gula dari makan pagi rutin Anda. Sebuah studi diJurnal Akademi Nutrisi dan Dietetika Ditemukan bahwa makanan susu dan gula tinggi dikaitkan dengan jerawat, sehingga mencampurnya dengan susu mungkin tidak melakukan kulit Anda setiap bantuan.

Sudah cukup keras menahan godaan setiap kali Anda menuju ke Dunkin 'untuk minum kopi hitam dan bungkus sarapan dengan semua donat itu bersembunyi di belakang daftar. Terkadang hanya pemandangan bisa cukup untuk mengalihkan pikiran Anda dari skala dan mendapatkan makanan penutup goreng di mulut Anda. Jika Anda pernah ke sana, melakukan itu, Anda mungkin harus melindungi mata Anda lain kali Anda berjalan. Siapa pun yang menyukai rasa musiman ini musim gugur yang terakhir mungkin akan menyukainya bahkan setelah setahun libur dan 19 gram lemak dan 19 gram gula hit.

Kami tidak akan merekomendasikan keju krim polos untuk memulai, jadi mungkin tidak datang sebagai kejut bahwa kami bukan penggemar besar dari versi pumpkin spice. Alih-alih sarapan bagel, selamatkan diri Anda kalori dan puaskan labu dan mengidam kayu manis Anda dengan melemparkan bahan-bahan segar ke dalam blender. Smoothie pagi akan melakukan tubuh Anda lebih baik daripada tabung gula tambahan dan karagenan, yang membuat daftar kami25 bahan mengerikan yang masih digunakan semua orang - tetapi seharusnya tidak. Menurut Gina Hassick, RD, LDN, CDE, "Karagenan dapat memicu respon imun yang menyebabkan peradangan, iritasi usus dan lesi, dan bahkan kanker." Dia merekomendasikan memeriksa label, tapi untungnya kami telah melakukan itu untuk Anda.

Tampak seperti rempah-rempah labu adalah menemukan jalan ke setiap sudut dan celah di toko ini tahun-bahkan lorong minuman keras. Kahlua campuran bersama-sama kopi Arabika dan rum tebu dengan labu dan musim gugur rempah-rempah dalam minuman musim gugur ini, yang terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Dan jenis adalah. Hanya satu porsi akan melumpuhkan 75 persen dari kadar gula yang direkomendasikan harian Anda dan membuat Anda kembali lebih dari 200 kalori. Jadi jika Anda putus asa untuk memberikan yang satu ini pergi, memanggil beberapa teman untuk pesta labu ramah-besaran.

Sementara Lenny dan Larry membanggakan bahwa cookie labu lengkap ini "dikemas dengan protein," sebenarnya ada dua kali lebih banyak gram gula di masing-masing. Bahkan, jika Anda makan seluruh hal, Anda akan mengkonsumsi 32 gram! Menurut sebuah studi diBMC Nutrition, Menggabungkan item manis seperti kue ini dengan protein benar-benar dapat menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak. Terserah Anda untuk memutuskan apakah yang berharga mencoba memperlakukan ini.

Dengan seperti besar lineup produk labu, Anda bisa meminumnya, camilan itu, makanan make keluar dari itu, dan bahkan menemukannya pada menu makanan penutup. Tapi jika Anda tergoda untuk memanjakan diri dalam jatuh memperlakukan manis dengan mencambuk campuran Pillsbury ini, berpikir melalui sebelum Anda syal bawah beberapa cookie manis. Jika Anda berada di dapur pula, bagaimana memilih dari ini20 Sehat Labu Resep sebagai gantinya?

Seperti sisa creamers cair Coffee-Mate ini, ini klaim pilihan labu untuk bebas lemak trans. Tapi jangan percaya semua yang Anda dengar karena sebagian minyak terhidrogenasi pada daftar bahan-bahan yang benar-benar sumber barang-barang itu. Jika Anda tidak berpikir itu masalah besar, berpikir tentang hal ini. Sebuah studi diJurnal Ekonomi Kesehatan menemukan bahwa kematian penyakit kardiovaskuler menurun sebesar 4,5 persen selama 10 tahun di New York kabupaten menegakkan larangan lemak trans dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Andabisa membawa fave jatuh ke piring sarapan Anda dengan stoples Peanut Butter & Co ini rempah-rempah labu rasa menyebar, tapi kami sarankan Anda menahan diri dari masuk untuk detik. Peanut Butter & Co menambahkan gula ke produk mereka, yang dapat menambahkan hingga jika Anda menghitung-hitung itu dalam smoothie buah atau dipasangkan dengan selai.

bar energi pumpkin pie ini mungkin tidak akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk perjalanan luar ruangan Anda berikutnya. Ya, chowing bawah pada Clif bar keseluruhan akan memberikan 9 gram protein, tetapi Anda akan mengkonsumsi 23 gram gula di atas itu. Dan menurut sebuah studi diJurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, Camilan seperti ini hanya akan memberi Anda energi sementara sebelum hanya meninggalkan Anda lelah.

Hanya karena ini flip-cup penuh protein dan probiotik, tidak berarti Anda harus menambahkan beberapa ke keranjang Anda. Dengan 200 kalori dan 17 gram gula, ini 'Gurt memenuhi syarat lebih sebagai makanan penutup. Tongkat untuk terlibat dalam pie-kerak-dan kemiri bertabur bak ini kadang-kadang dan memilih Chobani rendah gula, labu dan rempah-rempah dicampur yoghurt di reg.

Anda tidak berpikir itu semua buruk, kan? Semua produk rempah-rempah labu tidak diciptakan sama, jadi kami telah mengumpulkan beberapa membeli yang lebih baik bagi Anda untuk persediaan pada selagi bisa.

Tidak seperti pai labu pra-kemasan yang Anda ambil di toko, bar sempurna kerajinan makanan mini dengan 20 makanan super organik termasuk rumput laut, alfalfa, biji rami, dan selai kacang. Bar juga berkemas dalam banyak energi vitamin B, 20 persen dari nilai harian Anda dari vitamin E bergizi kulit, dan 20 persen dari nilai harian Anda dari magnesium pembuatan tulang serta 14 gram protein yang datang dari kedua sumber tanaman dan telur.

Anda mungkin tidak punya waktu untuk membuat telur dadar atau bahkan menuangkan semangkuk sereal di pagi hari, apalagi duduk untuk makan salah satu, tetapi semua orang punya waktu untuk mengambil biskuit sarapan di jalan keluar pintu. Jika Anda sudah penggemar Belvita, Anda akan menyukai penambahan rempah-rempah labu ini. Setiap biskuit rendah kaleri, rendah lemak, dan rendah natrium - ancaman triple!

Apakah Anda makan sedikit langsung dari kotak atau menambahkan cheamio rempah-rempah labu ini ke semangkuk susu, Anda mendapatkan 17 gram biji-bijian per porsi, yang lebih dari seperempat dari jumlah yang disarankan harian Anda. Ini adalah sedikit awal yang manis untuk pagi Anda, tetapi dengan jumlah rendah kalori dan lemak, Anda dapat merasa baik tentang memberikan keinginan labu Anda.

Bangun dan dapatkan dosis harian Anda jatuh dengan yogurt Yunani Chobani. Persediaan pada maple dan apple cinnamon flavours mereka juga untuk membantu mengekang hasrat Anda, yang semuanya tinggi protein dan rendah kalori dan lemak. Dan dengan lima jenis budaya aktif hidup, setiap karton akan membantu sistem pencernaan Anda, itulah sebabnya Chobani mendapatkan tempat pada daftar kami18 Produk Probiotik Terbaik untuk Kesehatan Gut.

Info nutrisi tidak tersedia

Sementara informasi nutrisi untuk rasa Tazo ini tidak tersedia, tampaknya hanya campuran teh hitam dan rempah-rempah. Menurut USDA, secangkir teh hitam biasanya 2 kalori, sehingga Anda tidak akan berkorban dalam departemen itu dengan minuman musim gugur ini. Dan tidak hanya itu, tetapi sebuah studi diJurnal Jantung Eropa. Ditemukan bahwa itu dapat meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan aliran darah selama Anda tidak menangkal efek ini dengan menambahkan susu.

Jika Anda berminat untuk crunchy, seluruh biji labu dan biji rami, beli sekotak bar kashi. Rasa musim gugur ini memiliki 21 gram biji-bijian per porsi, belum lagi 4 gram protein dan kurang dari 200 kalori. Dan apakah kita menyebutkan setiap porsi adalah dua bar utuh? Itu adalah camilan yang memuaskan jika kita pernah mendengarnya.

Aku berteriak, kamu berteriak, kita semua berteriak untuk es krim - ketika setiap porsi memiliki kurang dari 100 kalori dan 10 gram gula. Halo Top adalah makanan penutup diet yang dapat Anda mainkan tanpa rasa bersalah, dan rasa pai labu ini tidak mengorbankan rasa untuk label nutrisi sistem gugur. Setiap pint termasuk kerak pie, labu, pala, dan kayu manis. Sepertinya sudah waktunya untuk perjalanan ke lorong freezer, bukan?

Cukup tambahkan air. Hanya itu yang harus Anda lakukan untuk mencampur pancake atau wafel rempah-rempah gula merah ini, yang rasanya dan baunya seperti jatuh. Dengan campuran seperti ini biasanya memeras kalori dan gula, versi Birch Benders adalah pilihan tanpa rasa bersalah yang menyegarkan. Bahkan hanya ada 25 gram karbohidrat per porsi, yang hanya 8 persen dari dosis harian yang direkomendasikan Anda. Jadi alih-alih menuju ke IHOP untuk setumpuk pancake yang berlemak dan sulung, sibuk di dapur.

Zupa mengemas Gazpacho yang disetujui seluruhnya dengan bahan-bahan antiinflamasi termasuk jahe, bijak, pala, dan kayu manis serta labu, ubi jalar, apel, dan labu butternut untuk makanan bulat yang akan menghancurkan hasrat jatuh. SIP juga diresapi dengan 10 gram peptida kolagen berbakat, yang membantu menjaga kulit tetap awet muda dan mengunci panjang dan kuat.

"Dibuat dengan labu nyata, murni mur dan hanya 5 gram gula (yaitu gula 50% lebih sedikit daripada bar nutrisi rata-rata), itu adalah makanan ringan yang enak untuk dinikmati sepanjang musim."

Berikut ini bar granola yang sesuai dengan tujuan penurunan berat badan Anda. Rasa edisi terbatas ini, yang dapat ditemukan online, adalah pilihan yang bagus untuk ngemil antara makan. Gigit menjadi 15 gram lemak sehat, labu nyata, dan hanya 5 gram gula sebelum menuju ke gym. Menurut sebuah studi diJournal of the International Society of Sports Nutrition, almond - salah satu bahan utama di bar ini - dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak dan karbohidrat selama latihan.

Mulailah pagi Anda dengan kaki kanan dengan perjalanan cepat ke microwave. Oatmeal instan Quaker hadir dalam berbagai rasa, tetapi versi rempah-rempah labu ini adalah salah satu fave jatuh kami. Portable dan Sempurna untuk pecinta labu, setiap paket rendah lemak, natrium, dan kalori. Jadi campur mangkuk pagi selama Anda sadar akan asupan gula Anda sepanjang hari untuk memerangi dosis dua digit ganda ini.

Kami menyukai rempah-rempah labu, terutama ketika itu bercampur dengan lemak sehat selai kacang dan kandungan protein isolat whey. Apakah Anda menambahkan ini untuk memanggang irisan ubi jalar, seledri, atau smoothie, Anda tidak bisa salah. Dan ketika jatuh berakhir dan Anda harus kembali ke PB biasa, jangan berbelanja tanpa panduan kami untuk hal-hal baik:Kami menguji 10 selai kacang, dan ini yang terbaik!

Sebagian besar camilan jatuh dikemas dengan penuh dengan gula dan sirup lengket, yang meniadakan semua kebaikan yang ditawarkan rasa ini! Namun, pai apel antipeluru dan bilah rempah-rempah antipeluru dikemas dengan kolagen dan minyak oktan otak untuk membantu membakar lemak, meningkatkan kesehatan pencernaan & membuat Anda tetap fokus. Sebuah tambahan? Bilah ini dibuat tanpa tambahan gula.

Teh hitam organik, jahe organik, kayu manis organik, pala organik, cengkeh organik, allspice organik dan rasa alami.

Alih-alih memesan PSL yang manis, dapatkan kenyamanan hangat yang sama dengan menyeduh secangkir teh hitam berbumbu ini. Dan alih-alih mengisi perut Anda dengan gula inflamasi, Anda akan mendapatkan dosis ramuan dan rempah-rempah yang kuat.Obat herbal: aspek biomolekul dan klinis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk92774/ menunjukkan bahwa kayu manis, jahe, dan cengkeh-tiga bahan utama yang ditemukan di Davidson's Brew-dapat berpotensi mencegah kanker.

Bumbu Labu Vegan Daiya "Cheezecake" adalah yang terdekat Anda akan sampai ke irisan gaya New York jika Anda menghindari susu. Sementara konten kalori dan gula cukup tinggi, memanjakan diri dalam sepotong sekali biru tidak terlalu buruk. Daiya mencapai teksturnya yang beludru berkat kelapa krim dan menggunakan labu nyata dalam resepnya untuk dosis vitamin A. Kliring Kulit A.

Dibuat dengan hanya tujuh bahan sederhana yang mungkin Anda temukan di dapur Anda sendiri, RXBAR mendefinisikan ulang waktu camilan. Bar yang dibumbui dengan hangat ini dimaniskan dengan tanggal, yang rendah glikemik dan tidak menghasilkan lonjakan gula darah yang signifikan, bahkan pada penderita diabetes, abelajar dalamJurnal Nutrisi ditemukan. Plus, Anda akan mendapatkan 5 gram serat stabilisasi gula darah serta 8 gram lemak sehat yang berasal dari almond dan kacang mete.

Tingkatkan Parfait Sarapan Anda dengan Granola Beruang Seluruh Butir Naked. Cokelat putih krem ​​meminjamkan clusters yang manis sambil kacang kedelai panggang, protein kedelai, biji labu, dan biji rami berkontribusi pada lemak sehat dan kandungan protein stellar.

Tercerahkan mengubah pengalaman PSL yang bersalah dengan makanan penutup yang diinfusikan kopi ini. Anda akan mendapatkan banyak pita labu dan espresso nyata di setiap gigitan hanya untuk mendapatkan 60 kalori ini dan gula rendah 5 gram! Dan itu tidak semua: setiap paket porsi setengah cangkir dalam 5 gram protein mengisi berasal dari konsentrat protein susu untuk membuat Anda dari sendok sampai Anda mencapai bagian bawah.

Snacking baru saja mendapat makeover serius dengan rapuh pisang uber-crunchy ini. Anda akan menemukan hanya makanan utuh dalam pilihan ini - tidak ada warna buatan, pengawet, atau tidak jelas "rasa alami" -dan lemak sehat datang dari MCT yang meningkatkan otak di kelapa dan omega-3 dari kenari. Cukup mudah dengan crunching dan tetap berpegang pada satu porsi untuk menghindari overdoing pada gula. Labu Walnut Banana Rapuh akan tersedia di seluruh toko makanan pertengahan September.

Lewati saus merah dan pilih untuk memanjat piring pasta Anda dengan putaran yang terinspirasi. Nousing mie berbasis gandum atau legum dengan pick labu Tuscany ini akan meminjamkan makan siang Anda dua gram serat kelaparan dan rasa gurih yang tidak bisa Anda dapatkan. Sementara saus Cucina Antica tersedia sepanjang tahun, kami tidak dapat membantu tetapi menyimpan beberapa toples ekstra musim ini.

Apakah Anda memerlukan posting pick-me-up 2 P.M. Merosot atau mencari camilan gula rendah untuk menahan Anda sampai dinnertime, sky skine SIGGI adalah pilihan yang sempurna. Setiap cangkir yogurt membutuhkan sekitar empat cangkir susu yang diberi makan rumput - itulah bagaimana Siggi mencapai teksturnya yang memanjakan dan kandungan protein tinggi. Sendok ke dalamnya sendiri atau taburi dalam beberapa biji Chia omega-3 untuk krisis yang memuaskan.

Apakah Anda ingin sisi probiotik dengan makanan penutup pumpkin-dibumbui? Jika demikian, ambil sekotak bar yogurt Yunani Yasso. Rasa cheesecake labu mereka akan mengenai toko September ini, dan akan yakin untuk memenuhi semua hasrat makanan penutup Anda sambil mengisi Anda dengan 5 gram protein.

Dengan begitu banyak rilis rempah labu awal, Anda sekarang dapat menikmati suguhan musim panas favorit Anda dengan rasa jatuh favorit Anda. Kami suka bahwa es krim labu Alden organik, dan bahwa mereka memotong jumlah gula turun dari 20 gram tahun lalu menjadi 17 gram tahun ini. Campuran kayu manis, pala, cengkeh, dan labu hanya tersedia untuk waktu yang terbatas, jadi patut dicoba. Simpan saja sendok Anda dari memukul bawah.