Good Lifestyle

Jika cangkir selai kacang reese adalah salah satu permen favorit Anda, ini adalah salah satu makanan penutupresep Anda ingin tetap berguna. Dengan waktu persiapan minimal dan loyang nol, cangkir mentega kacang keto ini adalah salah satu suguhan yang ingin Anda nikmati, bahkan jika Anda tidak mengikutiDiet ketogenik.

Berkat keripik cokelat bebas gula dan mentega kacang tanpa pemanis, resep ini benar-benar ramah keto, dan biji rami akan menambah beberapa asam lemak ke resep, yang bagus untuk pengikut diet rendah lemak, rendah karbohidrat. Setelah aturan keto tidak harus berarti menyerah permen; Itu hanya berarti Anda harus mencari tahu apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan. Dan untungnya, gelas mentega kacang lezat ini sesuai dengan tagihan.

Anda akan membutuhkan timah muffin mini atau cetakan permen silikon untuk membuat makanan penutup ini. Tetapi jika Anda memiliki gigi manis, itu layak untuk investasi. Anda tidak akan pernah ingin cangkir selai kacang olahan lagi!

Membuat 12 porsi

Bahan-bahan

1 ½ gelas (9 ons) chip coklat bebas gula (saya gunakanLily's.)
1 sdm minyak kelapa
½ cangkir (132 g) kacang renyah atau mentega biji yang tidak dipakai (saya gunakanBahan bakar daya nuttzo crunchy)
1 sdm (12 g) bubukPemanis lakanto.
1 Tbsp biji rami
1 sdm cacao nibs
1 sdt ekstrak vanilla
Garam laut serpihan, sepertiMaldon. (opsional)

Cara membuatnya

1. Gabungkan cokelat dan minyak kelapa dalam mangkuk tahan panas. Tempatkan di atas panci air mendidih dan biarkan meleleh, aduk sesekali.
2. Baris timah muffin mini 12-cangkir dengan liner kertas, atau sudah siap acetakan permen silikon.. Dalam mangkuk, aduk mentega kacang, pemanis, biji rami, nibs kakao, dan vanila. Sendok 1 hingga 2 sendok teh cokelat ke bagian bawah setiap gelas muffin, berputar-putar dan menyebar dengan bagian belakang sendok sampai bagian bawah dan sisi dilapisi. Bekukan sampai tegas, sekitar 10 menit.
3. Bagilah campuran mentega kacang di antara cangkir, menyebar secara merata. Masing-masing dengan 1 hingga 2 sendok teh cokelat, berputar-putar dan menggunakan bagian belakang sendok untuk menutupi mentega kacang. Dinginkan selama 2 menit, lalu taburi dengan garam laut yang cakap, jika digunakan. Kembali ke kulkas sampai keras, setidaknya 2 jam. Hapus dari wajan (atau keluar dari cetakan) dan sajikan. Tutupi dan dinginkan sisa makanan.

TERKAIT: Resep tanpa gula tanpa gula Anda akan benar-benar menantikan untuk makan.