Good Lifestyle

Anda bisa memikirkan iniberbasis tanaman Smoothie sebagai alternatif yang sehat untuk sepotong kue wortel. Wortel adalah cara yang lezat dan tak terduga untuk meningkatkan nutrisi dalam smoothie. Mereka menambahkan rasa manis alami dan mengandung biotin (vitamin B-kompleks), kalium, dan beta karoten. Chickpeas adalah add-in lain yang mungkin tampak tidak ortodoks tetapi akan memaksimalkan nutrisi smoothie Anda. Mereka adalah sumber protein berbasis tanaman yang serba guna dan terjangkau dan akan memastikan Anda merasa kenyang lebih lama. Susu rami memberikan creaminess dan nuttiness yang sangat cocok untuk kue wortel. Biji rami dikemas dengan protein berkualitas tinggi, lemak, dan asam lemak esensial.

Untuk melengkapi rasa kue wortel, tambahkan keju neufchâtel (keju krim bawah lemak) atau jika Anda ingin membuat resep vegan, alternatif keju krim vegan tajam seperti satu dariDaiya..

Membuat 1 smoothie kecil atau 2 kecil

Bahan-bahan

1/4 cangkir wortel kupas dan parut halus (sekitar 2 wortel kecil)
1/4 cangkir buncis kaleng, dikeringkan dan dibilas
1 pisang beku, pecah menjadi potongan-potongan
1 gelasPacific Foods Unsweetened Rami Minuman Berbasis Tanaman Asli
1 Tbsp Neufchâtel keju
1/2 sdm biji rami
1/8 sdt ground cinnamon
1/8 sdt ground jahe
1/16 TSP pala yang baru parut
Ekstrak Vanilla 1/8 TSP

Cara membuatnya

1. Gabungkan semua bahan dalam blender. Campuran rendah, lalu selesaikan tinggi selama 1 hingga 2 menit, sampai halus.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat