Good Lifestyle

Setelah berbulan-bulan karantina dimaksudkan untuk memperlambat penyebaran Covid-19, bagian-bagian negara mulai membuka kembali. Cuaca yang lebih hangat adalah menarik orang-orang di luar dan menjadi pertemuan sosial yang lebih besar. Dan para ahli memperhatikan dengan gugup, untuk melihat apakah itu akan mengarah pada gelombang infeksi kedua. "Orang-orang santai penjaga mereka seolah-olah ancaman infeksi telah menurun, tetapi ketika Anda melihat data, di luar New York, jumlah kasus terus naik," kata Leann Poston, MD, seorang dokter denganInvigor Medical.di New York.

Tidak pasti bahwa akan ada gelombang kedua Coronavirus, meskipun para ahli mengatakan kemungkinan besar, jika bukan musim panas ini, kemudian pada musim gugur atau musim dingin, ketika orang-orang kembali di dalam ruangan dan dingin. Berikut adalah kesalahan yang harus dihindari jika Anda ingin tetap sehat.

Anda tahu, Anda tahu, Anda bosan mendengarnya - Anda mencuci epidermis pada saat ini. Tetapi faktanya tetap menyentuh permukaan, maka wajah Anda, adalah cara yang sangat efisien untuk sakit, dan mencuci tangan (atau menggunakan pembersih tangan) adalah kunci untuk mengurangi penyebaran virus. Cuci tangan Anda setiap kali pulang dari tempat umum; Jika Anda mengenakan sarung tangan sekali pakai, buang sebelum menyentuh apa pun di mobil Anda. "Simpan sebotol gel antibakteri di mobil Anda, dan cuci tangan Anda banyak," saranTeri Dreer, RN, IRNPA, seorang perawat terdaftar dan pendukung pasien bersertifikat di Chicago. "Tangan menyebar kuman, dan aku tidak melihat banyak orang mengenakan sarung tangan."

"Kesalahan terbesar yang bisa kita buat ketika kita membuka kembali negara itu untuk menenangkan jarak sosial," kata Kellee Randle, Do, Facoi, seorang dokter pengobatan internal bersertifikat di Dallas. "Sebagai bisnis terbuka dan orang-orang kembali ke tempat kerja, kita perlu membuat pilihan cerdas. Kita harus terus membatasi eksposur yang tidak penting. Meskipun penting untuk mendukung bisnis lokal, sama pentingnya dengan membatasi kontak orang-ke-orang , yang merupakan cara virus ini menyebar. Kita perlu memanfaatkan layanan tepi jalan dan belanja online sebanyak mungkin. "

Ketika tiba waktunya untuk mendapatkan suntikan flu musim ini, lakukanlah. Itu tidak akan melindungi Anda dari coronavirus, tetapi dapat mengurangi peluang Anda untuk mendapatkan flu hingga 40%. Ini memiliki beberapa keunggulan: Menghindari flu akan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat dan membuat Anda kurang rentan terhadap kontrak Coronavirus; Anda akan cenderung membingungkan gejala satu untuk yang lain; Dan Anda akan cenderung menggunakan sumber daya medis yang mungkin terbatas selama wabah koronavirus lainnya.

Anda tidak hanya ingin menimbang risiko dan manfaat perjalanan liburan musim panas, tetapi merupakan ide yang baik untuk mengevaluasi berapa banyak perjalanan sehari-hari Anda benar-benar perlu - Anda harus pergi ke toko kelontong dua kali seminggu, atau mungkin saja Sekali, atau dapatkah Anda menggunakan layanan pengiriman sebagai gantinya?

"Penggunaan PPE [Peralatan Pelindung Pribadi] yang tepat sangat penting; banyak video bagus sedang online. Pertimbangan utama adalah belajar mengenakan topeng dengan benar dan mengganti topeng dan sarung tangan setelah setiap penggunaan," kata Dreer. "Saya melihat orang-orang di toko kelontong sepanjang waktu dengan hidung di atas topeng. Anda tidak hanya melindungi diri sendiri, Anda melindungi mereka yang berisiko di sekitar kita. Anda mungkin menjadi operator sebelum Anda tahu Anda memiliki virus, jadi tolong lakukan tidak mengekspos orang lain. "

Setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan memperbesar, facetiming dan SMS, Anda Jones untuk melihat teman dan keluarga lagi secara langsung. Tetapi untuk aman, Anda mungkin ingin mendorong reuni keluarga atau bash besar ke 2021. "Jangan mulai memiliki partai keluarga besar tepat setelah pembatasan mulai mengangkat. Ini kemungkinan akan menyebabkan peningkatan besar" dalam infeksi, kata Dreer. "Jika kamu berada dalam kelompok berisiko tinggi, tetaplah pulang sebanyak mungkin."

"Ketika informasi tentang virus berkembang, ada begitu banyak informasi yang bertentangan dengan beberapa orang merasa kewalahan dengan data dan dapat memilih untuk mengabaikan semua tindakan pencegahan daripada memilah secara logis melalui mereka," kata Poston. "Virus ini ada di sini untuk jangka panjang. Kita perlu menimbang risiko versus manfaat." Tetap up-to-date panduan lokal dan nasional, tetapi untuk menghindari kelelahan, batasi konsumsi berita terkait covid Anda.

Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniHal-hal yang tidak boleh Anda lakukan selama pandemi coronavirus.