Good Lifestyle

Ketika musim panas dimulai, banyak negara mengalami lonjakan kasus koronavirus, terutama di selatan dan barat - dan bangsa secara keseluruhan telah melihat jumlah catatan kasus baru yang dilaporkan dalam satu hari. Jika Anda khawatir, itu bisa dimengerti. Untuk menjaga diri Anda dan keluarga Anda aman, inilah hal-hal yang seharusnya tidak Anda lakukan sebagai coronavirus paku.

Pejabat kesehatan terus menekankan bahwa penting untuk mengenakan masker wajah ketika keluar di depan umum untuk memperlambat transmisi virus.

Jika Anda menggunakan topeng wajah kain, pastikan untuk mencuci setelah setiap keausan.

Minggu ini, seorang pejabat kesehatan Negara Bagian Washington mengatakan bahwa pihak swasta, bukan protes publik baru-baru ini, bertanggung jawab atas lonjakan kasus dalam keadaan: satu partai 100 hingga 150 orang mengakibatkan 29 infeksi. Di Texas Utara, pesta ulang tahun kejutan yang melibatkan 25 peserta menghasilkan18 anggotadari keluarga yang sama mengontrak Coronavirus.

Meskipun bar dibuka kembali, itu bukan ide yang baik untuk pergi ke tempat nongkrong lokal Anda jika Anda ingin tetap sehat. Awal bulan ini,satu malamDi bar Florida menghasilkan 16 teman dan tujuh karyawan mengontrak Coronavirus dari satu pelindung yang terinfeksi.

Ingatlah bahwa sering mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari virus - Anda mungkin muak melakukannya, tetapi penting untuk melanjutkan. Cuci sering dengan sabun dan air selama setidaknya 20 detik.

Jika Anda bepergian dari negara bagian ke negara, ketahuilah bahwa Anda dapat dikarantina, tergantung pada asal Anda. Minggu ini, Gubernur New York, New Jersey dan Connecticutdiumumkanbahwa pengunjung dari negara bagian dengan tingkat coronavirus tinggi perlu dikarantina sendiri selama 14 hari.

Bahkan ketika Anda berada di luar, kenakan topeng dan terus berlatih jarak sosial. CDC merekomendasikan tinggal enam kaki dari orang-orang yang tidak hidup dengan - bahkan masuk dan keluar dari airdi pantai.

Takut pada Coronavirus bukanlah alasan yang baik untuk mengorbankan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menghindari pemeriksaan yang diperlukan dan perawatan medis untuk kondisi yang berkelanjutan. Jika Anda gugup mengontrak virus di kantor medis, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang kekhawatiran Anda. Mereka akan dapat membantu Anda mengurangi risiko infeksi, termasuk beralih ke kunjungan telemedicine jika memungkinkan.

Musim alergi dan panas musim panas mungkin membuatnya menggoda untuk menggosok mata gatal atau melapisi alis berkeringat dengan tangan Anda, bahkan tanpa menyadarinya. Tetapi menyentuh mata, hidung atau mulut adalah salah satu cara termudah untuk mentransmisikan kuman seperti coronavirus.

Spike baru-baru ini dalam kasus Coronavirus telah membuktikan bahwa kaum muda tidak terpengaruh oleh Coronavirus. Negara Bagian Washington melaporkan bahwa pada bulan Juni, 2 dari 3 orang yang telah mengontrak penyakit ada di bawah 29. Dan di Florida, usia rata-rata untuk pasien Coronavirus turun dari 65 Juni hingga 37 pada bulan Juni.

Jika Anda merasa tidak enak badan atau mengalami salah satu yang umumgejala virus Corona, Sangat penting untuk tinggal di rumah untuk menghindari menginfeksi orang lain.

Tidak diragukan lagi Anda menimbang risiko dan manfaat perjalanan musim panas. Tetapi juga ide yang baik untuk mengevaluasi berapa banyak perjalanan sehari-hari Anda yang diperlukan - apakah Anda harus pergi ke toko kelontong dua kali seminggu, atau mungkin sekali, atau dapatkah Anda menggunakan layanan pengiriman sebagai gantinya?

Pastikan masker wajah Anda menutupi hidung dan mulut Anda. (Jika Anda telah melihat orang-orang keluar di depan umum mengenakan topeng mereka di bawah hidung mereka, Anda tidak sendirian.) Jika Anda tidak yakin apakah milik Anda cocok dengan benar, beberapa video instruksional yang membantu dapat ditemukan online.

Sudah lama enam bulan, tetapi secara mental memeriksa pandemi mungkin menggoda. Tetapi krisis itu jauh dari atas, dan penting untuk tetap waspada dan memberi tahu. Tetap up-to-date pada panduan lokal dan nasional, tetapi untuk menghindari kelelahan, batasi konsumsi berita terkait covid Anda.

Anthony Fauci, anggota kunci dari tim respons Coronavirus, menyatakan bahwa "jabat tangan sudah mati" awal tahun ini. Terus menggantikan benjolan siku atau gelombang dalam salam sebagai gantinya.

Ponsel kami dapat berfungsi sebagai repositori kuman ponsel - beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat hingga tujuh kali lebih kotor daripada kursi toilet. Bersihkan ponsel Anda dengan penghapusan disinfektan atau larutan air-dan-alkohol setiap hari.

Penting untuk menjaga rutinitas pembersihan. Nasihat CDC melakukan ini setiap hari, termasuk "tabel, gagang pintu, sakelar cahaya, countertops, pegangan, meja, telepon, keyboard, toilet, keran, dan wastafel." Sebagian besar produk EPA-terdaftar akan bekerja, kata agensi.

Layar checkout di toko kelontong dan keypad di bank dan ATM terkenal kuman. Bawa pena dengan Anda, dan gunakan ujung non-penulisan untuk menekan tombol dan menandatangani nama Anda.

Pandemi tidak harus sepenuhnya menghancurkan musim panas Anda. Pergi ke luar saat ini adalah "lebih dari baik-baik saja. Ini ide yang bagus," kata dokter dari Johns Hopkins. "Jaga saja jarakmu dari orang lain. Berjalan, hiking, dan bersepeda baik. Olahraga kontak tidak-tidak. Olahraga secara fisik dan mental penting, terutama dalam waktu yang penuh tekanan."

Meskipun suku bunga Coronavirus naik di banyak negara, Anda tidak berdaya untuk melindungi diri Anda. Anda dapat memilih untuk berlatih jarak sosial, kenakan topeng di depan umum, cuci tangan Anda sesering mungkin dan hindari perjalanan yang tidak perlu - yang semuanya telah ditemukan menurunkan risiko infeksi.

Terus kenakan masker wajah Anda, cuci tangan Anda secara teratur, berlatih jarak sosial - dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniHal-hal yang tidak boleh Anda lakukan selama pandemi coronavirus.