Good Lifestyle

Kebanyakan orang suka bersantai dengan margarita yang menyegarkan pada hari yang hangat di pantai atau matahari terbit tequila untuk mencuci sepiringTelur Benediktus untuksarapan siang, Tapi setelah hari berikutnya? Tidak terlalu banyak. Tentu,Tequila rasanya enak, tapi itu bisa membuatmu cantikHungover.-Tentukan kapan Anda menabrak tembakan atau menambahkannya ke campuran pra-buatan yang dikemas dengan gula dan kalori.

Melampaui perasaan lesu danbengkak, ada lebih banyak lagi yang mungkin tidak Anda sadari terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum tequila.

Jika Anda suka memanjakan koktail tequila favorit Anda sesekali, itu tidak semuanya buruk, karena Anda tidak ingin membuat minum tequila biasa, kebiasaan sehari-hari. Konsekuensinya dapat menambah dan menyebabkan risiko kesehatan di masa depan, seperti denganMinum minuman keras apa pun terlalu sering atau dalam jumlah berlebih.

Baca di bawah ini untuk mengungkap apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda minum tequila. Dan jika Anda pernah bertanya-tanyaApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum smoothie setiap hari, Kami sudah membuat Anda tertutup di sana juga.

Anda dapat memiliki respons gula darah yang buruk.

"Seperti halnya dengan asupan biasa dari sebagian besar bentuk alkohol,sebuah pelajaran menunjukkan bahwa ketika pria sehat mengkonsumsi 1 ons tequila selama 30 hari, sensitivitas insulin mereka menurun, mengarah pada peningkatan kadar glukosa darah, "kataKelly Jones MS, RD, CSSD, LDN.

Karena insulin membantu tubuh mendapatkan energi ke dalam sel, kepekaan yang buruk terhadap tequila dapat menyebabkan penumpukan glukosa dan lemak yang akan tetap dalam aliran darah, daripada masuk ke dalam sel untuk bekerja secara efisien dalam tubuh.

"Seiring waktu, ini berkontribusi pada risiko diabetes dan penyakit jantung," kata Jones, jadi Anda ingin menjaga Tequila minum dalam jumlah moderasiLindungi hatimu dan simpan regulasi gula darah di cek.

Anda dapat menyebabkan kerusakan pada arteri Anda.

"Dalam penelitian yang sama [disebutkan di atas] pada pria sehat, 30 hari setelah asupan tequila moderat menyebabkantingkat homocysteine ​​yang lebih tinggi, Senyawa yang menunjukkan kerusakan pada dinding arteri, "kata Jones. Ketika Anda mengalami kerusakan arteri, arteri menjadi lemah dan lebih mudah bagi plak untuk menumpuk pada mereka, yang lebih dapat meningkatkan risiko risiko penyakit jantung, stroke, darah tinggi Anda. gula, dan komplikasi jantung lainnya.

Tentu saja, Anda dapat menyesap atau dua margarita itu ketika Anda pergi minum dengan teman-teman, tetapi tetap saja jumlah minuman rendah dan libur beberapa hari dalam seminggu dari hal-hal yang sulit. (Pergi dengan air atau mungkinsatu gelas anggur merah-memilikiantioksidan!)

Anda dapat berakhir dengan kulit kering dan tua.

Anda tahu bagaimana Anda bangun setelah malam minum tequila dengan wajah bengkak, tas di bawah mata, dan kulit kering? Yah, itu karena kamukering sekali-Ya, bahwa tequila bisa menjadi bencana untuk kulit yang sehat dan bercahaya.

"Sepertiasupan alkohol biasa dalam bentuk apa pun, Tequila bertindak sebagai diuretik selama asupan dan pada hari-hari setelah asupan tinggi. Meskipun ini dapat menyebabkan kehausan, itu juga dehidrasi sel-sel Anda, mengemudikan kulit menjadi lebih kering, "kata Jones. Ini juga menonjolkan kerutan, yang dapat membuat Anda terlihat lebih tua dan lebih lelah, tambahnya.

Jadi, ketika minum tequila, pasangkan setiap gelas dengan air untuk menjaga diri Anda dan kulit Anda terhidrasi. Dan pertimbangkan untuk menghidrasi produk wajah juga - ingatlah untuk berbicara dengan dokter kulit Anda untuk beberapa rekomendasi yang baik.

Mencari tips yang lebih bermanfaat? Pastikan untukMendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Perutmu jengkel.

"Alkohol mengiritasi lapisan perut, dan itu cenderung memiliki dampak yang lebih jelas ketika diambil sebagai minuman keras versus bir atau anggur," Jones menjelaskan. "Ketika lapisan itu jengkel, seiring waktu mulas, bisul, dan pencernaan yang buruk dapat terjadi."

Ini bisa buruk untuk usus Anda dan mengarah pada masalah perut.

"Pada akhirnya, ini dapat berdampak negatif pada saluran pencernaan yang lebih rendah dan bakteri yang baik yang ingin kita lindungi," katanya. Dankesehatan gut yang baik Penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda (selamat tinggal dingin!) Dan usus Anda teratur.

Kualitas tidur Anda semakin buruk.

Meskipun beberapa minuman dapat membantu Anda tertidur keras (meskipun itu bukan karena alasan yang benar!),Kualitas tidur Anda Mungkin tidak hebat, dan Anda bisa sering bangun di malam hari, tidak benar-benar mendapatkan tidur siklus REM yang perlu Anda fungsikan dengan baik pada hari berikutnya.

"Ini benar-benar lebih seperti 'pingsan' daripada tertidur untuk beristirahat. Suatu malam gangguan dalam ritme sirkadian mungkin tidak tampak seperti masalah besar, tetapi terlalu banyak memanjakan dapat berdampak tidur hingga 48 jam dan asupan reguler dapat mendatangkan Havoc Istirahat Anda proses jangka panjang, "Jones menjelaskan. Jadi, beri diri Anda cut-off untuk menebang, dan pergi beberapa malam tanpa minum tequila untuk benar-benar menangkap Zzz itu.