Good Lifestyle

Masuk keTrader Joe's. Seperti bagaimana seorang anak berjalan ke toko permen - tetapi Anda tahu, hanya lebih sehat untuk Anda. TJ tidak hanya memiliki harga yang luar biasa, tetapi ada banyak tarikan yang unik dan tidak biasa untuk makanan yang disiapkan dengan sehat, keju, anggur,makanan beku- Daftarnya berlanjut. Tapi itu benar-benar menonjol adalahPilihan makanan ringan.

Berjalan-jalan singkat ke lorong-lorong, dan Anda akan dengan cepat memperhatikan toko diisi dengan banyak makanan ringan tanpa obat yang bergizi atau pra-kemasan, serta saus sehat, kerupuk, dan makanan ringan hangat lainnya yang dapat memuaskan kudapan tengah hari itu dengan cepat. Tanpa menyabotase AndaTujuan penurunan berat badan, salah satu!

Jadi mana yang harus Anda persediaan? Berikut adalah beberapa pilihan favorit dietitians, yang semuanya super serbaguna, rasa lezat, dan yang paling penting, baik untuk Anda. Lihat daftar lengkap makanan ringan trader joe paling sehat sehingga Anda tahu harus memiliki apa saat Anda mencoba21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa!

Apel kering sangat bagus untukmenambah yogurt. ataumangkuk oatmeal., karena Anda dapat mengemasnya dengan Anda saat bepergian dan mereka memiliki banyak serat untuk membuat Anda tetap kenyang. "Mereka secara alami manis dan camilan pra-latihan yang lezat dan mudah dicerna," kataNatalie Rizzo., MS, RD.

Satu segelintir campuran mentah ini akan membuat kudapan di teluk dan mereka tidak mudah rusak, sehingga Anda dapat menyimpannya di tas Anda ketika Anda bepergian. Campuran ini hadir dalam kantong kismis, kacang jahitan, almond, kenari, dan filber.

"Saya suka bahwa ini adalah bagian yang dikendalikan dan mudah dimasukkan ke dalam dompet Anda atau membawa dengan kenaikan, dan lemak protein dan sehat akan membuat Anda kenyang selama berjam-jam," kata Rizzo.

Dip yogurt ini serba guna, karena benar-benar sangat baik pada segalanya, termasuk sayuran, sandwich, dan kerupuk.

"Itu dibuat dengan susu 2%, jadi rendah kalori, yang bagus karena mudah untuk makan lebih dari 2-sendok makan ukuran porsi," kata Rizzo. Cobalah jika Anda mencoba untuk makan lebih banyak camilan karbohidrat rendah - mengoleskan beberapa pada irisan mentimun dengan salmon asap adalah game-changer.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak inspirasi resep, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Mencari suguhan manis yang sempurna? Pergi untuk beberapa irisan mangga yang terdiri dari hanya mangga dan tidak ada yang lain.

"Ini telah menjadi camilan setelah makan malam atau camilan pra-latihan untukku selama bertahun-tahun. Tidak ada tambahan sulfit atau gula, tetapi mereka masih berhasil memiliki tekstur dan rasa yang hebat," kataKelly Jones. MS, RD, CSSD, LDN.

Kerupuk terbaik di Trader Joe sudah pastiterpesona.Lihat, mereka dibuat dengan multigrain dan berbagai biji, seperti wijen, poppy, dan rami. "Mereka cukup baik untuk dinikmati sendiri atau berpasangan dengan keju favorit atau celupkan, sepertihummus, kata Jones.

Keripik pisang di Trader Joe lebih tebal dari chip standar dan memiliki tekstur jantung, yang membuat segenggamnya lebih banyak mengisi dan memuaskan. "Plus, mereka hebat dengan segalanya mulai dari Salsa,saus guac dan keju untuk selai kacang, "kata Jones.

"Saya suka celup ini! Bahan pertama adalah yogurt Yunani dan berpasangan dengan sayuran, kue beras, keripik pita dan banyak lagi," kata Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, dan penulisKlub sarapan yang dikemas protein. Jika Anda memiliki sisa, gunakan pada sandwich, membungkus, ayam bakar atau ikan.

Ketika Anda menginginkan camilan kecil dan menyegarkan yang tidak terlalu manis, bar ini menabrak tempat. "Dapatkan latte Anda dalam camilan beku untuk 40 kalori masing-masing - pastikan untuk membiarkannya melunak selama beberapa menit untuk tekstur yang sempurna," kata Harris-Pincus.

Makanan ringan super renyah ini memiliki tekstur yang hebat dan sedikit adiktif - sehingga Anda mungkin ingin membeli beberapa tas selama satu perjalanan belanja.

"Plus, ukuran porsi sangat besar pada 31 ikal untuk 130 kalori," kata Harris-Pincus. "Aku juga suka bahwa Nosh yang enak, asin ini memiliki 3 gram protein dan serat 4 gram berkat tepung lentil."

Dan sekarang Anda dapat menyimpan semua camilan mencicipi, baik untuk AndaSelama lari TJ berikutnya!