Good Lifestyle

Dalam setahun penuh ketidakpastian, salah satu hadiah terbaik yang dapat Anda berikan tahun ini adalah karunia perawatan diri. Kita semua telah melalui banyak hal, dan sekarang saatnya untuk memastikan kita memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan kita (dan kewarasan) pada tahun 2021.

Editor kami menjejalkan hadiah kesehatan terbaik yang telah membuat hidup kami sedikit lebih baik dan lebih cerah selama beberapa bulan terakhir. Dari hadiah yang memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda dengan mereka yang menurunkan stres bagi mereka yang mempertahankan kesehatan fisik Anda, kami memiliki sesuatu pada daftar kami untuk semua orang dan setiap tahap perjalanan kesehatan mereka. Baca terus, dan untuk lebih banyak inspirasi hadiah, periksa ini40 Hadiah Foodie Terbaik Tahun Ini.

Meditasi telah terbukti mengelola stres, mendukung fokus, tidur lebih baik, dan bahkan memperkuat sistem kekebalan tubuh - semua komponen kesehatan dan kesehatan Anda. Headspace adalah aplikasi yang mengajarkan keterampilan mindfulness Anda hanya dalam beberapa menit sehari. Ada versi gratis, tetapi jika Anda menjadi pelanggan bulanan, Anda akan mendapatkan akses ke ratusan meditasi yang dipandu, panduan ahli, dan suara tidur yang menghibur. Yang perlu Anda lakukan untuk memulai hanya satu menit dari hari Anda.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Mencerahkan, halus, memperkuat, dan nada kulit Anda dari dalam ke luar denganSuplemen kolagen terhidrolisis. Kolagen, protein yang ditemukan pada tulang hewan dan ikan, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi nyeri sendi ketika diambil sebagai suplemen. Sementara sebagian besar suplemen kolagen hanya itu - kolagen - Pikiran Body Green menggabungkan kolagen Bovine yang diberi makan padang rumput dengan 8 bahan-bahan kuat yang juga membantu tubuh Anda membuat kolagen sendiri dan menenangkan peradangan. Ini adalah salah satu suplemen kolagen yang paling kuat (dan lezat) yang pernah kami coba.

Buat ritual malam baru: Angin ke bawah dengan secangkir teh daripada acara TV. Kita tidak bisa mendapatkan cukup campuran chamomile Pukka, yang bersumber secara etis dan menggunakan 100% bahan-bahan yang ditanam secara organik.

Kami telah mencoba banyak CBD Tincture, dan kami dapat mengatakan bahwa Sulet membuat beberapa produk paling kuat yang benar-benar berfungsi. Campuran tidur ini menggabungkan CBD bersenjata organik, tingkat aktif minyak atsiri botani (lavender, chamomile, lemon balm), dan campuran lene tidur kustom yang telah kami temukan untuk membantu Anda tertidur dengan cepat dan bangun pada hari berikutnya tanpa keramahan. Dan merasa seperti Anda tidur nyenyak.

Anda tidak perlu pergi ke spa untuk memiliki hari spa - hanya berinvestasi dalam jubah yang paling nyaman (dan tampan) dan set sandal. Berbeda dengan jubah yang Anda lewati di hotel yang dapat merasa kaku dan gatal, versi Allswell sangat lembut berkat proses pencucian batu khusus. Kami juga menyukai bagaimana wafel menenun sebenarnya membantu menguntungkan air, sehingga Anda dapat melemparkannya setelah mandi dan menyimpannya saat Anda melakukan kuku.

Kram, knot, dan ketegangan, Begone! Pijat berada di luar meja sekarang, tetapi Anda masih bisa mendapatkan luxe, manfaat restoratif dari perawatan otot jaringan dalam dengan pistol pijat berukuran saku di Theragun. Lepaskan ketegangan Anda dengan kenyamanan rumah Anda sendiri (bahkan saat Anda menonton film). Beli langsung dari Theragun, dan Anda akan mendapatkan hadiah kejujuran yang mengejutkan dengan pembelian mini.

Jika Anda ingin minuman malam yang lebih fungsional, seseguk dengan campuran jamur empat sigmatik. Paket adaptogen ini memadukan kakao organik dan reishi - jamur adaptogenik yang kuat yang telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu tubuh Anda mengelola stres, meningkatkan perasaan "merasa nyaman", meningkatkan kesejahteraan, dan meningkatkan tidur. Ini pada dasarnya adalah cokelat panas dengan manfaat penghilang stres.

Terkait:7 makanan terbaik untuk dibeli ketika Anda benar-benar stres

Kesehatan yang lebih baik dimulai dengan tidur yang lebih baik. Dan tidur yang lebih baik dimulai dengan selimut tertimbang, yang memberikan dukungan tekanan sentuhan dalam yang dapat mendukung tidur yang lebih tenang dan lebih menenangkan. Kami menyukai selimut brooklyn brooklyn memiliki penutup selimut yang dapat dilepas dan memiliki dua sisi: satu dengan kehangatan ultra-nyaman dan sisi lain dengan kain pendingin canggih.

Anda sudah minum kaya probiotikKombucha., Jadi mengapa tidak meningkatkan manfaat nutrusi mikrobiom? Health-Ade Plus Line hadir dalam enam rasa lezat dan fungsional: bahagia, dingin, energi, imunitas, perahu atur ulang (dengan probiotik ekstra), dan keindahan. (Jika Anda tidak dapat memutuskan rasanya untuk mencoba, kami sangat merekomendasikan imunitasnya.)

Berlatih perawatan diri dengan membuat gerakan ritual harian. Alo Moves adalah platform yoga, kebugaran, dan perhatian yang sesuai permintaan yang dapat Anda bawa ke mana saja. Dengan lebih dari 3.000 kelas, Anda akan memiliki lebih dari cukup opsi untuk mencampurnya dan menemukan kelas yang tepat untuk level Anda. Anda mendapatkan akses tanpa batas untuk $ 20 per bulan atau satu tahun akses tak terbatas untuk $ 199. Ingin mengujinya terlebih dahulu? Mereka juga meluncurkan kelas full-length gratis pada merekaSaluran Youtube!

Turunkan semua bahan yang Anda butuhkan untuk berharap pada pelatihan latte susu gandum, dan ambil sekantong Clevr. Ini lebih dari sekadar latte susu gandum instan. Clevr menambahkan adaptogen, probiotik, dan super untuk minuman epik yang membuat kesehatannya tanpa usaha. Pilih antara empat rasa: Matcha Superlatte, Chai Superlatte, Superlatte kopi, dan superlatte kunyit emas.

Jika lattes adalah bagian dari rutinitas pagi Anda, Anda memerlukan frother susu. Tidak hanya gadget yang mudah dibersihkan, mudah digunakan sempurna untuk mendapatkan susu Anda atauAlt-Milk. Bagus dan berbusa, tetapi juga harus dimiliki jika Anda ingin pengalaman minum paling halus dan paling halus saat menggunakan campuran latte bubuk.

Sepertiga dari orang dewasa dan setengah dari populasi yang menua lebih dari 55 tahunlaporan mengambil setidaknya satu suplemen per hari. Tetapi karena suplemen tidak diatur oleh FDA, Anda jarang tahu apakah yang Anda ambil aman atau benar-benar mengandung apa yang dikatakannya. Anda tidak harus memiliki ketakutan dengan ritual. Perusahaan berlangganan vitamin ini menciptakan kembali multivitamin untuk wanita, pria, dan anak-anak dengan hanya nutrisi yang bersih, didukung, dan penting. Setiap botol dilengkapi dengan janji "dibuat dilacak", dengan rantai pasokan yang terlihat sehingga Anda tahu apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.

Terkait:Apa yang mengambil multivitamin setiap hari lakukan pada tubuh Anda

Pikiran balap di malam hari? Perlu tempat untuk mencatat ide resep Anda? Mencari notebook terima kasih? Sementara bantalan apa pun akan dilakukan, kami telah jatuh cinta pada jurnal kertas batu. Notebook positif iklim pertama di dunia terbuat dari batu daur ulang daripada kertas bubur kayu tradisional. (Ini mungkin terdengar gila, tapi kami suka bagaimana super sheale untuk menulis.)

Kita tidak bisa berhenti mengoceh tentang7 Manfaat Menakjubkan Minum Teh Hijau (Seperti meningkatkan kinerja kognitif dan meningkatkan metabolisme). Jadi mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk menambahkan minuman kaya antioksidan ini ke rutinitas harian Anda. Kami adalah penggemar Mix Power Mata Super Anda, yang merupakan perpaduan dari Matcha organik dan sayuran fungsional seperti Moringa dan Wheatgrass. Gunakan dalam lattes atau berbaurSmoothie..

Mulai melihat tren? Tidur adalah bagian penting dari mempertahankan tubuh kesehatan, tetapi 1 dari 3 orang dewasa tidak cukup tidur, menurutCDC. Kadang-kadang, topeng tidur akan membantu memblokir cahaya yang mengganggu tidur nyenyak Anda. Sementara kami menemukan bahwa beberapa topeng tidur tipis dan membiarkan cahaya merembes, masker organik coyuchi benar-benar gelap - dan sangat nyaman.

Perlu Stocking Stuffer Penerima Anda tidak akan lempar di pinggir jalan? Raih sebotol permodi CBD yang meriah ini, yang menampilkan 10 miligram CBD spektrum luas, vitamin B12, dan vitamin D3 untuk membantu Anda tetap tenang dan fokus.

Perlakukan tubuh Anda dengan benar untuk membantu pulih dari latihan dan mencegah cedera - sehingga Anda dapat menjaga rutinitas kesehatan Anda. Kami adalah penggemar roller busa grid Triggerpoint, yang memiliki punggungan yang memungkinkan jaringan otot untuk aerasi saat Anda menggulung, mempromosikan aliran darah dan oksigen. Ini roller busa-ke kami untuk melepaskan nyeri otot dan sesak.

Didirikan oleh aktor Chris Hemsworth, aplikasi ini melakukan semuanya. Anda mendapatkan akses ke lebih dari 230 latihan - termasuk tinju dan yoga-dipimpin oleh pelatih terkenal di dunia, rencana makan harian dengan resep yang dikembangkan oleh para ahli gizi dan koki, dan meditasi. Anda dapat memilih tingkat kebugaran Anda untuk latihan dan aplikasi memiliki resep yang memenuhi semua preferensi diet. Ada juga tantangan multi-minggu jika Anda ingin berkomitmen pada rutinitas sehari-hari. Kami tidak dapat merekomendasikan aplikasi ini cukup - itu membuat kami melalui beberapa bulan pertama pandemi, dan telah membantu membangun kebiasaan yang sehat dan berkelanjutan.

Tembakan kesejahteraan ini dibuat dengan bahan-bahan yang dipelajari secara klinis yang dikirimkan dalam dosis yang kuat dan efektif. Apakah Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, berikan hati Anda membersihkan, menyegarkan kulit Anda dari dalam ke luar, atau menyingkirkan nyeri otot, dosis memiliki suplemen yang tepat untuk memenuhi kebutuhan kesehatan Anda. Juga, periksa ini6 Hal yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mengambil Suplemen.