Good Lifestyle

Banyak hal telah terjadi pada tahun 2020, termasukPeluncuran item makanan baru di seluruh supermarket di A.S. dengan rata-ratatoko kelontong Membawa sekitar 40.000 item, hampir tidak mungkin untuk tidak berbelanja secara royal. Tetapi melakukan hal itu bisa membuat tahun baru Anda sedikit lebih ... Bloated.

Saat 2020 berakhir,Makan ini, bukan itu! Ingin menemukan apa item grosir terburuk tahun ini. Dengan bantuan dari 8.Emily Kaley, ahli diet kinerja dengan BA dan MS dalam nutrisi, kami mempersempitnya ke kue pemanggang roti bakar tercinta dengan aPop., tapi itu penuh dengan gula tambahan dan lemak jenuh.

Satu bungkus dua kue berisi:

Jumlah yang tinggi kalori, lemak dan gula dalam satu paketPerlengkapan panggang ini menjadikannya pilihan yang mudah sebagai barang grosir terburuk tahun ini. Hanya dua berisi lebih dari asupan gula harian untuk anak-anak, yang kurang dari 25 gram,Menurut American Heart Association. Perlakukan ini juga diisi dengankarbohidrat dan kurang memiliki serat dan nutrisi lainnya. Makan ini secara teratur dapat menyebabkanGejala Gula Darah Tinggi Seperti masalah pencernaan, jerawat, kelaparan, mengidam gula, dan banyak lagi.

"Ketika saya melihat produk dengan sekitar 400 kalori, saya ingin melihat apakah itu seimbang," kata Kaley. "Untuk melihat apakah produk memiliki jumlah serat yang baik, karbohidrat pintar, lemak sehat, beberapa protein dan segelintir mikronutrien (vitamin & mineral). Saya tidak akan mempertimbangkan produk ini seimbang."

Tidak peduli seberapa baik pop-tart yang dihangatkan, Kaley berkata, "Jika Anda sering makan gula berlebih, insulin ekstra dalam aliran darah Anda dapat memengaruhi arteri Anda, dinding arteri yang meradang, menambah tekanan pada jantung dan lebih."

Dia menambahkan bahwa sementara tubuh Anda dapat membuat banyak nutrisi, yang dikenal sebagai "nutrisi tidak penting," nutrisi penting lainnya "harus diperoleh dari makanan atau suplemen. Mereka dapat dipecah menjadi dua kategori, makronutrien: karbohidrat, protein dan lemak dan mikronutrien: vitamin dan mineral. Pop-tart cokelat pretzel baru tidak menawarkan semua ini, dan tentu saja merupakan produk untuk pergi di rak pada perjalanan kelontong Anda berikutnya.

Untuk lebih banyak barang grosir untuk menghindari perjalanan belanja mingguan Anda, pastikan untuk membaca100 makanan belanjaan yang tidak sehat di Amerika. Dan untuk info gizi tentang semua makanan favorit Anda dikirim langsung ke kotak masuk email Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami!