Good Lifestyle

Anda telah mengisi kembali Perpustakaan Rumah Anda, ditambahkan ke koleksi Blu-ray Anda, dan merubah dekorasi ruang tamu Anda semua berkat Amazon. Tetapi sudahkah Anda menambahkan menu persiapan makan minggu depan ke keranjang belanja virtual Anda?

Mendaftar untuk layanan yang cerdas seperti Amazon Prime, Amazon Fresh, dan Prime Pantry memberi Anda akses besar ke makanan terbaik yang dijual pada raksasa e-commerce. Dari daging tanpa lemak hingga camilan sehat dan produk segar, Anda dapat menemukan sejumlah besar staples dapur agar sesuai dengan gaya hidup sehat Anda - dan membuat mereka dikirim langsung ke pintu Anda! Cari tahu yang mencuri yang kami persediaan di bawah ini. Dan jika Anda ingin resep yang sehat, panduan belanja supermarket, dan tips nutrisi penting di ujung jari Anda berlangganan yang baruMakan ini, bukan itu! Majalah sekarang! Untuk waktu yang terbatas, Anda dapat menghemat 50 persen dari harga penutup-klik disini!

Campur sendirihummus Di rumah dengan buncis organik siap pakai ini. Tidak perlu mengeluarkan air liur di atas kompor menunggu legum ini untuk memasak. Cukup pop mereka ke dalam blender dengan Tahini, jus lemon, garam, dan sejumput bawang putih cincang untuk saus buatan sendiri yang sehat.

Menyembuhkan ususmu Belum pernah semudah ini dengan keju pondok probiotik yang dikemas. Atas setengah cangkir dengan buah beri serat-kaya dan biji Chia untuk memberi makan budaya Dairy yang hidup dan aktif, dan menonton perut Anda langsing dalam waktu singkat.

Menuangkan secangkir Joe bukan satu-satunya cara untuk mengalahkan 2 hal 2. kemerosotan. Hancurkan gigi manis tengah hari dengan memakan bar camilan kafein kafein Anda yang rasanya seperti karamel lattes yang Anda gunakan untuk memesan di College-minus semua gula Belly-Ballooning!

Mentega almond alami bisa menjadi cukup mahal, dan kita sering berakhir menembaki lebih dari yang kita inginkan untuk penyebaran yang diuntungkan oleh kulit. Untuk hanya di bawah $ 7, toples bebas aditif makanan utuh dibuat dengan almond panggang kering 100 persen - jadi Anda tidak membayar untuk gula atau garam tambahan.

Untuk low-carb, serat tinggibubuk protein Itu akan membuat Anda tetap penuh dan memicu pasca latihan, memilih bak berbasis tanaman Truwomen. Berkat teksturnya yang kaya beludru, rasa cokelat Mocha adalah hit di antara vegan dan omnivora.

Bar bumbu teh yang halus ini membuat sarapan lezat dan cepat ketika Anda kekurangan waktu atau saat bepergian. Ini dikemas dengan 9 gram yang mengesankanPrebiotik serat untuk meningkatkan kesehatan usus dan membuat Anda tetap kenyang lebih lama.

ATinjauan Literatur diterbitkan dalam jurnalPengobatan Cina.menegaskan bahwa teh hijau dapat melindungi terhadap obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit koroner. Menuai manfaat dengan memadukan bubuk Matcha kuliner yang organik ini menjadi bubuk kue, smoothie, atau aduk sendok ke dalam air panas-panas untuk minuman penuh antioksidan.

Perpaduan protein kacang, tepung buncis, paprika, dan rempah-rempah berasap meminjamkan camilan ini pukulan protein yang kuat dan rasa yang cerah dan tajam. Cobalah rasa acar dill yang briny dan bacon maple seimbang.

Craft a Fruity Acai Bowl, Pancake Panggang Protein, dan persiapan goyang pasca latihan dengan bubuk protein vanilla serbaguna ini. Rami, biji labu, dan kacang polong menyediakan 18 gram protein sementara Vanilla Bean dan Madagaskar Cinnamon meminjamkan campuran rasa yang hangat dan kaya.

Mulailah hari Anda dengan salah satu makanan terbaik kami untuk kesehatan jantung dan menuai manfaat penurun kolesterol oatmeal cerah dan awal. Oat potongan baja ini adalah sumber serat yang baik dan sangat fleksibel, sehingga Anda dapat merasa bebas untuk bereksperimen dengan topping favorit atau persiapan makan dengan batch oat semalam.

Mencari Crunch Memuaskan Sans Kalori? Camilan rumput laut renyah ini akan menjadi kecanduan baru Anda. Paket servis satu ons di sekitar setengah kalori dan lemak daripada chip kentang biasa dilakukan, ditambah empat kali protein bangunan otot!

Tidak seperti truffle cokelat rata-rata Anda, suguhan mentah ini dilengkapi dengan tendangan. Soul Sprout dibuat dengan kacang-kacangan dan biji-bijian, yang mengemas vitamin dan nutrisi yang lebih banyak, sehingga Anda dapat merasa senang dengan memanjakan hal ini setelah makan malam.

Alih-alih memaksa cangkir kopi tinggi sebelum set HIIT Anda, pilih energi portabel yang dapat dimakan ini. Setiap bar hanya berisi delapan bahan bersih dan 100 miligram kafein bersumber teh hijau - itu tentang jumlah dalam satu cangkir Joe.

Tukar Laffy Taffy di kotak makan siang anak-anak Anda untuk strip buah dan vegetarian organik ini. Camilan kenyal ini dimaniskan dengan jus buah daripada sirup jagung fruktosa tinggi dan bebas vegan dan bebas gluten.

Clocking pada pukul 11 ​​gram protein pemeliharaan otot dan 7 gram serat yang berasal dari biji Chia, quinoa, gandum, dan kacang polong, bar ini membuat camilan pasca latihan yang ideal atau kemerosotan sore.

Untuk pilihan portabel yang di bawah 200 kalori, Anda dapat mengambil camilan tuna omega-3 yang kaya omega-3 yang tidak memerlukan pembuka kaleng.

Pecinta keju, tambahkan camilan organik ini ke troli Anda. Kotak Cheddar Annie dipanggang dengan Cheddar asli, gandum utuh, dan paprika untuk camilan renyah yang pasti akan memuaskan.

Tidak seperti cookie choke chocolate yang dikemas biru, hidangan penutup yang lebih baik untuk Anda akan membantu Anda mengalahkan tonjolan. Jika Anda membagi cookie paket MUNK dengan seorang teman, Anda akan mencetak 9 gram protein stabil gula darah dan 3 gram serat.

Untuk camilan manis dan asin yang memuaskan serta kenyang, meraih buah, keju, dan mur kacang ini.

Tingkatkan Pasta Primavera Mingguan Anda dengan menukar mie gandum untuk variasi lentil tabel modern. Itu memenuhi Anda dengan 11 gramprotein berbasis tanaman dan siap untuk menyeruput dalam 15 menit atau kurang!

Dikenakan dengan cokelat adil yang halus, kunyit pedas, almond organik, dan pecan, rasa camilan artisanal ini benar-benar otentik terhadap bahan-bahannya. Ditambah lagi, setiap gigitan ramah paleo dan vegan.

Lihatlah muffin yang tidak akan memperluas top muffin Anda. Tiga bahan pertama - zucchini, wortel, dan telur telur - meminjamkan sarapan ini untuk memperlakukan profil nutrisi bintang, menyediakan 50 persen dari vitamin C yang direkomendasikan flu harian dan 20 persen dari nilai zat busting anemia Anda. Pasangkan muffin panas dengan sendok vanilla halo top untuk membuat ulang makanan penutup favorit Anda.

Cocok dengan scramble cepat atau tofu kaya protein dengan sayuran untuk makan malam malam yang mudah. Kami menyukai tofu makanan rumah adalah non-GMO dan organik, dua atribut penting yang ingin Anda periksa saat membeli produk kedelai.

Blueberry rendah kalori dan dimuat dengan anthocyanin pertempuran radikal bebas dan merupakan sumber vitamin K. Vitamin K yang solid memainkan peran kunci dalam mencegah pembekuan darah dan osteoporosis.

Berumpul dengan kacang tanah, almond, kacang mete, kacang brazil, hazelnut, dan pecan, perpaduan kacang ini memberikan ancaman nutrisi lemak sehat, mengisi serat, dan protein yang meningkatkan metabolisme. Nosh pada kacang-kacangan rendah natrium ini sendiri atau melemparkannya ke smoothie untuk menambahkan massal.

Stack sandwich pelangsing dengan dada ayam bakar, tomat segar, bayam renyah, dan roti kemasan Dave. Loaf ini memiliki 21 makanan super seperti biji rami organik, biji labu, Rye, millet, kamut, dan quinoa.

Untuk hidangan bakso yang memuaskan dan melangsingkan, menggabungkan daging kalkun ramping dengan cincang, peterseli, dan bawang merah dan bumbu dengan paprika, kunyit, garam, dan merica. Tempatkan bakso di wajan yang dalam dengan tumis bawang dan saus marinara buatan sendiri dan masak sampai selesai. Sajikan protein dengan pasta berbasis sayuran atau cumpah kembang kol untuk menjaga cahaya makan malam Anda.

Jika Anda mencoba untuk langsing dan bersandar, cobalah bergolak antara menggoreng telur Anda di minyak zaitun dan menggunakan spritezer nol-kalori ini. Anda tidak akan menemukan aditif atau bahan kimia samar dalam semprotan non-stick organik ini.

Zaitun adalah sumber yang luar biasa dari lemak sehat dan vitamin E, yang bekerja untuk menjaga kulit dan kunci Anda subur. Sebagian besar Batu Batu (Yap, Zaitun adalah buah-buahan!) Lemak berasal dari asam oleat, asam lemak omega-9 yang telah dikaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin dan sirkulasi darah.

Untuk membantu menangkal diabetes, menurunkan kadar gula darah, mencegah kanker, dan nip peradangan pada kuncup, lempar segenggam raspberry ke salad atau tumbuk mereka ke sandwich selai kacang untuk makan siang.

Kami menyukai tas camilan pra-porsi ini karena mereka berkemas dalam 6 gram serat dan masing-masing protein, rendah gula dan garam, dan - dapatkan ini hanya 100 kalori! Keripik rumput laut berlapis manis dan gurih ini pasti akan menendang mengidam keripik kentang langsung ke trotoar.

Almond kaya akan asam amino l-arginine, yang telah terbukti meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, danBoost Fat Loss..

Lewati barang-barang yang dibeli di toko dan aduk guac buatan sendiri di rumah. Avocado diisi dengan vitamin E yang mencintai kulit, vitamin K melindungi tulang, dan kalium kardioprotektif.

Tongkat daging sapi yang dapat dicek ini diberi makan rumput dan selesai serta bebas nitrat dan nitrit untuk nosh yang benar-benar sehat. Apakah Andaakan keto., Paleo, mencoba seluruh 30, atau hanya ingin menambahkan lebih banyak protein ke diet Anda, tongkat graze ini adalah pilihan yang sempurna.

Jika Anda bosan mengeluarkan uang tunai secara religius di kedai kopi, pilihlah untuk meraih kasus minuman dingin yang sangat halus dan beruntung kakao ini. Konared kurang asam dan membanggakan lebih sedikit gula daripada kebanyakan brews dingin botol, dan kandungan kafein tinggi pasti akan membuat Anda tetap cerik dan produktif.

Mencoba nada tetapi sepertinya tidak bisa mengusir keinginan pancake hari Minggu? Cocok dengan batch flapjack dengan campuran yang lebih baik untuk Anda yang dimuat dengan protein dan memiliki serat yang cukup untuk membuat Anda makan siang yang penuh. Untuk lebih banyak cara untuk menambahkan protein ke diet Anda, jangan lewatkan ini25 cara untuk meningkatkan asupan protein Anda.

Dengan bahan-bahan nyata seperti parmesan tua dan rosemary aromatik, camilan Quinn menciptakan camilan yang benar-benar lezat yang sebagus Anda rasanya. Dan tidak seperti kebanyakan tas microwave, pick ini gratis dari pelapis kimia, plastik, dan aditif.

Bilah terlaris ini dibuat dengan hanya delapan bahan bersih-bersih: putih telur, tanggal, almond, kacang mete, cokelat, kakao, garam laut, dan rasa alami. Snack portabel dikemas dengan 12 gram protein dan 6 gram serat untuk energi sepanjang hari dan rasa kakao asin yang tak tertahankan. Itu juga dalam daftar kami13 bar protein terbaik untuk wanita.

Untuk sebuah bar yang rasanya seperti roti pisang, lempar gigitan berbasis Chia Warrior kesehatan ke dalam tas Anda untuk pick-me-up on-the-go. Hanya untuk 100 kalori, Anda akan mendapatkan 1.100 miligram omega-3 yang sehat jantung dan 4 gram serat yang memuaskan.

Bahan pertama, tepung buncis organik, meminjamkan nosh ini pukulan protein yang kuat dan menambah dosisserat. Puff ini dibumbui dengan paprika, jalapeno, dan bawang putih untuk tendangan ringan.

Anda tidak akan 'percaya bahwa skirik tebal SIGGI yang lezat benar-benar kosong dari lemak. Ketika Anda membutuhkan camilan ringan untuk menahan Anda sampai makan malam, meraih yogurt manis yang halus ini yang dibumbui dengan Madagaskar Bourbon Vanilla dan sedikit agave.

Rife dengan folat anemia-preventif, vitamin C, serat, dan serotonin yang menginduksi dingin, buah fuzzy yang diremehkan ini harus mencetak titik permanen di lemari es Anda.

Meskipun selai kacang meminjamkan smoothie Anda tekstur beludru, sering juga menambah lebih banyak kalori daripada yang ingin Anda cengarkan. Alih-alih menyendok penyebaran ke dalam blender Anda, RY mengaduk dua sendok makan bubuk kacang yang satu-bahan ini ke dalam protein Anda shake untuk membuat jumlah protein, mempertahankan rasa gila yang mengidam, dan mengurangi sekitar 150 kalori.

Jika Anda menderita penyakit celiac atau intoleransi gluten dan rindu mengunyah Granola, memilih untuk meraih segenggam potongan-potongan cokelat dan kelapa asli Julie. Ini terbuat dari bahan paleo dan non-gmo yang sehat seperti almond, kemiri, kacang vanilla, dan nibs kakao yang memberikan protein dan serat berbasis tanaman, serta lemak sehat.

Dicampur dengan alpukat krim, zesty jalapeno, dan mentimun hydrating, di antara produk organik lainnya, sup dingin ini sempurna untuk nutrisi bersih, on-the-go.

Nikmati energi jangka panjang dengan menambah parfait, smoothie, atau oatmeal dengan sereal super organik Alam, dikemas dengan biji Chia, soba, dan rami.

Semangka yang rosy-berdaging dimuat dengan likopen, karotenoid yang melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dan menebas risiko penyakit jantung Anda. Untuk salad musim panas yang menyegarkan, kubus beberapa semangka dan bercampur dengan mint segar dan keju feta penuh lemak.

Wedges keju Swiss Parsley-, bawang, dan bawang merah ini sempurna ketika Anda mendambakan camilan krim yang tidak menyelinap dalam satu ton kalori. Hanya untuk 35 kalori, irisan, Anda dapat membuat sapi tertawa di atas kerupuk gandum atau tetap terang dengan sayuran cincang.

Lewati OTC Meds dan pilih untuk menghangatkan resep Anda dengan Cilantro. Ramuan ini telah terbukti meredakan gejala IBS, mengalahkan kembung, dan meringankan usus yang terlalu aktif.