Good Lifestyle

Saat Anda masuk ke Grill Southwest Moe dan mendengar teriakan ceria "Selamat datang di Moe's!" Dari setiap staf staf di Earshot, Anda tidak dapat membantu tetapi merasa senang makan di rantai Tex-Mex yang mapan ini. Melayani semua selera, menu Grill Southwest Moe menawarkan burrito, taco, dan banyak lagi bagi siapa pun yang mencari makanan cepat dan sangat baik dengan bakat selatan perbatasan. Dengan begitu banyak makanan pembuka untuk dipilih dan berbagai bahan yang dapat disesuaikan, membangun makanan yang sempurna dapat tampak menakutkan.

Untuk membuat item paling sehat di setiap kategori menu, makan ini, bukan itu! berkonsultasi denganMakan bro bersih.Salah sendiri Hillary Cecere, MS dan RDN, tentang cara meramu item hidangan terbaik ketika Anda makan di Moe's. Karena pelanggan dapat memutuskan bahan-bahan apa yang masuk ke makanan mereka, tidak ada opsi menu preset di setiap kategori. Untungnya, Hillary membantu kami membuat pilihan menu Southwest Southest Southiest dan paling sehat untuk membantu siapa pun yang ingin makan pintar. Baca terus untuk mengetahui cara membangun burrito atau taco terbaik dari menu Panggangan Southwest Moe.

Burrito

"Pergi untuk tortilla gandum dan lebih banyak sayuran segar untuk mengurangi kalori, meningkatserat dan tambahkan nutrisi, "kata Cecere.

Burrito yang sehat ini menjaga diet Anda di jalur untuk 2020 dan menjamin Anda tidak akan berkemas pada pound. Dengan 635 kalori, Anda dapat merasa yakin bahwa Anda tidak akan makan berlebihan dan 37 gram protein membantu Anda merasa penuh sepanjang hari. Pertahankan burrito ini di radar Anda ketika Anda ingin makan dengan sehat.

Jika Anda perlu memuat kalori, ayam Mojo, keju parut, dan Queso adalah cara yang pasti untuk membebani jumlah kalori Anda selama berhari-hari. Burrito ini berkemas dengan lebih banyak kalori daripada empat hamburger McDonald dan jika Anda perlu berpegang pada 2.000 kalori diet, burrito ini dengan mudah melemparkan Anda ke tepi. Dengan hampir satu sendok teh garam dikemas, lewati opsi ini lain kali Anda dari menu Grill Southwest Moe.

Mangkuk.

Ketika Anda perlu menemukan cara untuk menjaga rencana makan yang sehat, melewatkan tortilla dapat melakukan keajaiban untuk mempertahankan asupan gizi Anda. Ketika Anda mendambakan rasa Tex-Mex dan ingin membantu tubuh Anda, mangkuk ini membuat Anda tetap di jalur.

"Cara favorit saya untuk mengurangi kalori tanpa merasa seperti saya kehilangan sesuatu adalah menambahkan rasa dan tekstur," kata Cecere. "Cilantro segar, kapur tangy, mentimun renyah, dan guac krim adalah semua topping padat nutrisi yang akan membuatmu merasa puas!"

"Jauhi topping seperti peternakan chipotle dan potongan daging, yang dengan cepat menambah lebih banyak kalori dan lemak," kata Cecere.

Cecere tidak bisa lebih pada uang. Dengan pengepakan bacon dalam kandungan lemak jenuh yang lumayan dan peternakan chipotle meningkatkan jumlah lemak, mangkuk ini mengalahkan seluruh tujuan makan sehat. Mangkuk khusus ini mengemas lebih banyak kalori dan lemak dari dua donat, menjadikannya mudah sebagai pesaing diet.

TERKAIT:Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Tumpukan

Jawaban Moe untuk Crunchwrap Taco Bell Supreme hadir dalam bentuk tumpukan tanda tangan mereka, kombinasi tambalan yang dilapisi antara dua tostadas, yang kemudian dibungkus tortilla dan ditutup bakar. Dengan begitu banyak karbohidrat yang jelas, opsi ini awalnya mungkin tampak seperti kelebihan kalori. Tapi jangan tertipu, pilihan makanan ini bahkan mungkin lebih baik daripada Burrito Bowl. "Pilihlah keju parut dan daging sapi giling untuk mengurangi lemak," kata Cecere.

Tumpukan juga dapat bekerja melawan diet Anda, dan kombo mengisi ayam adobo ini, keju parut dan pico de gallo pasti akan memastikan diet Anda kembali. Terlebih lagi, makanan ini memiliki lebih banyak karbohidrat daripada enam iris roti putih. Batasi isi Anda untuk menjaga makanan ini lebih sehat. "Lewati ayam queso dan adobo di sini," kata Cecere.

quesadillas

"Tetap pada quesadilla ayam dan keju sederhana untuk mengurangi kalori, lemak, dan karbohidrat," kata Cecere.

Terkadang, sederhana adalah yang terbaik. Quesadilla ini memisahkan stapel Meksiko yang ikonik ke tulang-tulangnya yang telanjang dan memastikan Anda akan mendapatkan makanan yang solid. Dengan 40 gram protein, Ayam Adobo membuat Anda kenyang dan waspada melalui sore Anda dan dengan kurang dari 600 kalori, Anda bahkan dapat memasukkan camilan ekstra di hari Anda sambil menjaga diet Anda di jalur.

Ketika Anda melempar ganti peternakan dan potongan bacon, Anda dapat bertaruh lemak buatan arteri yang ditambahkan akan memperlambat Anda sepanjang hari. Dengan lemak jenuh dari hampir tiga hot dog, quesadilla ini menjamin Anda akan merasa ekstra lamban jika Anda makan seluruh makan. Jaga diet Anda di jalur dan pilih untuk memesan makanan yang lebih kecil atau makan dengan tambalan yang lebih sehat.

Taco.

Salah satu cara termudah untuk menjaga kalori rendah adalah melalui kontrol porsi, dan dengan memesan taco kecil, Anda dapat memastikan Anda mendapatkan makanan mengisi tanpa mengemas pound. Dengan hanya 5 gram lemak dan 114 kalori, Anda dapat beristirahat dengan mudah mengetahui bahwa Anda tidak berlebihan. Dengan kubis memberikan tambahanVitamin C. Dan K, Anda bisa merasa lebih baik dengan pilihan ini.

Salah satu cara pasti untuk membangun taco yang tidak sehat adalah dengan menambahnya dengan sebanyak mungkin opsi lemak tinggi. Antara crema dan queso frescos kadar lemak dan kurangnya bahan substansial, hidangan ini akan mendorong diet Anda ke tepi. Bahkan jika Anda makan sedikit dari tiga taco ini, Anda masih mengkonsumsi kandungan lemak jenuh sebagai dua mangkuk es krim vanilla.

nachos

"Nacho bukan pilihan paling sehat pada menu karena pangkalan adalah tumpukan chip goreng tetapi dengan memotong queso, Anda dapat mengurangi kalori," Cecere menjelaskan. "Minta Pico de Gallo ekstra untuk menebusnya!"

Bahkan pilihan yang sehat ini berkemas dalam hampir 1.000 kalori dan sebanyak lemaknya dengan lebih dari tiga sendok makan minyak. Dengan daftar bahan barebones, Anda dapat memuaskan keinginan nacho Anda sambil merasa yakin bahwa Anda mendapatkan nutrisi terbaik untuk uang Anda. Jika Anda benar-benar perlu menghitung kalori, bantu tubuh Anda dan pilih taco atau salad.

Jika Anda berpikir opsi Nacho paling sehat berada di atas, tunggu sampai Anda memeriksa fakta nutrisi pada kombinasi nacho dan topping terburuk. Ini memuat kombo ayam, kacang hitam, dan queso memastikan Anda mendapatkan lebih dari setengah kalori yang disarankan hari Anda dan hampir sebanyak lemak sebagai dua kue corong. Jika Anda perlu mematikan pound, jangan biarkan nacho ini terlintas di benak Anda.

Salad

"Salad bisa dengan mudah pergi dari sehat hingga tidak sehat tergantung pada topping dan dressing," kata Cecere. Dengan menjaga penciptaan salad Anda sederhana, Anda dapat yakin bahwa Anda menarik campuran vitamin dan mineral yang sehat sambil membatasi berapa banyak kalori yang Anda konsumsi. Dengan jumlah protein padat untuk menjaga Anda tetap kenyang, Anda dapat beristirahat dengan mudah dengan pilihan ini.

Sesuai dengan saran yang sama, semakin banyak add-on Anda memuat ke salad Anda, salad yang lebih tidak sehat menjadi. Salad khusus ini memiliki hampir lebih dari 1.000 kalori daripada pilihan salad yang paling sehat dan hampir sepanjang hari garam. "Dengan melewatkan mangkuk salad goreng, keju, vinaigrette barat daya, dan bacon, Anda menghemat banyak kalori," kata Cecere. "Itu juga mengurangi natrium sekitar setengahnya."

Sisi

Dengan sisi yang hanya mencakup 16 kalori dan memberi Anda dosis vitamin C yang sehat, sulit untuk tidak mencintai Pico de gallo sebagai sisi. "Saya suka pico de gallo karena menambah begitu banyak rasa tanpa kalori," kata Cecere. "Ada celup yang sebagian besar terdiri dari buah-buahan dan sayuran adalah cara untuk pergi." Pastikan untuk tidak makan terlalu banyak chip jagung goreng dengan itu, dan Anda akan puas dan tidak terlalu empuk.

Chili Con Queso harus dihindari dengan cara apa pun. Meskipun itu adalah sisi, saus ini memiliki kalori yang cukup untuk bertindak sebagai makanan lengkap. Ini memiliki lebih banyak kalori daripada tiga pilihan taco terburuk Cecere, berisi lebih dari satu hari natrium, dan sebanyak lemak sebagai dua donat. Jika Anda membutuhkan cara yang masuk akal untuk menemani makan, menghindari sisi ini.