Good Lifestyle

Restoran cepat saji seperti Wendy's, Taco Bell, dan Tropical Smoothie telah menambahkan lebih dari dua lusin item baru ke papan menu di drive-thru pada bulan Maret. KetikaBeberapa hidangan harus dihindari karena kandungan lemak dan natrium mereka, yang lain menawarkan pendekatan yang lebih sehat untuk makan siang sebentar saat bepergian.

Kami mendapat wawasan dari ahli giziJamie lee mcintyre., MS, RDN, Pada apa yang harus dipesan dan tips teratasnya untuk membuat beberapa hidangan baru ini lebih sehat untuk Anda. Jika Anda ingin mencoba beberapahidangan makanan cepat saji terbaru Di luar sana, terus membaca.

Dan untuk lebih, periksa ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Tidak ada yang lebih memanjakan di dunia BBQ daripada beberapa irisan brisket berair. Ketika Einstein Bros Bagel menambahkannya ke sandwich telur, itu jelas merupakan pertandingan yang dibuat di surga sarapan.

Penambahan brisket akan membuat Anda tetap lebih lama karena jumlah protein, tetapi dapat menambah lemak jenuh ekstra. McIntyre mengatakan, "Pikirkan cara-cara untuk menyesuaikan perintah untuk membuat ruang untuk kalori anggaran dan lemak dari ini tambahkan satu. Misalnya, pilih untuk menikmatinya di bagel tipis dan dengan putih telur." Anda masih akan mendapatkan rasa brisket yang lezat!

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Jika run kopi sore Anda juga termasuk camilan, pertimbangkan gigitan buncis Starbucks baru dan kotak protein alpukat dari pendingin ambil dan pergi. Kotak ini sepenuhnya berbasis tanaman dan diisi dengan lemak sehat, 15 gram protein, dan 13 gram serat untuk membuat Anda tetap lebih lama. "Ini mungkin tampak tinggi lemak pada 37 gram untuk seluruh kotak, tetapi sebagian besar dari ini berasal dari asam lemak tak jenuh yang ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat, membuatnya lebih dari pilihan yang sehat saat berjalan "Kata McIntyre.

Roti panggang alpukat memiliki momennya sebagai tren makanan utama selama beberapa tahun terakhir, dan sekarangDunkin 'menawarkan barang yang lebih ringan: roti panggang alpukat. "Toast alpukat baru adalah pilihan yang bagus untuk perjalanan pagi-pagi itu. Anda mendapatkan item yang lezat pada mencuri (2.99) yang menyediakan setengah kalori, sebagian kecil dari lemak jenuh, dan lebih banyak serat daripada bagel krim, "Kata McIntyre.

TERKAIT: Diet smoothie 7 hari ini akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound terakhir.

Bagi mereka yang mencari opsi berbasis tanaman yang tinggi protein dan serat, tidak terlihat lebih jauh dari sandwich berbasis tanaman dari kopi Peet. Fitur sandwich baru dibumbui di luar sosis sarapan, hanya telur terlipat, dan keju cheddar vegan di atas segalanya yang tipis. Hanya memperhatikan kandungan natrium. "Jika Anda menjalani diet terbatas natrium, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda," kata McIntyre. Sandwich meneluncurkan pada 840 miligram natrium.

Banyak smoothie buah dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang merupakan bagian dari diet sehat. Smoothie Starfruit baru dari Tropical Smoothie Cafe memiliki semua hal itu, tetapi tidak memiliki protein. Untuk menjaga kelaparan terlalu cepat setelah menyelesaikan smoothie, meminta beberapa add-in adalah hack yang hebat. "Ubah Sapfruit Smoothie dengan memilih add-in seperti polong, kedelai, atau bubuk protein whey," kata McIntyre. "Mencari pilihan makanan yang lebih banyak? Minta yogurt tanpa lemak untuk protein plus probiotik."

Cita-cafe smoothie tropis baru Bungkus Citrus Hawaii terdengar seperti pilihan yang enak. Ini diisi dengan ayam bakar, paprika merah, salsa nanas panggang, romaine, bawang merah acar, dan saus jeruk bawang putih. Menurut McIntyre, bungkusnya memiliki semua komponen utama makanan sehat, termasuk protein tanpa lemak, karbohidrat, dan sayuran beraroma. "Saya sarankan untuk makan siang dan makan malam 50% sayuran, jadi tambahkan salad sisi kangkung untuk makan ini akan meningkatkan sayuran bahkan untuk menjadikannya makanan yang benar-benar seimbang dikemas dengan serat yang enak," katanya.