Good Lifestyle

CostCO. telah sibuk merilis musim semi ini (dan membawa kembali) Beberapa produk baru ke gudang-gudangnya. Ada item lain untuk ditambahkan ke daftar, dan tentu saja memilikieksklusif tas besar.

Crispy Chik'n Patties dari Alpha Foods tersedia di toko kelontong lainnya dalam paket tiga. Versi rantai gudang mencakup 10 roti untuk $ 9,99, dan sekarang Anda dapat menyimpannya secara nasional. Roti berbasis tanaman ini terbuat dari kedelai dan gandum, dan merekapenuh sesak dengan protein. (Terkait:Makanan Costco yang harus selalu Anda hindari, menurut ahli gizi)

Harvard Health. Merekomendasikan bahwa setidaknya 10% dari kalori harian Anda berasal dari protein, atau Anda harus makan sekitar 0,8 gram protein per kilogram berat badan. Untuk wanita berusia 50 tahun yang berbobot sekitar 140 pound dan tidak berolahraga, itu sekitar 53 gram protein.

Satu chik'n patty berisi170 kalori, 20 gram karbohidrat, 13 gram protein, 6 gram lemak, 2 gram serat, 1 gram gula, dan 200 miligram natrium. Pasangkan dengan roti (seperti ini dari Costco Dengan 8 gram protein), dan Chik'n Patty Anda berubah menjadi makanan berbasis nabati dan protein tinggi. Jika Anda adalah wanita yang disebutkan di atas, ini memberi Anda hampir 40% dari jumlah protein harian yang disarankan harian Anda.

Haruskah Anda makan lebih banyak makanan nabati?

Pilihan untuk protein tanpa daging, nabati seperti CHIK'N Patties di Costco telah meningkat secara eksponensial akhir-akhir ini. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa makan lebih sedikit mengarah pada risiko yang lebih kecil untuk mengembangkan masalah kesehatan sepertiKolesterol Tinggi,penyakit jantung, kanker, danlagi. Makan lebih sedikit daging mungkin terdengar menakutkan, tetapi sedikit berjalan jauh.

"Kamu tidak harus menjadi Turki yang dingin. Sebaliknya, cobalah mereda ke makanan tanpa daging. Pertimbangkan pergi tanpa daging satu hari seminggu," para ahli diMayo Clinic. mengatakan. "Jika kamu tidak menyukai gagasan sepanjang hari tanpa daging, mulailah dengan beberapa makan malam tanpa daging setiap minggu."

Untuk lebih banyak hal untuk diperhatikan di gudang lokal Anda, berikut adalah5 item Costco membawa kembali ke food court. Dan untuk mendapatkan semua berita terbaru tentang Costco (dan barang-barang yang jatuh di gudang) dikirimkan langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!