Good Lifestyle

Dapat dikatakan bahwa tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk merayakannya. Pembatasan pelindung diberlakukan selama pandemi mulai terangkat sama seperti cuaca menghangat. Orang-orang kembali bekerja, sekolah, satu sama lain. Dan meskipun ada banyak cara untuk memperingati awal era baru dan cerah, salah satu metode paling populer dan sederhana tidak diragukan lagi untuk memecahkan beberapa yang dingin.

Jika rap buruk ituBir Secara tradisional didapat dalam lingkaran sadar kesehatan menghidupkan Anda dan membuat Anda tidak bersorak bersama dengan teman-teman yang sudah lama hilang, fret tidak. Kami berbicara dengan Lisa Richards, ahli gizi dan penulisDiet Candida., sebaikTrista Best, Mph, Rd, LD Dari seimbang satu suplemen, dan mendapat beberapa tips utama tentang cara-cara paling sehat untuk memanjakan diri - dan bahkan bertanya kepada mereka apa yang akan dianggap bir terbaik untuk diminum. Inilah yang mereka katakan, dan untuk tips minum yang lebih sehat, pastikan untuk membaca daftar kami108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.

Seberapa tidak sehat bir?

Pengetahuan populer mengatakan bahwa bir menyebabkan kenaikan berat badan, dan ternyata, pengetahuan populer tidak salah. Richards menghilangkan kebenaran itu untuk kita sedikit.

"Alkohol dianggap sebagai makronutrien, seperti protein, lemak, dan karbohidrat, karena secara teknis merupakan sumber kalori, "dia mulai." Sementara protein dan karbohidrat menyediakan 4 kalori per gram dan lemak menyediakan 9, alkohol memberi tubuh 7 kalori per gram. "

Dia melanjutkan untuk menjelaskan itu, kalori di samping, masalah sebenarnya dengan alkohol terletak di tempat lain.

"Alkohol biasanya mengarah kepenambahan berat badan Karena bagaimana metabolisme, "Kata Richards." Tubuh itu memetabolisme alkohol terlebih dahulu untuk energi, yang mengarah ke kalori dari sumber lain yang disimpan sebagai lemak.Keuntungan berat ini umumnya karena pilihan diet yang buruk yang dibuat sementara juga minum alkohol."

Selain kenaikan berat badan, apa lagi yang harus dipandang orang? Menurut para ahli,perekat dan alergen lain (seperti gandum) umum dalam bir dan dapat menyebabkan masalah ketika datang keGut Kesehatan.

"Bir umumnya dibuat dengan berbagai biji-bijian ketan," kata Richards. "Ini bisa menjadi masalah bagi siapa pun yang rentan terhadap peradangan atau dengan sensitivitas gluten atau alergi."

Jadi jenis bir apa yang terbaik?

Dietitian Trista paling menjelaskan bahwa secara umum,Semakin ringan bir, semakin baik.

"Memilih bir yang ringan dalam warna dan kalori dapat membantu memastikan Anda minum bentuk minuman yang lebih murni," kata Best. "Banyak produsen bir juga mulai mengakomodasi konsumen dengan kebutuhan spesifik dengan membuat minuman mereka tanpa alergen."

Richards mendapat lebih spesifik, menambahkan bahwa secara umum bir paling sehat - yang dibuat tanpa gluten - dibuat dengan padi, millet, sorgum, atau jagung sebagai gantinya. Ambil, misalnya, Glutenberg Blonde Ale. Itu dibuat dengan jagung, millet, dan quinoa, antara lain, dan merupakan minuman yang lebih ringan.

Dan kemudian ada jugaOmisi BREWING CO Cahaya Golden Ale Golden, yang merupakan bir gluten berkurang yang bahkan lebih ringan, berdering hanya 99 kalori.

"Pilihan ini mungkin datang pada label harga yang sedikit lebih tinggi tetapi layak" TERBAIK.

Sekarang setelah Anda menyadari bir terbaik untuk minum, inilahBir terburuk untuk minum musim panas ini, menurut seorang ahli.