Good Lifestyle

Tidak ada yang seperti memanggang yang mendesis, hangus ringanHot Dog dan bersarang di antara roti dengan sedikit kecap, mustard, sauerkraut probiotik (yangBagus untuk kesehatan usus Anda), dan apa pun yang Anda sukai. Bagaimanapun, hot dog itumakanan musim panas klasik.

Sendiri, hot dogbisa Memiliki beberapa protein yang baik untuk mengisi Anda, dan itu benar-benar dapat lebih ramping dan rendah natrium. Selama Anda membaca label danMemilih Anjing Rendah Lemak, Natrium, Pecah atau Alami Itu bebas dari nitrat dan nitrit, Anda dapat menikmati satu kapan saja Anda suka. Merebut pemanggang musim panas - dan menjadi kreatif dengantopping itu!

Tetapi jika Anda makan di sendi makanan cepat saji, hot dog pada menu kemungkinan tidak akan memiliki profil bersih yang sama. Banyak dari anjing-anjing ini tidak lagi sederhana tetapi agak tinggi dengan bahan-bahan tidak sehat yang bisaburuk untuk hatimu (Hello arteri-menyumbat lemak jenuh!) dan kadar kolesterol karena merekakonten natrium yang sangat tinggi.

Butuh bukti?

Berikut adalah beberapa hot dog makanan cepat saji terburuk yang akan Anda temukanRestoran Cepat Saji Populer, menurut ahli gizi. Kami peringkat mereka dari yang sedikit kurang menyinggung banyak ke Doozy terbesar di luar sana. Ingat ini: Ketika ragu, tidak ada yang salah dengan memilih opsi sederhana. (TERKAIT:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang)

Hot dog rata-rata dengan ketchup, mustard, dan roti berkisar antara 250-300 kalori, tetapi menambahkan tumpukan cabai dan keju pada 100-200 tambahanlagi kalori. Jika Anda khawatir dengan menonton kalori, ini dimuatDairy Queen. Hot dog mungkin bukan pilihan terbaik Anda pada menu.

"Total cabai dan keju yang ditambahkan sekitar 100 kalori, yang tidak terlalu buruk mengingat rasa yang ditambahkan, tetapi perlu diingat anjing ini masih memiliki lebih dari setengah hari dari lemak jenuh arteri yang tersumbat," kata salah satu dari kamiAhli Dewan Medis ETNT,Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT.

Meskipun kalori agak tinggi dalam hot dog ini, mereka kebanyakan berasal dari daging itu sendiri, yaitu 100% daging sapi Wina.

"Adapun kualitas penukaran,Shake Shack. bangga pada hot dog-hotnya dibuat dengan 100% daging sapi Wina tanpa hormon atau antibiotik dan disajikan pada gulungan kentang Martin non-gmo, "kata Lakatos Shames." Mereka menyarankan menambahkan keju, yang akan membuat Anda kembali 80. Kalori dan 7 gram lemak, lima di antaranya berasal dari lemak jenuh. Tetapi bahkan jika lemak jenuh dan natrium dipotong menjadi dua, mereka masih akan tinggi. "

Anjing panas bergaya Polandia ini dariWienerschnitzel. diasingkan dengan keju, bacon, dan aioli lobak. Semua ini terdengar lezat, tetapi satu kali makan yang tidak akan membantu tubuh Anda.

American Heart Association merekomendasikan bahwa sebagian besar orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 miligram natrium sehari, bergerak menuju batas ideal 1.500 miligram. Lebih dari 1.800 miligram hal-hal asin yang Anda dapatkan di siniadalah bendera merah utama untuk kesehatan jantung-Tentukan untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

Namun, ada sedikit sisi baiknya dengan opsi menu ini.

"Satu-satunya plus adalah bahwa hot dog ini hampir menggandakan protein dibandingkan dengan banyak hot dog lainnya, jadi itu akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama," kata Lakatos Shames.

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Opsi ini dari 8.Lima teman Sebenarnya memiliki dua kali lipat jumlah kalori yang ditemukan dalam hot dog rata-rata.

"Yang diperlukan dalam hot dog ini [adalah] keju dan bacon yang ditambahkan untuk memecah natrium, lemak, dan bank kalori," kata Lakatos Shames.

Sesuatu yang perlu diperhatikan - jumlah lemak jenuh, gula, dan serat hot dog ini tidak benar-benar terdaftar di situs web rantai. Apakah ada alasan mengapa?

Akhirnya, kami telah mencapai hot dog makanan cepat saji terburuk yang akan Anda temukan, miliknya Sonik . Itu tidak benar-benar mengejutkan ketika Anda melihat kata-kata seperti "Footlong" dan "Coney," anggukan untuk makan "Pulau Coney" yang memanjakan.

"Ini bukan rahasia mengapa hot dog ini hampir empat kali lipat kalori, lemak, dan natrium hot dog tipikal. Plus, anjing ini mengambil langkah lebih jauh untuk menambahkan cabai, keju cheddar yang meleleh, dan string bawang goreng, semua yang merupakan bom lemak, kalori, dan natrium sendiri, "kata Lakatos Shames.

Jika Anda dan beberapa teman, ingin mencoba hot dog monster ini, mungkin Anda lebih baik mengambil pisau dan memotongnya untuk berbagi!