Good Lifestyle

Apakah Anda perlu menghibur tamu atau keluarga Andataco. Malam itu hanya sekitar sudut, selalu baik untuk memiliki toples salsa di tangan. Saus klasik ini telah berevolusi menjadi berbagai bentuk karena menjadi populer di AS pada 1970-an, dan itu telah menjadi bahan pokok dari Pantry Amerika. Jika Anda membuatSalsa buatan sendiri, Anda dapat dengan mudah menyesuaikannya dengan hampir semua diet, tetapi bagaimana jika Anda tidak punya waktu untuk menyatukan satu dan perlu mengambil toples salah satu dari banyak salsas yang dibeli dengan toko dari supermarket?

Salsa komersial dapat menyelinap di sembuh kosongkalori dengan menambahkanGula, Sementara banyak merek meningkatkan produk mereka dengan garam ekstra. Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, menemukan salsa untuk setelan terbaik, rencana makan Anda dapat tampak berbahaya. Untuk mengatasi teka-teki ini, kami melintasi lorong-lorong untuk memberi peringkat salsa yang dibeli di toko mana yang paling sesuai dengan diet Anda dan salsas mana yang akan meninggalkan AndaTaco Selasa dalam reruntuhan.

Bagaimana kita menghakimi salsas

Untuk memutuskan salsa yang dibeli di toko mana yang paling tidak sehat, kami peringkat pertama kalisodium. Jika konten natrium cocok, maka diberi peringkat berdasarkan kalori dan kadar gula. Pemerintahan makanan dan obat-obatan paling merekomendasikan hal itu, paling, 10 persen dari gula harian Anda harus datang dalam bentuk gula tambahan, yang setara dengan sekitar 50 gram. Dari jumlah ini, kami mengukur salsa mana yang terbaik.

Apakah Anda membuat chip dan mencelupkan menyebar untuk menghibur tamu atau perlu menemukan salsa terbaik untuk melengkapi Andaburrito, berikut adalah pilihan terbaik dan terburuk

Salsa yang dibeli dengan toko terbaik

Jika Anda mencari opsi salsa yang lebih luas dengan lebih sedikit gula, Frontera's Mango Key Lime Salsa adalah taruhan terbaik Anda! Namun, itu memang memiliki jumlah natrium yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang lain, tetapi tidak sebanyak gula. Dibandingkan dengan salsas "terbaik" "terbaik" kami, ia peringkat terakhir dalam kategori ini karena jumlah kalori dan jumlah gula.

Masuk dengan jumlah gula tambahan yang ditambahkan adalah Goya Brand Salsa Verde. Sementara salsa ini hanya akan menambahkan 10 kalori kecil ke Andahidangan pembuka atau makan, itu memang berkemas dalam 170 mg natrium, jadi jangan tuangkan terlalu keras. Ketika datang untuk menemukan salsa yang tidak akan menyelinap gula, merek ini adalah taruhan terbaik Anda.

Dengan satu gram gula dan 140 mg natrium,Di perbatasanSalsa khas mendapatkan ketenarannya dari rasa, bukan dari tambah kalori kosong. Potongan garam yang cukup besar berarti bahwa Anda tidak akan membuang saldo harian Anda jika Anda ingin memanjakan sedikit lebih banyak dalam saus ini. Jika Anda menikmati nama-nama salsarestoran, dengan segala cara, cobalah salsa ini.

TERKAIT: 150+ ide resep. Itu membuat Anda condong seumur hidup.

Newman sendiri membuat percikan ketika pertama kali diperkenalkan pada tahun 1982, dan salsa khas mereka menempati peringkat sebagai salah satu yang paling sehat di pasaran. Dengan hanya satu gram gula dan minuscule 105 miligram natrium, salsa ini dapat melakukan sedikit kerusakan pada pinggang Anda.

Salsa Mangga Peapa Pepper Desert mungkin memiliki jumlah gula (dan kalori) yang lebih tinggi dibandingkan dengan beberapa salsa yang dibeli di toko lain yang tercantum, tetapi memiliki yang luar biasarendah sodium menghitung. Jika Anda mencari salsa terbaik dalam hal asupan natrium, yang satu ini adalah pilihan terbaik Anda. Namun, jika Anda lebih peduli tentang kalori atau gula, taruhan terbaik Anda adalah dengan salah satu salsas lain dalam daftar "terbaik" kami.

Salsas yang dibeli di toko terburuk

Anda tahu Anda memasuki wilayah berbahaya ketika saus Anda mencakup empat grammenambahkan gula. Salsa Chi-Chi ada di mana-mana dan umumnya muncul di rak-rak toko, tetapi hati-hati - dengan ekstra 170 miligram natrium, Anda tidak akan melakukandiet Setiap bantuan jika Anda memilih opsi ini.

Newman's sendiri menghasilkan bukan hanya salah satu salsa paling tidak sehat, tetapi juga yang paling penuh gula! Dengan lima gram penuh gula per porsi, salsa macet ini hampir 1/5 dari asupan gula tambahan yang Anda rekomendasikan untuk hari ini menjadi hanya dua sendok makan. Jika Anda mengadakan kumpul-kumpul dan membutuhkan salsa, pastikan untuk melintasi ini dari daftar Anda.

Kedua merek ini memiliki dasi, mengingat bahwa mereka memiliki jumlah kalori, gula, dan natrium yang sama! Merek La Victoria & Ortega hanya dapat memiliki 10 kalori untuk 2 sendok makan, tetapi mereka berdua memiliki sejumlah tinggi natrium pada 250 miligram untuk dua sendok makan.

Datang terakhir untuk salsas yang dibeli di toko (dalam hal natrium) adalah Tostitos chunky salsa. Plus, meskipun dua gram gula mungkin tidak tampak seperti banyak, itu mulai bertambah. Dengan ukuran porsi yang sama dengan kurang dari dua sendok makan, itu tentu bukan pilihan terbaik untuk dipilih.