# 1 pesanan tidak sehat di food court Costco, menurut ahli gizi
Dengan kadar lemak tinggi dan nilai gizi yang rendah, makanan populer ini menghasilkan nilai rendah dari para ahli.
Setelah istirahat terkait pandemi, Food Court Costco telah kembali, menyambut pembeli lapar yang ingin makan cepat setelah membaca lorong-lorong dari Big Store yang dicintai. Sementara pengadilan makanan Costco mungkin memiliki beberapa ongkos yang lebih sehat yang tersedia (lihat daftar kamiItem menu terbaik & terburuk di Costco's Food Court), Ada satu item di menu toko yang dikatakan ahli diet Anda tidak boleh memesan, tidak peduli seberapa menggoda mungkin.
"Hindari churros," merekomendasikan Diana Gariglio-Clelland, staf RD diNextLuxury.com.. "Sementara mereka mungkin tampak seperti mencuri bijaksana, churros ini hanya roti goreng dengan satu tonmenambahkan gula. "
Per porsi, hadiah ini mengemas 570 kalori - sekitar 29% dari total harian Anda, jika Anda makan diet 2.000 kalori - dan 20 gram lemak, termasuk 8 gram lemak jenuh, lebih dari setengah 13 grambatas atas lemak jenuh Kebanyakan orang dewasa harus dikonsumsi dalam sehari.
Suatu porsi churros costco juga mengandung 550 miligram natrium dan 88 gram karbohidrat. Berkontribusi pada karboh-karbohidan tersebut adalah 25 gram gula per porsi-persis 25 gram gula tambahanAmerican Heart Association. (AHA) merekomendasikan wanita dewasa konsumsi sepanjang hari, dan dekat dengan batas atas 36 gram yang direkomendasikan untuk pria dewasa.
TERKAIT: Makanan Costco terbaik dan terburuk untuk 2021
Selain kandungan lemak, gula, dan natrium Churros yang kurang dari bintang, "karbohidrat halus seperti roti putih dan gula tidak membawa apa pun ke meja nutrisi-bijaksana," tambah Gariglio-Clelland.
Namun, jika Anda menemukan diri Anda Jones untuk pencuci mulut setelah perjalanan Costco Anda, ada pilihan yang lebih baik untuk didapat.
Meskipun itu bukan makanan sehat, "Jika Anda ingin hidangan penutup, yogurt beku melayani lunak bahkan akan menjadi pilihan yang lebih baik karena setidaknya menyediakan beberapa kalsium dan protein," kata Gariglio-Clelland.
Jika Anda mencari ongkos yang lebih sehat untuk menikmati perjalanan belanja Anda berikutnya, lihat ini5 Pesanan Pengadilan Makanan Costco Sehat, menurut Diet Terdaftar, dan untuk berita makanan dan kesehatan terbaru dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!
20 film tercinta yang tidak akan Anda yakini berusia 20 tahun
