Makanan musim panas baru terburuk di Trader Joe's, menurut RD
Mereka panas dan trendi, tetapi tidak dengan cara kesehatan Anda akan menghargai.
Musim panas adalah waktu yang panas untuk barang-barang baru dan menarik untuk muncul di rak toko kelontong (tepat di samping yang Anda coba-dan-benarFavorit). Dan rantai toko grosir tercintaTrader Joe's. Sudah sibuk merilis sekelompok produk yang menyenangkan dan trendi musim ini.
Tapi, tidak semua barang toko kelontong baru ini memeriksa kotak sehat, itulah sebabnya Anda harus berpikir dua kali sebelum membungkus mereka di troli Anda. Di bawah ini adalah produk musim panas baru yang tidak sehat di Trader Joe's, sebagaimana dihakimi oleh Toby Amidor, MS, RD, CDN, Fand, AnMakan ini, bukan itu! Ahli medis., pakar gizi pemenang penghargaan, danWall Street Journal. penulis terlaris.Buku masak imunitas keluarga.
Dan untuk lebih banyak belanja makanan Inspo, periksa7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.
Limun berkilau
Mungkin ituMinuman terbaru di rak Trader Joe, tapi itu bukan pemenang gizi. "Meskipun hanya 70 kalori per kaleng, semuanya ditambahkan gula dengan 17 gram kambing!" Kata amidor.
"Kamu lebih baik dengan segelas seltzer dengan irisan lemon atau membuat limun sendiri sehingga Anda dapat mengendalikan gula tambahan," sarannya.
Terkait: Untuk mendapatkan semua berita Trader Joe terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!
Tangerine Cream Bars.
Memperlakukan nostalgia ini Apakah semua yang Anda inginkan dari truk es krim tetapi tepat di freezer di Trader Joe's. Yang mengatakan, itu adalah salah satu item musim panas baru terburuk di rantai kelontong. (Untungnya ada makanan penutup es krim diMakan ini Daftar.)
Satu porsi (dua bar) memiliki 250 kalori, 10 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 40 miligram natrium, 34 gram karbohidrat, 32 gram gula, dan 3 gram protein.
Kadar gula tambahan 27 gram "setara dengan mendekati 6,5 sendok teh gula pasir," kata Amidor. Dengan mengingat hal ini, hanya memiliki satu bar. Atau, "Pilihlah sendok es krim asli, atau buat es Anda muncul dengan yogurt Yunani dan buah-buahan favorit Anda."
Chili Lime Mayones.
Lime cabai adalah rasa yang populer di TJ, dan karenanya tidak mengherankan bahwa rantai kelontongversi baru Untuk menikmati musim panas ini (merek menyarankan meletakkannya di atas roti, taco ikan, jagung segar, atau di coleslaw). Namun, itu bukan padat nutrisi ... dan penuh dengan kalori dan lemak.
Satu sendok makan Mayo memiliki 100 kalori, 11 gram lemak, 1 gram lemak jenuh, dan 10 miligram natrium. "Meskipun rasa Lime Chili mungkin membuat rasa mayo ini enak daripada versi reguler, itu masih banyak kalori," kata Amidor. Menambahkan: "Anda dapat memilih bumbu yang lebih sehat seperti hummus, mustard, atau alpukat tumbuk." Ini akan membantu Anda tetap kenyang sambil tetap menambahkan rasa tanpa semua tambahan.
Terkait:Efek samping jelek dari makan terlalu banyak mayo
Mini Baguette Prancis
Apa yang tampak seperti tambahan yang sempurna untuk setiap keranjang piknik adalah salah satu barang Trader Joe baru untuk dilewati, kata Amidor.
"Roti tidak 'buruk,' tetapi menurut2020-2025 Pedoman Diet untuk Orang Amerika, kebanyakan orang berlebihan pada roti 'putih' dan tidak mendapatkan biji-bijian yang cukup. "
Yang terbaik adalahTinggalkan ini Di Perancis - atau, Ahem-lorong freezer TJ dan "memilih roti gandum 100% Trader Joe," kata Amidor.
Untuk lebih lanjut tentang apa yang harus didapatkan dan apa yang tidak boleh dilakukan di rantai, lihat:
19 kata umum yang Anda katakan yang menyebar kuman
