Good Lifestyle

Ini akhir pekan Hari Peringatan, yang berarti Anda mungkin memiliki nilainya barbekyu, pesta, dan acara-acara makanan lainnya yang berjajar - dan Anda berencana untuk memanjakan diri. Terkadang Anda hanya perlu hidup sedikit. Penekanan pada A.kecil. Downing cukup burger, bir dan salad makaroni untuk mengisi seluruh kolam bayi bukanlah langkah terbaik jika Anda maumenurunkan berat badan, Tapi itu tidak berarti Anda tidak bisa kembali selama beberapa detik makanan lezat tertentu di prasmanan. Bahkan, kami mendorongnya.

Anda cenderung menemukan semua pilihan yang harus dimakan di bawah ini di hampir setiap bash halaman belakang. Bagian terbaik: selain rasa yang lezat, mereka semua dapat membantu Anda langsing untuk musim panas - ya, bahkan Ooey-Gooey S'mores! Plus, mereka semua makanan Anda akan cenderung meraih bahkan jika kami tidak memberitahumu - jadi Anda tidak akan merasa seperti Anda merampas favorit musiman Anda. Baca terus untuk mengetahui!

Selain menjadi salah satu rempah-rempah tertua di dunia, Mustard juga yang paling banyak dikonsumsi - terutama selama musim panas ketika itu adalah hamburger utama dan musim hot dog. Anda pasti akan menemukan bumbu yang sedikit pedas di setiap BBQ yang Anda hadiri akhir pekan ini, dan Anda memiliki izin untuk menumpuknya. Ini bukan hanya salah satu toppers patty cal terendah di luar sana, tetapi juga penguat metabolisme yang dapat membakar pangsa yang adil dari makanan Anda yang memanjakan. Berkat capsaicin dan phytochemical yang memberikan rasa karakteristiknya, makan hanya satu sendok teh barang-barang dapat meningkatkan tungku pembakaran kalori Anda hingga 25 persen selama beberapa jam setelah Anda mengkonsumsinya, menurut peneliti Institut Oxford Polytechnic. Pastikan untuk menggunakan varietas rendah kalori yang dibuat dengan biji mustard dan cuka. Itu berarti menghindari apa pun yang berbasis neon kuning atau madu. Go-to Go-to Grey Poupon Classic Dijon.

Buka Buka tidak hanya diperuntukkan untuk Bashes Backyard Grill-banyak berakhir dengan teman-teman berkumpul di sekitar api unggun. Dan begitu api dibangun dengan aman untuk mengatakan S'mores pasti akan mengikuti, yang sebenarnya bermanfaat jika Anda sedang diet. Masuk pada 134 kalori, 5 gram lemak dan 12 gram gula, S'mores adalah salah satu indulgensi manis terbaik untuk pinggang Anda. Jadi pergilah dan miliki satu atau bahkan dua! Memilih untuk S'more di atas sepotong pai apel (perlakuan lain untuk membuat penampilan akhir pekan ini) akan menghemat hampir 300 kalori! Jika Anda bisa, gunakan cokelat hitam antara kerupuk graham Anda sebagai pengganti varietas susu. Cokelat hitam dipenuhi dengan flavonoid yang meningkatkan kesehatan dan mengambil tubuh lebih banyak waktu untuk diproses, yang mencegah kelaparan dan membantu penurunan berat badan.

Jika Anda telah membuang ludah pati ini dari diet Anda, saatnya membawa mereka kembali. Kentang yang dimasak dan didinginkan - seperti jenis yang digunakan dalam salad kentang, hidangan BBQ klasik - mengandung sesuatu yang disebut pati resisten. Jenis karbohidrat ini menahan pencernaan (karenanya, namanya) sehingga melewati usus kecil tanpa dicerna. Ini mempromosikan oksidasi lemak, mengurangi lemak perut dan mengirim pesan ke otak Anda bahwa Anda penuh. Jika salad kentang yang Anda temui akhir pekan ini dibuat dengan cuka atau saus berbasis minyak zaitun, jangan ragu untuk menikmatinya tanpa rasa bersalah. Jika itu ditutupi satu pon Mayo, bumbu yang dapat mendatangkan kekacauan kardiovaskular, itu lulus keras. Maaf.

Buah musim panas yang berair ini kadang-kadang mendapat rap buruk karena tinggi gula, tetapi semangka memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan yang sulit diabaikan. Ini adalah salah satu makanan penutup paling rendah kalian yang Anda temukan pada hari musim panas, dan penelitian menunjukkan bahwa buah dapat meningkatkan profil lipid dan menangkal akumulasi lemak. Ini juga diisi dengan air, yang membantu Anda tetap kenyang, membuatnya lebih mudah untuk mengatakan tidak pada indulgensi yang kurang sehat seperti kue dan pai.

ACres rendah kalal, diisi dengan serat dan ditutupi cuka, asam yang meningkatkan laju di mana tubuh membakar karbohidrat hingga 40 persen! Semakin cepat Anda membakar karbohidrat, semakin cepat tubuh Anda mulai lemak yang membakar, yang merupakan kabar baik jika Anda mencoba untuk terlihat baik dalam pakaian renang Anda. A pickle sedang hanya memiliki tujuh kalori, jadi silakan dan tumpukan toppers tajam ini di burger Anda! Bonus: Karena mentimun acar dalam cairan yang dipenuhi garam, mengunyahnya sambil menendang kembali beberapa gelas bir dapat membantu menjaga keberanian yang jahat di teluk. Pikirkan mereka sebagai Gatorade yang dapat dimakan - mereka dipenuhi dengan elektrolit bertarung dengan mabuk yang sama (natrium) yang membuat minuman sangat efektif.