Good Lifestyle

Setelah beberapa saat, Anda terbiasa dengan panas - setidaknya Anda pikir Anda melakukannya. Anda bahkan mungkin berpikir Anda tahan terhadap efeknya. Tapi, tentu saja, begitu Anda meninggalkan pantai, Anda mulai melihat kerusakan. Kamu tidak bisa tidur. Anda berkabel. Gigi gerinda. Anda telah dibakar.

Anda memerlukan faktor 30 untuk stres Anda. Itu sebabnya kami mengarungi penelitian untuk menemukan teh penghilang stres. Cukup sederhana untuk menyesap di tengah darurat kerja, cukup menenangkan untuk mengirim kemasan stres kantor dari rumah Anda, teh ini membantu Anda membuatnya melalui panas tanpa cedera.

Bonus: Anda akan makan lebih sedikit sampah, menyimpan lebih sedikit lemak perut dan tidur lebih baik. Dan semuanya dapat dimulai dengan secangkir dari salah satu teh ini, pujianTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan.

Teh Chamomile & Lavender

Minum ini: Obat tradisional chamomile organik dengan lavender
KARENA ITU: Mengurangi kelelahan dan depresi
Inilah hal lucu tentang Chamomile: While adalah teh paling populer untuk tidur, sebenarnya tidak ada bukti bahwa itu meningkatkan panjang atau kualitas tidur. Tetapi ada banyak bukti bahwa itu melakukan sesuatu yang bahkan lebih misterius: itu mengurangi stres yang datang dengan insomnia. Seorang studi Jerman menemukan bahwa teh chamomile secara signifikan meningkatkan gejala fisik yang berkaitan dengan kurang tidur, dan bahkan membantu mengurangi kadar depresi dalam kurang tidur secara kronis. Studi lain menemukan bahwa itu meningkatkan terjaga di siang hari pada orang yang menderita kurang tidur. Untuk memaksimalkan efeknya, cari campuran chamomile / lavender. Dalam sebuah studi wanita pascapartum, mereka yang minum teh lavender selama 2 minggu menunjukkan peningkatan dalam depresi pascapersalinan dan berkurang kelelahan. Mereka juga melaporkan bisa berbukar dengan lebih baik dengan bayi mereka.

Hop teh.

Minum ini: Bumbu surgawi ketegangan tamer
KARENA ITU: Mengurangi kecemasan
Hop, komponen dalam bir, adalah tanaman obat penenang yang aktivitas farmakologisnya terutama disebabkan oleh resin pahit di daun. Hop meningkatkan aktivitas neurotransmitter GABA, yang menenangkan sistem saraf pusat. Peneliti Spanyol melaporkan dalam jurnal 2012 bahwa aktivitas penenang hop membantu tidur nyenyak.

Teh Ashwagandha.

Minum ini: Teh Herbal Teh Yogi, Energi Positif Tangerine Sweet
KARENA ITU: Memberi Anda pandangan yang lebih baik tentang kehidupan
Sebuah studi diJurnal India Obat Psikologis menemukan bahwa "ekstrak akar Ashwagandha dengan aman dan efektif meningkatkan perlawanan individu terhadap stres dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup yang dinilai sendiri." Dalam penelitian lain, kadar kortisol serum dalam sekelompok peminum Ashwagandha secara substansial berkurang versus kelompok plasebo. Tanaman ini digunakan dalam obat Ayurvedic tradisional untuk mengobati kelelahan saraf, insomnia, dan kehilangan ingatan.

Kava Kava.

Minum ini: Teh Herbal Teh Yogi, Relief Stres Kava
KARENA ITU: Quells yang mengkhawatirkan pemikiran
Itu satu hal untuk hanya menenangkan. Tetapi tidak seperti teh lainnya dipelajari, Kava Kava sebenarnya mengurangi tingkat kecemasan dengan membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih sehat tentang kehidupan. Dalam satu penelitian, 120 mg Kava-kava diberikan setiap hari selama 6 minggu untuk pasien yang memiliki insomnia yang disebabkan oleh stres. Hasilnya menyarankan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam latensi tidur, durasi dan mood yang terjaga. Sebuah studi 2010 dari Melbourne menemukan kemanjurannya sehingga mengesankan bahwa proyek obat penurun kecemasan KAVA (KALM) didirikan untuk melobi untuk pengenalan kembali. Catatan: Pada tingkat yang sangat tinggi, Kava Kava dapat menyebabkan toksisitas hati; Itu seharusnya hanya satu bagian dari membersihkan teh secara keseluruhan, seimbang.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang keajaiban teh, dan mulai pada rencana 7 hari yang akan mencair hingga 10 pound, beliCleanse Teh Flat-Belly 7 hari Sekarang, secara eksklusif dalam format e-book. Tersedia untukMenyalakan,iBooks.,Sudut,Google Play, danKobo.