Good Lifestyle

Ketika datang ke perut Anda, negara bagian Anda mungkin ada hubungannya dengan negara tempat Anda berada.

Tinggal di Selatan atau Midwest mungkin meningkatkan risiko kenaikan berat badan Anda. Di situlah negara-negara dengan tingkat obesitas tertinggi - termasuk Arkansas, Virginia Barat, dan Minnesota - terletak, menurut laporan baru olehRobert Woods Johnson Foundation dan Trust for America's Health. Dan itu bukan hanya angka sepele: Ketika tingkat obesitas dalam keadaan Anda meningkat, risiko pribadi Anda sendiri dapat meningkat juga. TerkiniPenelitian di Harvard Telah menunjukkan bahwa lingkaran sosial Anda - orang-orang yang Anda berinteraksi setiap hari - dapat secara dramatis memengaruhi kesehatan dan kebugaran Anda sendiri. Bahkan, hanya memiliki teman dekat yang menjadi obesitas menimbulkan risiko Anda sendiri sebesar 57 persen. (Memiliki saudara kandung atau pasangan yang obesitas juga meningkatkan risiko Anda, tetapi pada tingkat yang lebih rendah.) Dengan kata lain, ketika orang-orang di sekitar Anda menjadi gemuk, perut Anda juga mulai berkembang.

Dua puluh dua negara sekarang memiliki tingkat obesitas yang menambah 30 persen, menurut data dari pusat-pusat pengendalian penyakit dan survei pengawasan faktor perilaku pencegahan. Dan sementara sebagian besar negara memegang stabil, tarif obesitas tumbuh di lima negara bagian: Ohio, Minnesota, Kansas, New Mexico dan Utah. Para editor makan ini, bukan itu! Majalah memandang lebih dalam angka. Di sinilah negara Anda berperingkat, dan apa yang perlu Anda ketahui. Dan jika Anda berjuang dengan kenaikan berat badan Anda, kendalikan kesehatan Anda dengan hal-hal penting ini25 tips penurunan berat badan terbaik!

Catatan: 1 = Tingkat Tertinggi Obesitas Dewasa, 51 = Tingkat Terendah Obesitas Dewasa.

Keadaan terbesar ke-29 adalah, sayangnya, # 1 terbesar. Menurut penelitian: "Tingkat obesitas dewasa Arkansas saat ini 35,9 persen, naik dari 21,9 persen pada tahun 2000 dan dari 17,0 persen pada tahun 1995." Menggali lebih dalam ke statistik, makan ini, bukan itu! Melihat 20% anak-anak yang berusia 10 hingga 17 adalah obesitas di Arkansas, seperti 41,7% orang dewasa berusia 45-64 tahun.

Tahun lalu, Virginia Barat adalah # 1, diikat dengan Mississippi. Tapi jangan berpikir hilang slot atas adalah kemenangan. Dua puluh lima tahun yang lalu, tingkat obesitas di Virginia Barat hanya 13,7 persen. Dan Virginia Barat memiliki tingkat diabetes tertinggi di seluruh negeri, yaitu 14,1 persen.

Turun dua slot ke # 3 - setelah mengikat untuk tahun lalu - Mississippi pertama masih salah satu dari tiga negara untuk mendapatkan kehormatan yang meragukan memiliki tingkat obesitas lebih dari 35%. Dan mengatakan laporan itu: "Mississippi memiliki persentase ketidakaktifan yang dilaporkan tertinggi di antara orang dewasa sebesar 31,6 persen." C'mon Mississippi (dan siapa pun yang ingin menurunkan berat badan)! Coba ini cepat dan mudah20 latihan terbaik untuk meledakkan lemak perut!

Berita sedih di sini bukan hanya peringkat tinggi, tetapi seberapa buruk itu diharapkan untuk mendapatkannya. Negara memiliki 69.400 kasus kanker terkait obesitas pada tahun 2010 - dengan proyeksi 170.092 pada tahun 2030. Dan tingkat hipertensi diperkirakan akan melambung ke 1,1 juta pada tahun 2030, yang berarti ¼ dari populasi saat ini.

Tingkat obesitas Alabama telah mendaki sejak 1990-an, dan Anda dapat mengetahui dengan tingkat hipertensi dewasa-40,3%! Itu yang kedua di negara ini, setelah Virginia Barat.

Negara bagian yang cepat mungkin meningkatkan peringkatnya lebih cepat daripada yang lain, berkat inisiatif kesehatan setempat, termasuk hibah yang diumumkan pada bulan Agustus untuk membawa lebih banyak dokter ke daerah pedesaan, dan penghargaan dari pemerintahan Obama menyediakan dana untuk pemakan kesehatan, yang dapat mengadvokasi .

Indiana secara konsisten menempati peringkat buruk untuk penyakit jantung dan tingkat merokok - dan pemerintah mengetahuinya. Mereka baru saja meluncurkan Healthy Indiana Plan 2.0, menyediakan perawatan kesehatan bagi masyarakat negara yang lebih miskin.

Meskipun peringkatnya tinggi, ada beberapa statistik yang sedikit mendorong obesitas untuk anak berusia 10-17 tahun menjatuhkan satu poin persentase dari 2007 hingga sekarang (dari 18,5 hingga 17,4), salah satu dari beberapa grafik garis yang menunjukkan tren penurunan untuk negara. Bahkan, obesitas dewasa secara keseluruhan meningkat.

Negara ini membutuhkan lebih banyak orang seperti Shelly Mack, direktur layanan makanan dan ahli gizi untuk sekolah umum Jamestown, yang menerapkan pertanian nasional ke bulan sekolah lebih awal, bulan ini bukan Oktober, karena produk segar lokal berada pada puncaknya. "Kami melakukan ini untuk anak-anak," katanya kepada layanan berita kawat. "Kami berusaha melawan obesitas dan mempromosikan ketahanan pangan dengan menggunakan sumber lokal yang lebih."

Sembilan dari sepuluh negara bagian paling gemuk di negara itu berada di selatan, dan Carolina Selatan memiliki salah satu tarif obesitas tertinggi untuk anak-anak usia 10-17: 21,5%, kedua di antara semua negara. Ini memalukan, karena negara adalah rumah bagi banyak makanan sehat, termasuk perkebunan Teh Charleston, di mana kami pergi mengembangkan rencana penurunan berat badan baru kami, theDiet Teh Flat-Belly 7 hari dan Bersihkan! Panelis tes hilang hingga 10 pound hanya dalam satu minggu!

Rumah koboi yang bangga harus berpikir lebih banyak tentang anak laki-laki dan perempuan kecil karena negara memiliki tingkat obesitas 19,1% yang mengerikan di antara anak-anak berusia 10 hingga 17 tahun (itu salah satu alasan mengapa politisi lokal sedang berdebat atas program makan siang sekolah negeri.) Ketika anak-anak itu tumbuh, hanya artritis yang diperkirakan akan menurun, dengan penyakit jantung diperkirakan akan tumbuh 4,5 kali pada tahun 2030, dan kanker terkait obesitas lebih dari dua kali selama waktu itu.

Negara bagian selatan lain, stat masa kecil lain yang mengejutkan: 18% siswa sekolah menengah mengalami obesitas di Kentucky, peringkat pertama (atau haruskah kita katakan, terakhir) di seluruh negeri. Tidak heran penyakit jantung diperkirakan akan meledak hingga hampir 5 kali - dari 264.000 hingga 1,2 juta! -Dengan 2030.

Rumah bagi barbekyu lezat, ayam goreng dan favorit homegrown berlemak lainnya, Kansas juga merupakan pasar petani raksasa, tetapi 41,4% orang dewasa mengkonsumsi buah-buahan kurang dari sekali sehari. Dan dari lima negara yang meningkat pada obesitas dewasa pada tahun lalu, Kansas adalah satu. Jadi pilihan makanan yang lebih pintar adalah kunci. Haruskah Anda membeli Kale, bukan bayam? Apakah sirup jagung fruktosa tinggi lebih buruk daripada gula? Untuk mempersenjatai diri Anda melawan pemasar makanan - dan membuat pilihan yang tepat setiap kali - baca pembukaan mata ini24 mitos nutrisi-rusak!

Pasangan acak ini - rumah Nashville dan Jack Daniels di South vs Dairyland di Midwest - memiliki setidaknya satu kesamaan, sayangnya: tingkat obesitas lebih dari 10 poin persentase lebih tinggi dari negara-negara tersehat dalam daftar ini. Tennessee menempati peringkat sebagai negara paling tidak aktif ke-9.

Rumah dari salah satu pameran negara paling terkenal - di mana Anda akan menemukan segalanya yang digoreng-dalam-negara dapat berdiri untuk mengkonsumsi lebih banyak produk lokal, karena populasinya, sayangnya, makan kurang dari satu buah (39,8%) dan kurang dari satu VEGGIE (26,9%) sehari. Sebagai perbandingan, di New Hampshire, hanya 17,6% makan kurang dari satu sayuran.

Obesitas diikat langsung ke sosio-ekonomi, sehingga harapan lokal tinggi sehingga $ 18 juta baru-baru ini disediakan untuk pusat perawatan kesehatan Michigan, dengan tindakan perawatan yang terjangkau, akan mendorong lebih banyak pendidikan tentang makan sehat. Sementara itu, hipertensi adalah masalah besar di Delaware - mereka peringkat ke-10 di negara ini, dengan tarif yang diproyeksikan untuk melompat dari 187K hingga 2030 pada tahun 2030.

Beberapa tanda yang menggembirakan di sini, untuk generasi masa depan Peach-Lovers: Analisis CDC melaporkan penurunan tingkat obesitas di antara anak-anak berusia 2 hingga 4 tahun, dari 14,8% menjadi 13,2%.

Dua puluh dua negara memiliki tingkat obesitas 30% atau lebih tinggi, dan ini adalah tiga terakhir, membuktikan bahwa epidemi obesitas kita tidak hanya terbatas pada Deep South.

Seperti di Georgia, tingkat obesitas untuk anak-anak berusia 2-4 menurun antara 2008 dan 2011, dari 16,2% menjadi 15,2%, tetapi jika negara tidak mengikuti pekerjaan yang baik, tingkat obesitas diproyeksikan empat kali lipat ke 222.609 pada tahun 2030. Keepres Itu, orang tua!

Dua budaya yang sangat berbeda, dua tingkat obesitas yang sangat mirip, dengan satu pengecualian: ketika dipecah, penelitian menemukan bahwa "penduduk asli Amerika / Alaska memiliki tingkat obesitas dewasa tertinggi, 54 persen, dari setiap kelompok ras atau etnis."

Negara bagian tengah Atlantik berada di tengah-tengah paket. Kami secara parsial mengkredit semua makanan laut, meskipun memilih dengan bijak dengan bantuan laporan kami tentangikan terbaik untuk dimakan.

Hidup tidak lebih baik dalam kisaran: Obesitas di Wyoming naik hampir 10% sejak 2014, dan dua kali lebih banyak penduduk mengalami obesitas daripada pada tahun 1995. Sangat mudah untuk melihat mengapa: Menurut Departemen Kesehatan Wyoming, satu dari lima penduduk negara Tidak ada latihan waktu luang, dan hanya 17% makan empat porsi buah-buahan dan sayuran setiap hari.

Negara asal Obama tidak memiliki banyak hal untuk dibanggakan di Front Kesehatan: Meskipun tingkat obesitas tetap relatif stabil pada 2014, hanya 12% penduduk negara yang mengalami obesitas pada tahun 1990.

Negara-negara ini diikat di tengah-tengah paket, tetapi ada beberapa tren mengkhawatirkan: di Arizona, hampir 20% dari 10 hingga 17 hingga 17 tahun mengalami obesitas, meletakkannya pada 7 di negara ini; Dalam Idaho, kasus-kasus penyakit jantung terkait obesitas diproyeksikan mencapai hampir 400.000 dalam 15 tahun, hampir empat kali kasus pada tahun 2010. Adapun ekspor terbesar mereka - makan kentang ini, bukan itu! merekomendasikannya sebagai alat penurunan berat badan yang tidak jelas, bersama dengan yang lainkarbohidrat terbaik untuk penurunan berat badan!

Secara keseluruhan, tingkat obesitas negara turun dua poin persentase dari 2013, tetapi itu bukan berita yang sama sekali bagus: lebih dari setengah virginian utara kelebihan berat badan atau obesitas, menurut sebuah laporan oleh Northern Virginia Health Foundation.

Tingkat obesitas tetap relatif stabil pada tahun 2014, tetapi mereka tidak bisa turun cukup cepat: New Mexico memiliki jumlah kasus diabetes ke-11 di negara ini, dan lebih dari seperempat juta kasus diproyeksikan pada tahun 2030.

Vacationland perlu bergerak: dua kali karena banyak penduduk Maine mengalami obesitas daripada pada tahun 1995, dan lebih dari sepertiga memiliki tekanan darah tinggi, naik dari 20% pada tahun 1990.

Terlepas dari apa yang Anda lihat di Portlandia, negara bagian tidak penuh dengan hipsters membuat acar artisan di Mason Jars: Oregon memiliki persentase tertinggi dari orang dewasa yang aktif secara fisik di seluruh negeri, yaitu 83,7%! Dapatkan inspirasi oleh mereka untuk bergerak - hanya saja jangan membuat kesalahan kebugaran terburuk ini yang mencegah penurunan berat badan!

Tidak semua orang makan prasmanan sepanjang malam: tarif obesitas siswa sekolah menengah tetap sama, meskipun penyakit jantung diprediksi akan melonjak dari 144.554 hingga 702.508 pada tahun 2030!

Rumah bagi Viking, Twins dan Timberwolves, warga Minnesota menyukai olahraga mereka. Tetapi sepertinya mereka mungkin menikmati menonton mereka lebih dari berkeringat sendiri. (Tepat di bawah sepertiga negara mengalami obesitas dengan tarif di antara orang-orang yang datang sedikit lebih tinggi daripada para wanita.) Itu mungkin disebabkan oleh cuaca dingin, yang mendorong semua orang di dalam ruangan.

Semangat pinggang yang terus berkembang di negara granit telah mendaratkan New Hampshire ke-37 pada daftar obesitas ini. Tetapi anehnya, tingkat negarahipertensi - Salah satu kondisi terkait obesitas yang paling umum - tetap cukup stabil selama 24 tahun terakhir.

Untuk keadaan yang mendapat sekitar 30 inci hujan per tahun - yang secara serius dapat mengurangi waktu aktivitas di luar ruangan - Washington sedikit lebih baik daripada peringkat rata-rata sangat mengesankan, tetapi masih ada ruang untuk perbaikan. Tingkat hipertensi Washington melayang sekitar 30 persen dan pada tahun 2030, studi antisipan lebih dari 1,7 juta orang akan menderita kondisi terkait obesitas.

New York dan sepupu kecil ke timur laut telah terikat untuk gelar tidak resmi dari negara ke-12 trimmest di negara ini. Tarif mereka untuk obesitas masa kanak-kanak juga leher dan leher, dengan hanya di bawah 11 persen siswa sekolah menengah yang dianggap mengalami obesitas - stat yang ditahan di kedua negara sejak tahun 2003.

Meskipun The Garden State mungkin adalah rumah bagi gors gym dari Jersey Shore, tampaknya kebanyakan orang lain tinggal di sana mengambil rutinitas kesehatan dan kebugaran mereka secara kurang serius - dan itu terbukti dengan tingkat obesitas panjat negara. Antara 1994 dan 2014, ia memiliki lebih dari dua kali lipat, mulai dari 12,3 persen menjadi 26,9 persen. Anda dapat menyalurkan Pauly d tanpa tan yang tidak sehat, terima kasih kepada ini11 kebiasaan makan yang mengungkap perut Anda!

Semua bidang terbuka itu melakukan tubuh yang baik. Negara harta karun adalah yang trimmest ke-10 di negara ini, dengan 25,2 persen dari orang-orang dan 23,4 persen perempuannya diklasifikasikan sebagai obesitas. Dan ketika datang ke tingkat diabetes dewasa saat ini, mereka juga mendapat skor pada ujung bawah dengan tepat di bawah 9 persen.

Warga Connecticut mungkin suka bermain slot - rumah negara bagian ke kasino terbesar kedua di Amerika Serikat - tetapi mereka benar-benar tidak mengambil risiko ketika datang ke kesehatan mereka. Hanya 9,2 persen warga Connecticut menderita diabetes dan hanya 12 persen dari siswa sekolah menengah mereka menderita obesitas, yang sedikit di bawah rata-rata nasional 14 persen.

Sementara Florida harus bangga dengan peringkatnya sebagai negara dengan tingkat obesitas orang dewasa terendah kedelapan di negara ini, penyakit jantung dan tingkat hipertensi tren ke atas pada kecepatan yang berkaitan. Pada tahun 2030, hampir 2,5 juta warga negara Sunshine diproyeksikan menderita diabetes dan 5,2 juta diharapkan menderita hipertensi, menurut laporan tersebut. Dan inilah fakta: Jeruk bukan ekspor negara tersehat. Cari tahu buah jeruk mana yang lebih baik untuk peledakan lemak dalam daftar ini15 buah terbaik untuk penurunan berat badan yang cepat.

Menurut sebuah laporan yang melihat yang paling men-tweet tentang kegiatan di hampir setiap negara bagian, warga Utah suka memukul lereng, sehingga masuk akal bahwa mereka akan berada di antara orang-orang terkuat di negara ini. Mereka juga di antara yang sehat. Bahkan, Utah memiliki tingkat diabetes terendah di U.S.A, dengan hanya 7,1 persen dari populasi yang hidup dengan kondisi tersebut. Sayangnya, negara juga melihat peningkatan obesitas tahun ini.

Dikenal untuk salju mewah dan gunung-gunung yang layak hiking, warga Vermont dengan jelas mengetuk sumber daya alam mereka untuk melepaskan pound. Hanya di bawah 25 persen dari mereka yang tinggal di negara bagian timur laut adalah obesitas, menghasilkan mereka gelar negara bagian keenam trimmest di negara ini. Namun, itu tidak semua kabar baik: kasus penyakit jantung dan kasus kanker terkait obesitas di Vermont diantisipasi untuk tren ke atas pada tahun-tahun mendatang, menurut laporan itu.

Tidak hanya penduduk California yang lebih tua di antara yang paling ramping di negara ini, 2013Laporan CDC Menemukan bahwa California berada di antara salah satu dari 18 negara bagian yang mengalami penurunan tingkat obesitas di antara anak berusia 2 hingga 4 tahun dari keluarga berpenghasilan rendah. Selebritisnya juga cocok, terima kasihPakar diet yang membagikan tipnya penurunan berat badan # 1 mereka!

Massachusetts memiliki tingkat tertinggi penduduk yang diasuransikan di negara sehingga masuk akal bahwa mereka akan berada di antara yang trimest. Terlepas dari kenyataan bahwa tingkat obesitas negara bagian mereka telah meningkat 6,9 persen sejak 2011 dari 16,4 persen menjadi 23,3, Massachusetts masih memegang salah satu bintik-bintik peringkat terendah.

Keadaan ketiga yang terkuat adalah Hawaii, di mana tingkat obesitas dewasa saat ini adalah 22,1 persen yang, pada kenyataannya, sedikit dari 2012! Sementara 26,8 persen pria yang tinggal di Hawaii kelebihan berat badan hanya sekitar 20 persen wanita menghadapi masalah kesehatan yang sama.

Washington, DC mungkin terkenal dengan museum dan situs pendidikannya, tetapi warga sedang membersihkan kesehatan dan kebugaran sebagai prioritas. Distrik Columbia sekarang memiliki tingkat obesitas dewasa terendah kedua di negara ini - dan anak-anak mereka juga bugar! Tingkat obesitas anak saat ini adalah rendah 13,1 persen.

Menurut sebuah studi Universitas Cornell baru-baru ini, berjalan adalah hobi paling populer di Colorado. Dengan pemikiran itu, kami tidak terkejut mengetahui bahwa tingkat obesitas orang dewasa negara adalah yang terendah di negara ini, menahan stabil pada 21,3 persen. Dan baca di sini untuk pelari superstar Colorado sendiriKiat terbaik Eric Orton untuk berlari untuk pantat Anda (dan perut!) Off!