Good Lifestyle

Penelitian baru menunjukkan apa yang dimakan seorang pria secara teratur memiliki pengaruh signifikan terhadap kejantanannya. Semuanya dari kemampuannya untuk mendapatkanpemasangan dan tetap keras untuk kualitas sperma - bahkan daya tarik dan ukuran testisnya yang dirasakan dapat dipengaruhi oleh seorang priacamilan sehat pilihan. Yowza.

Guys, Rahasia untuk drive seks yang kuat dan knock-your-socks-off bedroom. Performa ada di dapur. Berikut daftar makanan terbaik untuk kejantanan. Kesenangan adalah milikmu.

Secangkir kopi pagi pasti memiliki ... tunjangan. Pria yang mengonsumsi antara 85 dan 170 miligram kafein sehari - setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi - 42 persen lebih kecil kemungkinannya menderitadisfungsi ereksi (Ed), menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnalPLOU SATU. Para peneliti mengaitkan manfaatnya dengan efek santai kafein pada arteri, yang meningkatkan aliran darah ke penis. Buat dua cangkir Joe besok pagi. Seberapa keras itu?

Rahasia Sperma Sehat? Wortel! Atau lebih menyarankan penelitian yang diterbitkan dalam jurnalKesuburan dan sterilitas Yang menganalisis efek berbagai buah dan sayuran pada kualitas sperma yang ditemukan wortel memiliki hasil serba terbaik pada jumlah sperma dan motilitas - istilah yang digunakan untuk menggambarkan kemampuan sperma untuk berenang ke arah telur. Pria yang makan paling wortel melihat peningkatan kinerja sperma sebesar 6,5 hingga 8 persen. Peneliti Harvard mengaitkan dorongan untukkarotenoid, senyawa antioksidasi yang kuat dalam wortel yang membantu tubuh membuat vitamin A.

Double down pada Marinara untuk melindungi kejantanan Anda. Pria yang makan lebih dari 10 porsi tomat setiap minggu memiliki risiko 18 persen lebih rendah untuk mengembangkan kanker prostat - hasil dariLycopene., Antioksidan yang melawan racun yang dapat menyebabkan DNA dan kerusakan sel - studi dalam jurnalEpidemiologi Kanker, Biomarker dan Pencegahan ditemukan. Sebuah studi sebelumnya menemukan sayur taman juga dapat meningkatkan morfologi sperma (bentuk); Pria dengan asupan tomat tertinggi berkontribusi antara 8 dan 10 persen sperma 'normal'.

Beberapa suka panas, dan orang-orang yang cenderung lebih jantan, atau lebih menyarankan sebuah studi baru-baru ini oleh para peneliti Prancis. Mereka menemukan bahwa pria yang makan makanan paling pedas cenderung lebih tinggitestosteron. tingkat daripada mereka yang memiliki selera yang lebih ringan. Penulis belajar mengaitkan efek peningkatan-t sebagian ke Capsaicin, senyawa pada cabai yang telah dikaitkan dengan penelitian sebelumnya dengan meningkatnya kadar testosteron. Paprika serrano yang serius juga dikemas dengan quercetin, nutrisi terbukti meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh dengan mengurangi jumlah yang disiram oleh ginjal.

Lupakan pasar bertemu dan pasar daging. Pria yang ingin meningkatkan kualitas sperma mereka harus menuju ke konter ikan sebagai gantinya, penelitian menunjukkan. Ukuran dan bentuk sperma - satu penanda yang digunakan untuk mengevaluasiinfertilitas pria - Lebih baik pada pria yang memakan ikan daging putih terbanyak dibandingkan dengan pria yang paling tidak, sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Nutrisi menunjukkan. Dan total jumlah sperma sekitar 34 persen lebih tinggi di antara pria yang memakan ikan daging paling gelap, seperti salmon dan tuna, daripada pria yang memakan jumlah ikan paling sedikit. Sementara itu, pria yang melaporkan makan satu hingga tiga porsi daging olahan memiliki morfologi sperma (bentuk) yang lebih buruk daripada pria yang memakan porsi paling sedikit.

Biji labu adalah salah satu sumber makanan diet terbaik dan magnesium-penting mineral yang ditunjukkan untuk meningkatkan kadar testosteron dan hormon faktor pertumbuhan, terutama saat digabungkan. Bahkan, pemain sepak bola perguruan tinggi yang mengambil suplemen SUCC-magnesium malam menunjukkan peningkatan kadar testosteron 30 persen dan peningkatan kekuatan kaki 13 hingga 16 persen, percobaan delapan minggu ditemukan. Benih juga merupakan sumber asam lemak tak jenuh ganda yang kaya akan meningkatkan prostaglandin - zat seperti hormon yang memainkan peran kunci dalamlibido..

Semangka baru saja mendapat juicier. Para peneliti mengatakan pokok musim panas berisi unsur yang dapat memicu pembuluh darah untuk bersantai seperti yang dilakukan Viagra. Ini disebut Citrulline, sebuah senyawa yang ditemukan dalam daging dan kulit melon yang, setelah dicerna, dikonversi menjadi asam amino yang disebutArginin. Itu terbukti memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Para ahli mengatakan Anda akan makan cukup banyak untuk menuai manfaat - setidaknya enam iris. Tetapi Dr Bhimu Patil dari Universitas A & M Texas yang memimpin penelitian percaya bahwa buah berair dapat berfungsi sebagai novel dan penangkal alami untuk disfungsi ereksi.

Kami tidak dapat menjalankan daftar makanan kejernihan tanpa setidaknya satu afrodisiak. Dan ternyata seledri, dari semua hal, adalah satu pun tangkai yang serius. "Seledri mengandung Androsterone, feromon seks pria yang dilepaskan melalui keringat, yang ditunjukkan oleh penelitian terbatas untuk meningkatkan perilaku genit di kalangan perempuan," jelas ahli diet terdaftar, penulisDiet perubahan kecil. Menelan Androsterone dapat meningkatkan juga meningkatkan gairah laki-laki, dan menyebabkan tubuh pria mengirim aroma dan sinyal yang membuatnya lebih diinginkan bagi wanita, menurut Alan Hirsch, M.D., penulisSCentsational Sex.. Meong. Crudités, Weil Vous Plait.

Sekarang periksa laporan lengkap kami tentang50 makanan terbaik untuk penis Anda!

Dengan rencana diet baru terlaris kami, teh flat-perut 7 hari ini bersih! Panelis tes hilang hingga 4 inci dari pinggang mereka! Tersedia sekarang untukMenyalakan,iBooks.,Sudut,Google Play, danKobo.