Good Lifestyle

Dalam hal kinerja, dikatakan bahwa penis memiliki pikiran sendiri. Yang berarti A.Ereksi yang baik tidak selalu merupakan jaminan.Itu tidak berarti Anda tidak bisa memberikannya makanan otak. Dan di sisi lain, makanan dan minuman tertentu dapat terbukti merusak kinerja seksual pria dengan mengacaukan langsung atau tidak langsung dengan kadar hormon. Penis bergantung pada testosteron untuk berfungsi dengan baik, dan apa pun yang menurunkan T dapat menurunkan D. 13 makanan dan minuman di bawah ini adalah salah satu kokbleker terburuk.

Jika tanggal malam secara teratur termasuk sushi, pesan pembuka Anda dengan bijak dan pertimbangkan Edamame sebagai salah satu makanan yang kurang menguntungkan untuk ereksi Anda. Sebuah studi yang diterbitkan diBiomarker & Pencegahan Epidemiologi Kanker Menemukan bahwa dua sendok bubuk protein kedelai murni sehari menurun kadar testosteron pria sebesar 19 persen setelah empat minggu.

Ada alasan mengapa "roti putih" adalah penghinaan. Makan terlalu banyak karbohidrat sederhana dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan peningkatan flab tubuh telah terbukti meningkatkan kadar estrogen pria dan testosteron lebih rendah. Menurut studi Universitas Buffalo yang dicetak dalam jurnalPerawatan diabetes., 40 persen peserta obesitas non-diabetes memiliki bacaan testosteron yang lebih rendah dari normal.

Ini tidak mengherankan, tetapi ada sains di baliknya. Alkohol mendesensitisasi Anda dan memperlambat waktu reaksi, dan pesta minum dapat memengaruhi kadar hormon. Anda tidak hanya berakhir denganBir Bir., tetapi menurut sebuah laporan diKekuatan dan Kondisi Jurnal, para peneliti mengatakan bahwa menggugurkan setara alkohol dengan lima atau lebih minuman tampaknya menekan produksi testosteron. Dosis yang lebih kecil (satu hingga dua minuman) tampaknya memiliki sedikit atau tidak ada efek langsung pada testosteron. Jadi simpan semuanya moderat: dua minuman sehari.

Setiap kali Anda menambahkan manfaat kaya protein dari daging merah untuk diet Anda, selalu pilih daging sapi yang diberi makan rumput. Varietas bertani yang khas sering diberi hormon buatan dan antibiotik, yang dapat menyebabkan gangguan pada kadar testosteron.

Air bukan pelakunya di sini; Ini botol plastik. Bisphenol A, yang biasa disebut BPA, adalah komponen kimia yang ditemukan pada sebagian besar wadah makanan plastik dan kaleng yang terkait dengan dampak negatif pada kesuburan pada pria dan wanita. Sebuah studi Slovenia dalam jurnalKesuburan & Sterilitas Menemukan hubungan yang signifikan secara statistik antara konsentrasi BPA urin pada pria dan jumlah total sperma yang lebih rendah, konsentrasi dan vitalitas. Dan sebuah studi dariHarvard School of Public Health Menemukan wanita dengan tingkat BPA tertinggi dalam tubuh menghasilkan telur 27 persen kurang layak. Beralih ke inimakanan testosteron - meningkatkan makanan sebagai gantinya.

Bisakah Spaghetti-o bisa menghalangi O Anda? Mungkin. Sup kaleng dan makanan terkenal tinggi dalam sodium diet (kaleng spaghetti-o memiliki 1780 mg - sebanyak 10 kantong doritos!), Yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan mengurangi aliran darah ke bagian tubuh tertentu, termasuk genital.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Urologi Eropa Tengah, Para peneliti menemukan bahwa sirup jagung fruktosa tinggi - penjahat diet yang menarik semua perhatian yang salah hari ini karena itu pemanis utama dalam soda - meningkatkan risiko disfungsi ereksi, karena ia meningkatkan kadar kolesterol dan merusak arteri dalam penis.

Ketika Anda membeli ikan, selalu memilih liar di atas pertanian, yang sering dikemas dengan kontaminan. Menganalisis 700 Salmon dibeli di toko-toko dari Edinburgh, Skotlandia ke Seattle, Washington, sebuah tim yang dipimpin oleh Ronald Hites, PhD, dariUniversitas Indiana., menemukan bahwa produk pertanian berisi tingkat 13 racun yang lebih tinggi secara signifikan, termasuk lebih banyak bahan kimia industri yang menyebabkan PCB-penyebab kanker yang dilarang pada tahun 1979 - dari varietas liar. Bahan kimia lain yang ditemukan dalam ikan pertanian termasuk dioksin dari herbisida (agen oranye paling terkenal). Paparan PCB dan Dioksin telah ditautkan ke level T yang lebih rendah.

Popcorn microwave adalah salah satu makanan terburuk untuk ereksi Anda, dan penjelasannya mungkin bukan yang Anda pikirkan. Kita dapat menuliskan penyebutan yang tidak menguntungkan ini pada lapisan tas. Tas microwave-popcorn konvensional dilapisi dengan asam perfluorooctanoic (PFOA), juga disebut C8. Paparan PFOA tingkat tinggi telah dikaitkan dengan kadar testosteron yang lebih rendah.

Daging olahan mengandung tingkat tinggi lemak jenuh dan kolesterol, yang menyumbat arteri penis karena mereka kecil dan cepat mengumpulkan plak.

Keju adalah salah satu makanan tertinggi dalam lemak jenuh, yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri. Dan ketika datang ke susu dan keju, sapi sering kali diberi makan hormon buatan yang telah terbukti menyebabkan gangguan endokrin. Di universitas studi Rochester yang diterbitkan dalam jurnalReproduksi manusia., pria yang mengonsumsi lebih banyak produk susu memiliki sperma motil yang kurang "secara signifikan" daripada mereka yang dikonsumsi kurang.

Dengan itu datang ke karbohidrat dan keju yang disempurnakan, pizza adalah masalah ganda untuk ereksi Anda. Menurut studi Harvard, ini adalah kontributor tertinggi kedua untuk asupan lemak jenuh di Amerika. Jika Anda ingin benar-benar membunuh ereksi Anda, pesan pizza pecinta daging (lihat # 10) dan jangan kaget jika itu satu-satunya yang mencintai Anda malam ini. Jadi letakkan irisan dan cari tahu salah satunyaMakanan terbaik untuk penis Anda sebagai gantinya.

Sebuah studi yang dicetak dalam jurnalRiset Phytotherapy Ditemukan bahwa Spearmint dapat secara signifikan mengurangi kadar testosteron, hormon yang memainkan peran besar dalam libido. Dalam studi terpisah yang diterbitkan dalam jurnalUrologi., para peneliti memberi satu kelompok air tikus dan teh peppermint lainnya. Pada akhirnya, tikus yang minum teh memiliki tingkat T. Jika Anda suka secangkir teh mint sesekali, jangan bersumpah dari barang-barang itu; hanya mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.