5 swap 'sehat' yang sebenarnya tidak lebih baik
Anda tidak pernah melewatkan kesempatan untuk membuat swap yang sehat. Anda telah berdagang kuning telur untuk kulit putih, bertukar daging sapi untuk Turki di burger Anda. Anda memberikannya 100%.
Dan Anda mungkin terlalu ketat dengan diri sendiri. Beberapa bertukar tidak sepadan. Meskipun Anda dapat memotong kalori, swap ini sebenarnya tidak menguntungkan tubuh Anda. Kuning telur dan daging sapi fed rumput membanggakan senyawa yang sebenarnya bisa dorongan upaya penurunan berat badan Anda. Siap membuat makan sehat sedikit lebih mudah? Tonton video pendek kami tentang lima swap Anda dapat berhenti membuat hari ini untuk bernapas sedikit lebih mudah dan mulai menjatuhkan pound.
Brooke Burke mengungkapkan dia kesulitan tetap bugar di tengah pandemi: "Kebugaran bisa membosankan"
