Good Lifestyle

Anda mungkin berpikir beralih ke gaya hidup sehat berarti meninggalkan makanan favorit Anda di dalam debu. Tetapi pemikiran hitam dan putih semacam ini sudah usang dan tidak membantu. BahkanWanita terseksi di dunia mendorong Anda untuk menahan diri dari pembatasan berlebihan. Sebaliknya, ambil makan ini, bukan itu! pendekatan hidup dan membuat swap sederhana untuk gaya hidup sehat secara keseluruhan; Ini adalah metode yang lebih berkelanjutan (dan menyenangkan!) untuk menurunkan berat badan. Jikaburger. Apakah kelemahan Anda, Anda cukup menukar bus burger karbohidrat tinggi, sangat diproses dengan salah satu roti burger sehat ini. Anda akan menjaga nutrisi Anda pada titik, selera Anda bahagia, dan roti di bagian belakang Anda lebih cocok dari sebelumnya.

Portobello adalah jamur besar, bulat tentang ukuran kepalan tangan Anda. Ketika batang dipotong, mereka hampir merupakan bentuk dan ketebalan yang sama persis seperti Burger Bun. Ini seperti Mother Nature memberitahu Anda untuk menempelkan burger patty antara dua orang ini. Dengan ukuran sempurna, rasa gurih, dan jumlah rendah kalori, mereka membuat swap yang bagus untuk roti burger tradisional. Plus, roti burger sehat ini memberi Anda tendanganserat Agar Anda tetap merasa lebih penuh, lebih lama!

Sementara kami bukan pembenci karbohidrat total, kami menghindari karbohidrat yang berasal dari gula dan tepung yang disempurnakan (alias karbohidrat sederhana). Sayangnya, sebagian besar roti burger jatuh ke dalam kategori ini. Untuk pergi sepenuhnya karbohidrat, cobalah menukar Burger Bun Anda untuk selada romaine atau daun hijau collard. Anda tidak hanya akan Nix karbohidrat sederhana, tetapi Anda akan merasaKurang Bloated. Dan Anda akan menuai semua manfaat vitamin dari greens-alias nutrient-padat, roti burger baru Anda yang baru!

Anda bukan kentang sofa, jadi jangan memilih makanan yang membuat Anda terlihat seperti! Dengan menukar irisan ubi jalar panggang untuk roti burger sehat Anda, Anda dapat mengisi burger dan tubuh Anda dengan penuh dengan nutrisi. Satu paket ubi jalar besar dalam 4 gram protein, 25 persen dari asupan serat yang direkomendasikan harian Anda, dan banyak vitamin A-a nutrisi penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh Anda, dan visi! Ini adalah satu swap manis untuk beberapa manfaat manis.

Diet Mediterania telah dipuji sebagai mimpi penurunan berat badan dalam beberapa tahun terakhir. Dengan fokus pada ikan, sayuran, dan biji-bijian, diet ini adalah sumber yang bagus dari merekalemak sehat, serat, dan protein penting untuk menurunkan berat badan. Kami mengambil sedikit inspirasi dari teman-teman kami di seberang kolam, dengan yang ini. Coba swapping Burger Bun Anda untuk saku pita gandum utuh. Anda akan mendapatkan tekstur BREADY yang sama tanpa kalori ekstra dan lonjakan gula darah yang tidak sehat. Karbohidrat sederhana di Burger Buns meluap darah Anda dengan gula, menandakan tubuh Anda untuk menyimpan kelebihan sebagai lemak. Jadi, langsing burger dan tubuh Anda dengan saklar yang terinspirasi Mediterania ini.

Terong adalah sayuran yang lezat dan ungu yang ditemukan di lorong produk. Dengan kombinasi idealserat, kalium, vitamin C dan B-6, terong melakukan hal-hal menakjubkan untuk kesehatan jantung Anda. Antioksidan yang ditemukan di terong (Nasunin) juga telah terbukti meningkatkan fungsi kognitif, menjadikannya bukan Brainer untuk mematikan roti Anda untuk irisan terong bakar.

Tomayto, Tomahto. Namun, Anda mengatakannya, ada satu hal yang bisa kami sepakati: tomat itu gila untuk Anda. Tomat kaya akan Lycopene, antioksidan yang dapat mengurangi risiko kumparan kandung kemih, paru-paru, prostat, kulit, dan perut. Mereka juga melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah penuaan kulit. Plus, hanya satu tomat menengah hanya memiliki 22 kalori. Tetapi jangan mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda mendapatkan semua manfaat ini dengan membuang saus ketch pada burger Anda! Ketchup sangat diproses dan dibuat dengan sirup jagung fruktosa tinggi - iblis tambah pemanis untuk hubungannya dengan diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Sebagai gantinya, iris tomat menjadi dua dan bookend burger Anda untuk menambahkan pukulan lycopene yang alami, rendah, likopen!

Tidak peduli bagaimana Anda menyukai burger Anda yang dimasak, gounless selalu menjadi pilihan burger "dilakukan dengan baik." Roti burger adalah sumber yang bagusprotein. Yang meningkatkan kalori terbakar, memelihara rasa kenyang, dan mempertahankan massa otot tanpa lemak. Alih-alih menambahkan roti ke burger Anda, tambahkan burger Anda ke salad atau biji-bijian bergizi seperti quinoa. Anda akan mendapatkan pukulan protein yang sehat sambil tetap menyembuhkan keinginan burger Anda.

Foto milik: 1.) @bigbucketofwin 2.) @innout 3.) @fitfoodiemama 4.) @b_stylinglife 5.) N / A 6.) @trneApp 7.) @livefitforreal