Resep perut nol: Sup ayam dan nasi yang mudah
Sup makan siang yang lezat ini siap hanya dalam 15 menit!
Resep lezat ini untuk makan siang (atau kapan saja)Sup Tidak bisa lebih mudah. Itu hanya salah satu dari 150 resep perataan perut dalam yang terlaris baruNol Belly Cookbook.!
.
Melayani: 4.
Waktu Masak: 15 menit
Apa yang akan Anda butuhkan
1/2 Rotisserie Chicken.
1 sdm minyak zaitun extra virgin
1/2 cangkir bawang dadu halus
1/2 cangkir seledri potong dadu halus
1/2 cangkir wortel potong dadu halus
2 cangkir kaldu ayam natrium rendah
3 cangkir kaldu sayuran natrium rendah
1 sdt garam halal
1/4 cangkir herbal segar cincang (pilihan Anda)
1 cangkir nasi merah dimasak
Cara membuatnya
Langkah 1
Lepaskan kulit dari Rotisserie Chicken. Pilih daging, putih dan gelap, dari bangkai dan rusak. Cadangan 1/2 daging untuk makan di masa depan.
Langkah 2
Panaskan minyak zaitun di atas api sedang dalam pot saus 4-quart. Tambahkan bawang, seledri, dan wortel, dan masak sampai lunak, sekitar 5 menit.
Langkah 3.
Tambahkan kaldu ayam, kaldu sayur, dan garam ke panci dan didihkan. Turunkan panas dan didihkan selama 10 menit tambahan.
Langkah 4.
Tambahkan ayam, nasi, dan herbal segar, dan didihkan selama 5 menit. Sajikan panas.
Per Surgama: 225 Kalori / 10 G Fat / 18 G Carb / 3 G Fiber / 15 g Protein
Seorang anak berusia 10 tahun adalah target intimidasi rasis, tetapi memutarnya dengan garis t-shirt yang menginspirasi
