Good Lifestyle

Jika Anda berpikir memukul pantai dengan pakaian renang mengintimidasi, cobalah mengatasi barang-barang Anda di atas panggung di depan seluruh negara di heels, tidak kurang! Siapa yang akan tunduk pada pengalaman yang hebat? Kontestan Kontes Miss America, siapa. (Psst! Mengintip daftar kami33 Tips untuk Kepercayaan Total untuk menyalurkan harga diri Anda sendiri.)

Selama era larangan, Miss America tidak lebih dari kompetisi baju renang. Tapi sejak itu, itu sangat berevolusi. Sejak tahun perdana, bakat dan kecerdasan & kepribadiannya telah ditambahkan sebagai kategori persaingan resmi. Organisasi juga memiliki perlahan-lahan tetapi pasti menjadi penyedia beasiswa pendidikan terkemuka negara untuk wanita. Sementara banyak evolusi positif tambahan telah terjadi selama bertahun-tahun, ada satu hal yang tetap konsisten sejak 1921. Dan itulah harapan bahwa para kontestan harus membuat kesehatan mereka menjadi prioritas.

Dalam beberapa dekade sebelum penciptaan kontes, peran perempuan dalam masyarakat mulai berubah. Wanita abad ke-19 yang ideal itu halus dan rapuh, tetapi menurut majalah terkemuka yang diterbitkan pada 1920-an, wanita modern itu kuat; Dia berolahraga dan makan diet sehat. Dan cita-cita ini masih berlaku. "[Kami] suka menunjukkan betapa sehatnya kontestan kami. Ini bagian dari tradisi organisasi," Sam Haskell, ketua eksekutif Miss America baru-baru ini mengatakan tentang porsi baju renang kompetisi.

Dengan penekanan organisasi pada tradisi dalam pikiran, mereka yang berlomba-lomba untuk gelar Miss America menghantam gym dan makan sepanjang tahun. Dan untuk memastikan mereka benar-benar dalam bentuk teratas sebelum mereka mencapai panggung, banyak dari mereka memiliki trik menit terakhir yang membantu mereka melihat dan merasakan yang terbaik. Bagaimana kita tahu ini? Karena mereka memberi tahu kami sendiri! Meskipun memang benar bahwa mereka juga memiliki usia di pihak mereka (pemenang tahun ini baru berusia 21 tahun), ada banyak yang bisa Anda pelajari dari wanita yang cerdas yang menabrak panggung setiap tahun - apakah Anda 20, 30, 40 atau 50 tahun. Baca terus untuk menemukan tips terakhir mereka untuk melihat dan merasakan yang terbaik. Dan setelah Anda selesai membaca saran mereka, klik ini50 Tips Penurunan Berat Badan Terbaik Untuk lebih banyak cara untuk mendapatkan tubuh, Anda selalu mengejar!

"Tidak ada yang lebih buruk daripada membiarkan kembung untuk membatalkan kebiasaan sehat Anda. Jadi, pada hari-hari menjelang kompetisi, diuretik alami adalah kunci," kata Miss New York 2015 memberi tahu kita. "Asparagus dan akar dandelion selalu menjadi pilihan saya. Pastikan untuk mengambil jumlah air yang meningkat juga, sehingga tubuh Anda tahu itu dapat dengan aman menyingkirkan dirinya dari retensi air!" Untuk lebih banyak cara untuk menghilangkan perut bengkak Anda, jangan lewatkan laporan kami,24 cara untuk meratakan perut Anda dalam 24 jam.

Pendukung besar lain dari diuretik alami adalah Miss Idaho 2015. "[Selama minggu ini menjelang kompetisi,] Saya meningkatkan asupan bayam setiap hari. Bayam membantu untuk secara alami melepaskan retensi air di tubuh Anda, memungkinkan nada otot Anda. Untuk menunjukkan, "pemain berusia 23 tahun itu memberi tahu kita. Tidak ke gagasan makan mangkuk hijau? Pertimbangkan menyelinap sayuran berdaun ke pagi AndaSmoothie.. Selama Anda memasangkannya dengan beberapa buah beraroma, Anda bahkan tidak akan tahu itu ada di cangkir Anda. Janji!

"Jika aku ingin terlihat fit keesokan harinya, aku selalu melakukan latihan AB malam sebelumnya. Tidak ada yang terlalu sulit - cukup untuk mengaktifkan otot," Miss North Dakota 2016 memberitahu kita. Tidak yakin latihan mana yang harus dilakukan? Ini7 latihan ab terbaik untuk wanita Pastikan untuk melakukan triknya!

Menurut Misy Maryland 2016, tampak ramping bukan tentang penumpahan pound ekstra dalam semalam - ini tentang kontur. "Ketika saya perlu melihat lebih kencang, saya menggunakan semprotan Sally Hansen Airbrush Legs. Saya selalu meletakkannya tepat sebelum kompetisi karena itu membantu meratakan warna kulit saya dan membantu saya muncul tan dan dipahat," kata Brewer, "kata Brewer," kata Brewer, "kata Brewer," kata Brewer, "kata Brewer. Untuk lebih banyak cara untuk terlihat trim dan pas dengan terburu-buru, jangan lewatkan ini14 cara untuk kehilangan perut Anda dalam 14 hari.

Kontestan lain, seperti Miss Maine 2016, tweak diet mereka di minggu-minggu menuju acara besar. "Ketika saya mencoba mengurangi berat badan dengan cepat, saya akan menurunkan karbohidrat saya dan memompa protein," katanya. "Aku akan makan banyak sayuran, putih telur, dan paket tuna di air. Sungguh menakjubkan betapa cepatnya kamu akan melihat perbedaan dalam penampilanmu."

"Pada jam-jam menjelang kompetisi, saya suka meregangkan kaki, lengan, punggung, dan bahu saya. Ini membantu saya merasa lebih tinggi, lebih lama, lebih ramping, dan bahkan lebih santai pada hari kompetisi," kata Miss Texas 2016, yang kompetisi. Bakat adalah Baton Twirling. "Dan karena aku sangat pameran berkulit, aku suka meningkatkan semprotanku dengan sedikit bronzer ekstra tepat sebelum aku menginjak panggung, yang [menyoroti otot-ototku dan] memberi saya dorongan kepercayaan diri menit terakhir!"

"Untuk membuang masak pada hari-hari menjelang kompetisi atau acara besar, saya menyesap teh akar dandelion," ungkap Miss Wisconsin 2016. Tehnya terbuat dari akar kering dan daun hama rumput, dan diperkirakan untuk membantu membersihkan hati, mempromosikan pencernaan yang sehat, dan mendorong detoksifikasi, ahli gizi, Isabel Smith menjelaskan. Jika Anda tidak bisa mendapatkan minuman keras, pertimbangkan untuk mengempiskan dengan bantuan dari satu iniDetox Teas., sebagai gantinya.

"Memimpin hingga Miss America, saya makan diet protein tinggi yang rendah karbohidrat dan gula olahan," jelas Miss Delaware 2016. Jika Anda ingin mencoba taktik yang sama, berhati-hatilah untuk tidak mengganti gula asli dengan alternatif gula. Hal-hal seperti eritritol dan sorbitol telah dikaitkan dengan kembung. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang segala sesuatu mulai dari splenda hingga sirup sederhana, jangan lewatkan laporan kamiSetiap pemanis tambahan yang populer!

"Beberapa hari sebelum kompetisi, saya memotong semua garam dari diet saya," kata Miss Massachusetts 2016 - yang harus kami setujui adalah langkah cerdas. Terlalu banyak mineral dapat menyebabkan retensi air dan mengasyikkan! Dia juga mendapat semprotan tan. "Itu membuat semuanya terlihat sedikit lebih kencang," jelasnya.

Meskipun Anda mungkin sudah tahu bahwa makan lebih banyak sayuran adalah langkah besar untuk kesehatan secara keseluruhan, Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa memuat mentimun dan wortel, adalah peretasan penurunan berat badan ratu ratu yang masuk. "Makan sayuran dengan setiap makanan dan latihan beban lima hari seminggu adalah cara yang sangat efektif untuk cepat," Nona Iowa 2016 Catatan. Sementara memukul ruang berat dapat membantu Rev Andametabolisme, Menambahkan lebih banyak sayuran ke piring Anda dapat membantu meningkatkan asupan air dan serat-dua Anda secara keseluruhan terhubung dengan penurunan berat badan dan pemeliharaan. Bahkan jika Anda belum dapat mengikuti strategi ini secara berkala, menambah lebih banyak sayuran dan latihan beban ke dalam rutinitas Anda di hari-hari menjelang acara khusus dapat membantu Anda melihat dan merasa lebih ramping.

"Pada hari-hari menjelang pertunjukan, saya menjauh dari gula seperti itu adalah wabah. Saya tidak hanya terlihat lebih baik tanpa gula, tetapi saya juga merasa lebih baik," Nona Oregon 2016 Catatan. Untuk beberapa cara mudah untuk mengikuti jejak Mather, jangan lewatkan laporan kami,30 cara mudah untuk berhenti makan begitu banyak gula.

Dan yang tak kalah pentingnya, kami berbicara dengan Miss America 2017, Shields Savvy, yang bilang dia "... seorang percaya perusahaan di dalam kamu adalah apa yang kamu makan empat minggu lalu." Jadi, jika Anda memiliki kemewahan mengetahui Anda harus melihat dan merasakan yang terbaik untuk acara yang berjarak beberapa minggu lagi, mulailah menonton diet Anda secepatnya. Jangan menunggu sampai beberapa hari sebelumnya untuk mulai mengisi piring Anda dengan daging tanpa lemak, lemak sehat, sayuran, atau ini26 Makanan yang Melelehkan Cinta Menangani.

Kredit Foto: Miss America Organisasi / Bruce V. Boyajian, Matt Boyd Photography