Inilah yang dilakukan satu kaleng soda pada tubuh Anda
Soda makan cheat tidak berbahaya seperti yang pernah Anda yakini.
Memesan secangkir kokas di samping mingguan Andacurang makan. mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi Anda mungkin ingin memikirkan kembali quencher Anda yang haus jika Anda ingin mempertahankan berat badan Anda.
Sementara Anda mungkin menebak bahwa mengkonsumsi satu porsisoda satu hari akan berkontribusi pada kenaikan berat badan seiring waktu, apakah Anda telah membuat asumsi yang sama tentang menghancurkan hanya satu kalengseminggu? Karena itulah hasil peneliti Harvard yang ditemukan dalam pencerahanStudi baru.
Selama dua tahun, para peneliti melacak dan menganalisis berapa banyak soda (baik varietas reguler maupun diet) 11.218 wanita Meksiko dikonsumsi dan bagaimana ia mempengaruhi berat badan dan lingkar pinggang.
Temuan itu mengungkapkan bahwa peserta yangNixed hanya satu dapat seminggu dari diet mereka diperolehhampir satu pon lebih sedikit dari mereka yang tidak mengubah konsumsi minuman bergelembung mereka.
NSAmerican Journal of Public Health Studi juga menemukan bahwa perempuan yang meningkatkan asupan soda mereka dengan satu porsi per minggu melihat peningkatan 0,66 pojan pada skala mereka dibandingkan dengan wanita yang tidak mengubah asupan minuman berkarbonasi mereka.
Dan ketika sampai pada wanita yangminum kaleng barang-barang manis yang dimaniskan setiap hari? Studi menunjukkan bahwa merekaBerat hiking rata-rata 2,2 pound-Dalam penambahan untuk menambahkan lebar ke pinggang mereka - dibandingkan dengan rekan-rekan mereka.
Karena studi pembukaan mata hanya melihat asupan soda, tanpa mempertimbangkan faktor-faktor diet dan kebugaran lainnya, cukup jelas bahwa melemparkan kembali kokas bahkan sekali di bulan biru tidak melakukan keajaiban untuk pinggang Anda. Lain kali Anda membutuhkan pick-me-up yang bergelembung, ambil salah satu dari ini menyegarkan12 soda yang sebenarnya sehat.
