Good Lifestyle

Tahun lalu, fisik Presiden Donald Trump dipublikasikan untuk mengamati dan menganalisis dunia. Dokternya menyatakan bahwa dia dalam kesehatan yang sangat baik, tetapiDokter dan ahli kesehatan lainnya katakan sebaliknya.

Kami akan mengatakan ini: sementara fisiknya tahun lalu tidak menunjukkan sesuatu yang sangat mengkhawatirkan, pada kenyataannya, menunjukkan bahwa ia memiliki beberapa perbaikan untuk dibuat. Kadar berat dan kolesterolnya mungkin merupakan dua faktor yang paling peduli - keduanya mendorong masa lalu yang dianggap sehat. Langkah-langkah lain bisa menjadi indikasi prekursor terhadap penyakit kronis, yaitu penyakit kardiovaskular.

Sekretaris Pers White Sarah Sanders telah mengatakan ituTrump akan mendapatkan fisik lagi Tahun ini, tetapi dia tidak menyebutkan jika hasil ujian fisik tahun ini akan dipublikasikan.

Kami melakukan beberapa analisis untuk diri sendiri dan mengkompilasi apa yang kami pikir adalah takeaways utama dari fisik tahun lalu. Kami mengeksplorasi bagaimana Trump dapat berisiko untuk berbagai masalah kesehatan jika ia telah mengabaikan perubahan gaya hidup positif selama setahun terakhir sejak ujian fisik terakhirnya.

Kami ingin tahu hasilnya - jika mereka dirilis secara publik - untuk tahun ini sehingga kami dapat membandingkan karena Anda dapat belajar banyak informasi dari laporan. Berikut adalah tujuh rahasia kesehatan utama Presiden Trump yang akan datang mungkin hanya memberi tahu kami tahun ini.

Pertanyaan ini mungkin yang paling penting bagi mereka semua. Apakah Trump secara teknis mengalami obesitas? Kami beralih ke BMI tahun lalu untuk jawabannya. Untuk memperjelas,BMI. adalah ukuran lemak tubuh seseorang dibandingkan dengan tinggi dan berat badan mereka. BMI digunakan untuk menentukan apakah seseorang kekurangan berat badan, dengan berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas. Meskipun itu bukan pengukuran yang paling akurat (itu tidak memperhitungkan massa otot, itulah sebabnya atlet otot sering dianggap kelebihan berat badan dengan ukuran), itu memang memberikan rasa yang baik tentang seberapa sehat seseorang, terutama seseorang yang memiliki kepadatan otot rendah , seperti Trump. Ingat, dia berusia 72 tahun, jadi dia tidak persis di "Bangunan Otot" -nya.

Menurut fisik presidennya dari Januari 2018, Trump ditimbang pada 239 pound, berdiri 75 inci (atau 6 '3 "). Ini berarti BMI-nya adalah29.9, yang merupakan angka tertinggi pada klasifikasi kelebihan berat badan dan hanya 0,1 jauh dari memukul penanda obesitas pada 30. Dalam aWashington Post. Artikel dirilis tak lama setelah Fisik Trump dijadikan publik, laju belakang angkatan laut. Ronny L. Jackson, yang menjabat sebagai dokter resmi kepada Presiden, mengatakan dia punya rencana untuk membantu Trump kehilangan 10-15 pound melalui kombinasi diet dan olahraga. Kita akan melihat apakah rencana itu berlaku benar jika dan ketika hasil ujian fisik tahun ini dibagikan kepada publik.

Seringkali, seseorang yang dianggap kelebihan berat badan atau obesitas lebih rentan memiliki masalah kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi. Meskipun ukuran BMI Trump yang hampir obesitas, pada tahun lalu, ia tidak memiliki hipertensi - kata klinis untuk tekanan darah tinggi. Namun, penting untuk dicatat bahwa skor tekanan darahnya tidak jatuh persis ke dalam rentang jantung-sehat juga.

Skor tekanan darahnya 122/74 mmHg sebenarnya jatuh dalam apaAmerican Heart Association. mengklasifikasikan sebagai kisaran "meninggikan", yang merupakan langkah sebelum tahap pertama hipertensi. Untuk perspektif, rentang tekanan darah sistolik yang meningkat (nomor atas) bentang dari 120-129. Menurut AHA, tekanan darah sistolik adalah pengukuran yang memberi tahu dokter seberapa banyak tekanan yang diberikan darah Anda terhadap dinding arteri setiap kali jantung Anda berdetak. Individu yang tekanan darahnya mirip dengan Trump's berisiko lebih tinggi terkena hipertensi jika langkah-langkah tidak dibutuhkan untuk menurunkannya. Bagaimana bisa mengalahkan skornya? MenurutMayo Clinic., mencurahkan 150 menit untuk berolahraga setiap minggu, serta bertukar gandum, sayuran, buah-buahan, dan protein rendah lemak untuk makanan olahan dan daging lemak dan produk susu dapat membantu mengurangi level.

Seperti yang sudah kita bahas, skor tekanan darah Trump tahun lalu turun tepat dalam kisaran tinggi, menjadikannya kandidat untuk mengembangkan hipertensi. Katakanlah diet dan rutinitas olahraganya tidak berubah, dan mungkin, bahkan lebih buruk tahun ini. Jika Anda mengikutinya di Twitter atau Instagram, Anda mungkin sudah memiliki gambarannyaKebiasaan makan yang tidak sehat Bertempa dari kesukaannya untuk makanan cepat saji. Tahukah kamumakanan favoritnya dari McDonald's Apakah hampir 2.400 kalori?

Jadi jika dia belum membuat modifikasi positif untuk dietnya atau berusaha berolahraga, skor tekanan darahnya bisa naikTahap 1 hipertensi. Dalam tahap awal ini, dokter lebih cenderung mendorong perubahan dalam diet pasien dan rejimen olahraga dan bahkan mungkin meresepkan obat untuk menjaga permukaan di teluk sehingga tidak berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius, seperti menyebabkan serangan jantung.

Dengar truf itu? Kita semua tahu berolahraga bukan favorit Anda (dia telah mengatakan bahwa di jejak kampanye dia melihat demonstrasi sebagai abentuk latihan.), tetapi terlibat dalam setidaknya beberapa jenis aktivitas fisik mingguan tidak akan membunuh Anda - pada kenyataannya, kemungkinan akan menyelamatkan Anda.

Trump adalah penggemar steak - pada kenyataannya, ia mungkin juga dianggap sebagai penikmat. Presiden sebelumnya telah menjadi pemiliknya sendirigaris steak. Itu mengejutkannya. Dengan itu, ia suka makan steak-selalu dilakukan dengan baik dengan sisi kecap, pikiran Anda - dan sering pada saat itu.daging merah Cenderung mengemas sejumlah besar kolesterol, terutama pemotongan gemuk. Tidak mengherankan bahwa kadar kolesterolnya tinggi ketika tiba saatnya untuk fisik terakhirnya.

MenurutKlinik Cleveland, skor low-density lipoprotein (LDL), yang merupakan jenis penyumbatan arteri, yang berada dalam kisaran 130-159 dianggap tinggi batas tinggi. Tahun lalu, Skor LDL Trump dicatat pada 143 mg / dl, yang menampar dab di tengah-tengah kisaran tinggi batas. Juga dicatat dalam dokumen-dokumen dari fisiknya adalah dia memiliki riwayat medishiperkolesterolemia.- Istilah klinis untuk kolesterol tinggi - dan bahwa ia sedang diperlakukan untuk itu dengan 10 miligram obat yang secara khusus berfungsi untuk menurunkannya. Bayangkan bahwa kolesterolnya jika dia hanya mengurangi makanan yang penuh dengan barang-barang itu? Jackson mengatakan bahwa kadar kolesterol Trump secara keseluruhan telah meningkat169 mg / dL Pada 2017 hingga 223 mg / dL pada 2018. Lompatan raksasa ini hanya satu tahun menghapusnya dari kisaran kolesterol sehat (di bawah 200 mg / dL) dan menempatkannya dibatas tinggi batas (200-239 mg dl).

Inilah yang dicatat oleh dokter dalam fisik Trump tahun lalu: "Dia akan mendapat manfaat dari diet yang lebih rendah dalam lemak dan karbohidrat dan dari rejimen latihan rutin." Ini pada akhirnya akan memungkinkan Trump untuk menurunkan berat badan pinggangnya dan menempatkannya pada risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit kronis, yaitu diabetes kardiovaskular dan tipe II.

Tingkat glukosa puasa Trump tahun lalu 89 mg / dL, sebenarnya jatuh dalam kisaran yang sehat. Untuk mendukungnya selangkah, mengukur kadar glukosa darah puasa, atau kadar gula darah, adalah cara yang bagus untuk mengukur jika seseorang berada dalam kategori prediabetes, yang merupakan langkah sebelum diabetes. Menurut yang terbaruLaporan Statistik Diabetes Nasional dariPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 48,6% orang Amerika berusia 65 tahun ke atas memiliki prediabetes.

Rentang yang sehat Untuk glukosa darah puasa turun di bawah 100 mg / dL, sedangkan seseorang dengan prediabetes akan jam di antara 100-125 mg / dl. Seseorang yang menderita diabetes, tentu saja, kemudian akan memiliki skor 126 mg / dl atau lebih tinggi.

Mari kita menjadi nyata: dengan kebiasaan diet yang buruk Trump dan kurang berolahraga, tidak masuk akal untuk memprediksi bahwa kadar glukosa puasa darahnya bisa meningkat dalam 365 hari terakhir, karena kadar kolesterolnya pasti meroket.

Pada saat ini, cukup jelas bahwa presiden perlu membuat perubahan gaya hidup yang serius untuk memastikan umur panjang, atau setidaknya untuk mendapatkannya melalui akhir kepresidenannya. Seperti yang sudah kita diskusikan, dokternya merekomendasikan dia melembagakan lebih banyak latihan ke dalam rutinitas sehari-hari. Tetapi dari suara itu, olahraga bukan salah satu kegiatan favorit Trump,Meskipun membuat klaim Dia "selalu menjadi atlet terbaik." Dalam artikel yang sama yang dirujuk di atas dariWashington Post., Jackson mengatakan bahwa Trump tidak terlalu antusias termasuk lebih banyak olahraga ke dalam jadwal sehari-hari, tetapi lebih dari bersedia untuk membuat perubahan yang diperlukan pada dietnya.

Seberapa besar presiden membenci latihan? Rupanya, ketika dia bermain golf, olahraga presiden klasik - tetapi intensitas rendah pada saat itu - dia berlari di gerobak golfnyaantara lubang Alih-alih mendapatkan beberapa cardio dengan berjalan kaki. Untuk perbandingan,BISNIS INSIDER.Telah melaporkan tahun lalu bahwa mantan Presiden Barack Obama melakukan kombinasi 45 menit dari latihan beban dan latihan kardio setiap pagi selama delapan tahun di Gedung Putih. Mirip dengan Trump, terlambat Presiden George H.W. Bush juga bermain golf, meskipun ia menambahkan sentuhan kardio ke olahraga dengan menarik dalam versi permainan yang disebut sebagaiSpeed ​​Golf., yang mensyaratkan berlari di sela-sela lubang untuk mengalahkan lawan.

MenurutWaktu New York, meskipun Dr. Jackson mengatakan kesehatan jantung Presiden "sangat baik," dia juga mengatakan bahwa dia memiliki "aterosklerosis koroner nonklinis." Apa, tepatnya, adalah apa? BerdasarkanMayo Clinic., "Aterosclerosis mengacu pada penumpukan lemak, kolesterol dan zat lain di dalam dan pada dinding arteri Anda (plak), yang dapat membatasi aliran darah." Itu juga dapat disebabkan oleh, antara lain, obesitas dan kolesterol tinggi.

Jackson juga mengatakan bahwa Trump tidak memiliki penyakit jantung, tetapi mengingat Trump hampir pada BMI obesitas, memiliki tingkat LDL yang tinggi, dan pola makan yang buruk dan olahraga yang didokumentasikan dengan baik, ini semua bisa dimasukkan ke dalam aterosklerosis koroner nonklinis dari dokternya. dicatat - dan kemudian turun garis, itu bisasebenarnya menuju kepenyakit jantung.

Mungkin Trump tidak berada dalam kesehatan jantung murni sebagai dokter sebelumnya diucapkan, dan karena dia masih memiliki waktu tersisa untuk melayani sebagai presiden, mungkin saatnya ia mulai mengubah caranya.