Good Lifestyle

Bahkan jika Anda membuat makan karena makantimun Jepang Sendiri, bahkan RAW, manfaat kesehatan akan sepadan. Zucchini dikenal untuk meningkatkan energi, membantu fungsi tiroid, kesehatan mata, menurunkan gula darah Anda, menurunkan kolesterol, menghentikan peradangan, itu secara serius bahkan dikatakan memperlambat proses penuaan! Daftarnya berjalan, dan kami juga bisa. Resep Vegetarian Balsamic Zucchini kami membawa Zucchini ke tingkat yang lezat sambil mempertahankan kesehatannya. Contoh yang bagus tentang bagaimana satu bahan dapat mengambil hidangan dari rata-rata ke luar biasa! Cuka balsamic tidak hanya meningkatkan manisnya zucchini, tetapi keasamannya menambah tandingan yang indah juga. Untuk sedikit kontras tekstur, cobalah segenggam kacang pinus panggang, mencukur almond, atau kenari sebagai alternatif dengan harga lebih rendah.

Nutrisi:80 kalori, 4 g lemak (0,5 g jenuh), natrium 190 mg

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

1 sdm minyak zaitun
2 lbs zucchini, diiris menjadi 1/4 "koin
2 cengkehBawang putih, cincang
2 Tbsp Balsamic Cuka
Garam dan lada hitam secukupnya mint segar, cincang (opsional)

Cara membuatnya

1. Panaskan minyak dengan tumis besar di atas api sedang.
2. Tambahkan zucchini dan bawang putih dan tumis sampai zucchini lembut dan kecoklatan ringan, sekitar 7 hingga 10 menit.
3. Tambahkan balsamic dan masak sampai cairan menebal dan menempel pada zucchini, sekitar
   3 hingga 4 menit.
4. Bumbui dengan garam dan merica, dan aduk mint, jika digunakan.

Makan tip ini

Sementara Balsamic Zucchini bekerja dengan baik sendiri atau sebagai bintang tamu dalam makanan yang lebih besar, itu juga berfungsi dengan baik sebagai acara utama dalam makan malam atau salad makan siang. Tambahkan beberapa bahan dan beberapa hiasan dan ini akan berubah menjadi pesta di dalam dan dari dirinya sendiri. Pertahankan vegetarian atau tambahkan daging untuk dorongan protein. Berikut adalah beberapa saran untuk memulai:

• Dilemparkan ke dalamArugula. dan parmesan dicukur atau keju pecorino
• Sebagai hiasan yang lezat dan sehat di atas steak yang hangat
• Sebagai komponen yang hebat untuk salad pasta
• Tambahkan ke A.Salad Caprese atausandwich Untuk beberapa nutrisi ekstra dan krisis
• Dalam salad green campuran, tambahkan tahu untuk protein

Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!