Good Lifestyle

Berkeliaran ke lorong suplemen dapat berlebihan, terutama ketika Anda bahkan tidak yakin apaAdaptogen adalah dan apakah mereka sebenarnya akan membantu Anda. Pertama, kerusakan cepat: Adaptogen dapat dimakan, herbal tidak beracun yang membantu tubuh beradaptasi dengan berbagai stresor. Lalu apa astragalus? Sementara itu menyenangkan untuk membayangkannya sebagai sepupu astral ke asparagus, itu tidak percaya. Astragalus Root adalah booster imun yang sangat nyata dan kuat yang layak dipelajari dan dimasukkan ke dalam gaya hidup sehat.

Apa itu astragalus?

Pabrik berbunga abadi, Astragalus berakar pada kedokteran tradisional Cina (TCM) yang berasal dari 2.000 tahun. Ramuan adaptogen ini adalah anggota keluarga Fabaceae atau Leguminosae (kacang polong atau legum), keluarga tanaman terbesar ketiga di dunia.

Paling dikenal sebagai Astragalus (alias. Huáng Qí atau 'pemimpin kuning,' mungkin dicatat karena warna kuning kaya) atau milkvetch, itu dirayakan untuk akar berserat yang dapat tumbuh hingga tiga kaki. Ini asli Cina utara dan timur dan diperkenalkan ke Amerika Utara pada tahun 1925 melalui USDA ketika polong benih menjadi tersedia bagi banyak tukang kebun ramuan yang aneh.

Tetap menjadi favorit di TCM hari ini dan dianggap sebagai salah satu herbal tonik terbaik yang tersedia. Apakah untuk memberi energi pada tubuh, memperkuat kekebalan, atau nafsu makan yang bergizi dan memuaskan, ia dapat menangkal stres fisik dan mental dan membantu memerangi berbagai penyakit.

Manfaat Kesehatan Astragalus

Meskipun ada lebih dari 2.000 spesies astragalus, hanya dua yang terutama digunakan dalam suplemen obat dan gizi,Astragalus Membraneus dan Astragalus Mongholicu. Mengandung tiga senyawa tanaman aktif-saponin, flavonoid, dan polisakarida-Astragalus dapat memberikan sejumlah manfaat kekebalan dan antioksidan, terutama ketika diminum setiap hari.

Pertama,Saponins. telah dicatat untuk menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan berpotensi mencegah kanker.Flavonoids. Memiliki kualitas antioksidan yang dapat mengurangi kerusakan radikal bebas (baca: kualitas anti-penuaan) dan dapat membantu mencegah imunodefisiensi, penyakit jantung, dan kanker.Polisakarida. (karbohidrat polimer) adalah senyawa bioaktif yang memiliki manfaat antitumor, antiinflamasi, antimikroba, antioksidan, dan antivirus juga.

Ini dapat melindungi Anda dari pilek musiman, flu, dan alergi

Sebagai permulaan, Astragalus banyak digunakan untuk membantu dalam pengobatan flu dan flu, serta alergi musiman. Herbalist dan pendiriPerkotaan Moonshine., Raja Jovial, dan ahli gizi klinis,Josh Ax., Keduanya merekomendasikan menggunakan adaptogen secara teratur dalam rutinitas Anda, terutama sebelum bulan-bulan musim dingin yang dingin tiba karena Astragalus dapat membantu mencegah pilek dan penyakit pernapasan atas.

Selain itu,studi Tunjukkan bahwa Astragalus dapat meningkatkan jumlah sel darah putih, yang membantu sistem kekebalan tubuh dalam mencegah penyakit.

Ini mendukung kesehatan jantung

Selain kemampuan perlindungan dan antivirusnya, Astragalus telah dipelajari karena manfaat kesehatan jantungnya. Telah terbukti memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah dari jantung. Sebagai contoh,Sebuah studi klinis Berfokus pada pasien dengan gagal jantung kronis mengungkapkan bahwa mereka yang mengambil Astragalus mengalami lebih banyak peningkatan fungsi jantung dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengambilnya.

Ini dapat membantu dengan efek samping kemoterapi

Pada pasien yang mengalami efek samping negatif dari kemoterapi, Astragalus dapat membantu. BerdasarkanSebuah studi klinis, Pasien yang menjalani kemoterapi saat mengambil astragalus intravena memiliki gejala mual berkurang 36 persen, muntah berkurang 50 persen, dan diare berkurang 59 persen.

Selanjutnya, menggunakan Astragalus MayKurangi dan memperlambat pertumbuhan tumor Sambil membangun sel melawan kanker pada pasien yang menjalani kemoterapi untuk kanker hati.

Itu dapat membantu mengelola diabetes

Senyawa aktif dalam Astragalus juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2 dengan meningkatkan kadar insulin dan membatasi peradangan. Di Cina, ini adalah ramuan paling sering diresepkan dalam manajemen diabetes. AStudi 2016. Telah menunjukkan bahwa mengambil ramuan setiap hari meningkatkan kadar gula darah setelah puasa dan setelah makan untuk mereka dengan diabetes tipe 2.

Ini mendukung fungsi ginjal

Terakhir, itu juga dapat mendukung fungsi ginjal yang sehat dan sering digunakanPerlakukan penyakit ginjal di Cina. Tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk pengamatan konklusif.

TERKAIT: Cara mudah untukmembuat makanan yang lebih sehat.

Efek samping potensial dari astragalus

Astragalus aman digunakan tanpa efek samping serius yang diketahui, meskipun mungkin memiliki beberapa efek samping ketika dicampur dengan bumbu atau suplemen lain. Saran kami: Mulailah dengan dosis kecil.

Beberapa studi hewan mengungkapkannya mungkin tidak aman untuk ibu hamil dan menyusui. "Orang-orang dengan penyakit autoimun harus berbicara dengan dokter mereka sebelum memulai astragalus karena kemampuannya untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. Individu dengan penyakit seperti multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, dan kondisi sistem kekebalan lainnya dapat sangat sensitif terhadap Astragalus," Warns Dr. Josh Kapak.

Cara Menggunakan Astragalus

Suplemen Astragalus datang sebagai kapsul, serbuk, tincture, dan teh. Di luar manfaat obatnya, profil rasa yang bernuansa membuatnya menjadi tambahan yang menarik untuk makanan dan minuman: itu adalah tanah, sentuhan pahit, namun sedikit manis.

Menurut herbalists dan studi medis, ia menggabungkan dengan baik dengan suplemen lain seperti Echinacea, Ginseng, Licorice, Dan Shen (Salvia, atau Red Sage), dan Dang Gui (Angelica Sinensis Root).

Kemampuan antimikrobanya membuatnya bermanfaat untuk iritasi kulit dan dermatitis atopik. Karena komponen antioksidannya, itu dapat membantu melawan kerusakan radikal bebas dan mengurangi garis-garis halus dan bintik matahari.

Herbalis dan pendiri klinis yang berbasis di Los AngelesZizia Botani., Abbe Findley, sering menggunakan Astragalus dengan klien, menyatakan, "Ini bekerja dengan baik dalam berbagai persiapan herbal. Favorit saya termasuk tingtur, teh, bubuk, dan memasak dengan itu. Saya menggunakan astragalus dalam praktik herbal saya untuk membangun kekebalan, meningkatkan energi level, dan merekomendasikannya sebagai ramuan tonik untuk mereka yang memiliki masalah kesehatan kronis. " Findley merekomendasikan untuk menambahkan 1 hingga 2 sendok teh ke sup, kaldu, atau beras selama proses memasak, atau membuatnya menjadi teh panas dengan menambahkan satu sendok teh ke air panas.