Good Lifestyle

Ingin menggandakan penurunan berat badan Anda? Potong kalori Anda menjadi dua.

Para peneliti makan ini, bukan itu! menemukan swap yang lebih pintar ini yang akan membantu Anda meledakkan lemak lebih cepat. Dengan setengah kalori dari rekan-rekan mereka, Anda akan menggandakan penurunan berat badan Anda - tanpa melepaskan makanan favorit Anda. Dan untuk benar-benar menyalakan potensi pembakaran lemak Anda, jangan lewatkan penting kita50 cara untuk kehilangan 10 pound - cepat.

Makan ini:

Oatmeal Instan Quaker Asli
Per 1 paket: 100 kalori, 2 g lemak (0 g lemak jenuh), 75 mg natrium, 19 g karbohidrat (3 g serat, gula 0 G), 4 g protein

Tidak!:

Alam Path Organik Apple Cinnamon Hot Oatmeal
Per 1 paket: 210 kalori, 2,5 g lemak (0,5 g lemak jenuh), 100 mg natrium, 40 g karbohidrat (4 g serat, 14 g gula), 5 g protein

Dengan "Apple" atas nama Oatmeal Hot Oatmeal, sepertinya ini akan menjadi pilihan yang sehat. Tetapi setelah gandum gulung organik, bahan selanjutnya pada panel gizi adalah jus tebu evaporasi organik, bentuk gula mewah. Apel adalah apel kering, yang kekurangan serat dan kadar air buah segar sehat. Pada 11 gram gula gemuk perahu per porsi, Anda lebih baik menebas kalori Anda dengan makan oatmeal polos dan meraba diri sendiri dengan buah segar dan sejumput kayu manis. Untuk tips penurunan berat badan yang lebih cepat, lihat laporan khusus kami:14 cara untuk kehilangan perut Anda dalam 14 hari.

Makan ini:

Chobani hanya 100 yogurt Yunani, Vanilla
Per 5.3 ons wadah: 100 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 55 mg natrium, 13 g karbohidrat (5 g serat, gula 6 g), 12 g protein

Tidak!:

Dewa Yunani Yogurt Yunani, Madu Vanilla
Per 6 ons wadah: 210 kalori, 10 g lemak (7 g lemak jenuh), 105 mg natrium, 25 g karbohidrat (0 g serat, gula 25 g), 6 g protein

Ketika datang untuk memilih yogurt, Anda harus selalu melihat kandungan gula dan protein: Anda ingin memiliki terlalu banyak yang pertama, dan sebanyak mungkin dari yang terakhir. Meskipun ada gula yang terjadi secara alami dalam bentuk laktosa dalam yogurt, banyak merek (terutama merek rasa) menambah bahan-bahannya. Dalam kasus dewa Yunani Yogurt, rasa vanilla madu memiliki 25 gram gula dan hanya 6 gram protein. Bahan-bahan yang terdaftar juga mencakup tiga jenis gula tambahan: tebu tebu, tebu coklat, dan madu.

Chobani hanya 100 yogurt vanilla Yunani, di sisi lain, hanya memiliki 6 gram gula dan mengisi 12 gram protein dalam wadah 5.3 ons. Merek ini berhasil menjaga agar gula tetap rendah, meskipun mereka menggunakan pektin, kacang belalang, gum guar, dan pemanis non-gizi seperti buah biksu dan ekstrak daun stevia. Ketika datang ke kalori, gula, serat, dan lemak, sejauh ini merupakan pilihan yang lebih baik.

Minum ini:

Daun murni tanpa pemanis teh diseduh nyata
18.5 FL OZ Botol: 0 kalori, 0 mg natrium, 0 karbohidrat (0 g gula)

Tidak!:

Daun murni teh ekstra manis
Per 18,5 flot botol: 250 kalori, 0 mg natrium, 65 g karbohidrat (65 g gula)

Teh penuh dengan antioksidan dan dapat membantu Andamenurunkan berat badan. Teh polos tanpa pemanis, yaitu. Setelah Anda masuk ke teh manis, Anda melihat beberapa tingkat gula yang berbahaya. Teh manis daun murni membuat namanya, memasukkan 65 (!!!) gram gula ke dalam botol 18,5 onsnya. Itu lebih dari yang Anda butuhkan sepanjang hari; FDA merekomendasikan tidak lebih dari 50 gram gula tambahan setiap hari. Bahkan jika Anda bukan penggemar Teh Unsweet, Anda dapat menambahkan satu atau dua paket gula ke dalam teh Anda dan masih menghemat sendiri 60 gram gula (1 paket gula = 1 gram).

Makan ini:

Cheerios.
Per 1 cangkir: 100 kalori, 2 g lemak (0,5 g lemak jenuh), 140 mg natrium, 20 g karbohidrat (3 g serat, gula 1 g), 3 g protein

Tidak!:

Kismis kacang bekat
Per 1 gelas: 240 kalori, 4 g lemak (1 g lemak jenuh), 280 mg natrium, 53 g karbohidrat (8 g serat, gula 19 g), 5 g protein

Meskipun kami biasanya tidak merekomendasikan sereal untuk sarapan (sesuatu dengan sedikit lebih banyak protein akan lebih baik untuk melengkapi makan pagi Anda), sereal masih bisa menjadi pilihan penurunan berat badan yang sehat dalam keadaan darurat. Tetapi bahkan sereal yang terdengar sehat dapat dikemas dengan gula. Bahan kedua pada panel nutrisi kiset kacang adalah gula, setelah gandum gandum utuh. Sereal ini juga mencakup sejumlah gula tambahan dalam bentuk sirup jagung, sirup gula merah, dan molase, dan menggunakan minyak nabati yang tidak perlu (dan menggemukkan!), Yangmungkin lebih buruk daripada gula, dalam bentuk minyak kernel sawit dan minyak Canola. Kamu! Meskipun Cheerios berisi gula tambahan, hanya berjumlah 1 gram per 1-cangkir. Atas dengan buah segar untuk serat ekstra, dan beberapa susu untuk ditambahkan protein.

Makan ini:

Sepenuhnya guacamole klasik.
Per 2 sdm: 50 kalori, 4 g lemak (0,5 g lemak jenuh), 75 mg natrium, 2 g karbohidrat (serat 2 g, gula 0 g), 1 g protein

Tidak!:

Dip rasa guacamole Dean
Per 2 sdm: 90 kalori, 9 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 170 mg natrium, 2 g karbohidrat (0 g serat, gula 1 g), 1 g protein

Guacamole adalah saus sehat dan topping (dalam jumlah sedang). Dibuat dengan alpukat yang sehat jantung, lemak tak jenuh tunggal mengandung asam oleat, yang akan membantu Anda merasa lebih lama. Sepenuh guacamole melakukannya dengan benar hanya termasuk kebanyakan alpukat, diikuti oleh pure jalapeno (cuka putih dan paprika jalapeno), bawang merah dehidrasi, garam, dan bawang putih. Dean Guacamole-Flavoured Dip, di sisi lain, memiliki alpukat nyata yang terlihat; Dip sebagian besar terbuat dari susu skim, minyak, air, kuning telur, gelatin, dan gusi dan gel. Ini juga diwarnai dengan pewarna merah, biru, dan kuning. Pilihlah yang dengan alposado pinggang-cangkuk!

Makan ini:

Cucina antica tomato basil
Per 1/2 cangkir: 35 kalori, 1,5 g lemak (1 g lemak jenuh), 240 mg natrium, 6 g karbohidrat (2 g serat, gula 1 g), 1 g protein

Tidak!:

Tomat Chunky Ragu, Bawang Putih, dan Bawang
Per 1/2 cangkir: 90 kalori, 2 g lemak (0 g lemak jenuh), natrium 460 mg, 16 g karbohidrat (2 g serat, gula 12 g), 2 g protein

Saus pasta adalah salah satu tempat di mana gula diam-diam bersembunyi. Dalam kasus Ragu Chunky Tomato, bawang putih dan bawang, itu pasti terjadi; Pada 12 gram gula per setengah cangkir, itu lebih gula daripada semangkuk sereal loop Froot! Ini juga mengandung minyak kedelai penggemukan dan pestisida, yang pasti membuatnya tidak. Pilihlah sesuatu yang lebih bersih, seperti Cucina Antica Tomato Basil. Itu dibuat dengan hanya 1 gram gula, dan hanya 35 kalori yang melayani. Plus, semua bahannya sederhana: tomat, bawang, minyak, garam, kemangi, garam, kemangi, dan lada. Ini hampir sama baiknya dengan buatan sendiri.

Makan ini:

Biru Berlian Almond Breeze Asli Tidak Perweet
Per 8 fl oz: 30 kalori, 2,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 150 mg natrium, 1 g karbohidrat (1 g serat, gula 0 g), 1 g protein

Tidak!:

Biru Berlian Almond Breeze Asli Permanen
Per 8 fl oz: 60 kalori, 2,5 g lemak (0 g lemak jenuh), natrium 190 mg, 8 g karbohidrat (1 g serat, gula 7 g), 1 g protein

Apa pun yang terdaftar sebagai "Permanis" biasanya merupakan saboteur penurunan berat badan. Ini terutama berlaku untuk susu almond. Versi asli Berlian Biru mendaftar gula tebu sebagai bahan kedua, dan paket dalam 7 gram gula per cangkir. Untuk setengah kalori asli, Anda dapat memilih varietas asli tanpa pemanis, yang benar-benar tidak diputar, tanpa gula ditambahkan.

Makan ini:

Saus Bar-B-Q asli Stubb
Per 2 TBSP: 25 kalori, 0 g lemak, 240 mg natrium, 6 g karbohidrat (1 g serat, gula 4 g), 0 g protein

Tidak!:

Saus Barbekyu Asli Bayi Manis
Per 2 sdm: 70 kalori, 0 g lemak, 290 mg natrium, 18 g karbohidrat (0 g serat, gula 16 g), 0 g protein

Tidak ada yang membuat burger, briat, dan menarik rasa daging babi sebagus sebotol manis saus bbq. Tetapi beberapa merek lebih manis daripada yang lain dan liberal dengan gula tambahan. Manis Bayi Ray mengklaim Ini adalah saus yang "memulai semuanya," tetapi bahan-bahannya dimulai dengan sirup jagung fruktosa tinggi. Gula tambahan lainnya termasuk sirup jagung dan gula biasa. Tidak heran itu jam di 16 gram per 2 sendok makan! Ambil sesuatu yang lebih ramping dan bersih, seperti Stubb's, yang dibuat dengan pasta tomat, cuka, rempah-rempah, dan dimaniskan dengan gula merah, molase, dan gula tebu. Hanya dengan 25 kalori yang melayani, ini adalah pilihan bebas rasa bersalah (pastikan Anda tetap berpegang pada ukuran porsi agar tidak berlebihan pada gula).

Minum ini:

Trader Joe's Organic Raja Kelapa
Per 11.16 FL OZ Wadah: 45 kalori, 0 g lemak, 95 mg natrium, 11 g karbohidrat (0 g serat, gula 8 g), 1 g protein

Tidak!:

Vita Coco Air Kelapa Murni
Per 16,9 FL OZ Wadah: 90 kalori, 0 g lemak, 25 mg natrium, 22 g karbohidrat (serat 0 g, 22 g gula), 0 g protein

Air kelapa telah menjadi pokok makanan kesehatan dan minuman pilihan pasca-latihan, berkat kandungan kalium elektrolit melembabkannya. Tetapi merek-merek populer sering dikemas dengan gula, seperti air kelapa murni Vita Cocoa yang juga melempar pada beberapa gula tambahan. Trader Joe's menjaga bahan-bahan air kelapa organiknya hanya hanya dengan air kelapa.

Makan ini:

Tuna cahaya padat yang jelas dalam air
Per 2 ons, dikeringkan: 60 kalori, 0,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 150 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, 0 g gula), 15 g protein

Tidak!:

Tuna Cahaya Padat Starkist dalam minyak zaitun extra virgin
Per 2 ons, dikeringkan: 120 kalori, 7 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 160 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 14 g protein

Tuna kalengan adalah salah satu dari kami6 ikan terbaik untuk penurunan berat badan, dan dapat dengan mudah diisi dengan salad atau roti panggang gandum utuh untuk makanan yang dikemas protein yang sehat. Tetapi tidak semua tuna kalengan dibuat sama; Jika Anda ingin mengurangi lemak dan kalori, memilih ikan yang dikemas dalam air, bukan Evoo. Meskipun Evoo adalah sumber lemak sehat lainnya, itu harus dinikmati dalam jumlah sedang. Plus, tuna yang dikemas air memiliki sedikit protein bangunan otot juga.

Makan ini:

Julian Bakery Pegan Protein Bar Vanilla Cinnamon Twist
Per bar: 150 kalori, 6 g lemak (1 g lemak jenuh), 70 mg natrium, 26 g karbohidrat (23 g serat, gula 1 g), 20 g protein

Tidak!:

EXO bar kacang kakao
Per bar: 300 kalori, 20 g lemak (4,5 g lemak jenuh), natrium 45 mg, 23 g karbohidrat (7 g serat, gula 13 g), 10 g protein

Mengambil sebuah bar nutrisi dengan tergesa-gesa tampak seperti cara yang sehat untuk mengekang mengidam dan menyelesaikan perut kosong, tetapi beberapa merek sebenarnya dapat menyabot upaya penurunan berat badan Anda. Beberapa bar memiliki kalori yang cukup untuk membentuk makanan dan gula sebanyak permen. Kacang Kakao Exo Bar menggunakan tepung kriket - ya, seperti bug - untuk kandungan proteinnya, tetapi hanya muncul pada 10 gram setiap bar untuk 13 gram gula dan hanya 7 gram serat. Potong kalori menjadi dua dengan bar protein Julian Bakery Pegan's Pentling Vanilla, yang jam pada 20 gram protein yang mengesankan dari protein biji labu organik, dan 23 gram serat pengisian dari tapioka organik. Hanya dengan 150 kalori, itu adalah makanan ringan yang manis, Anda tidak akan merasa bersalah.

Makan ini:

Saus Hot Melinda
Per 1 TSP: 0 kalori, 0 g lemak, 100 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Tidak!:

Huy Fong Sriracha.
Per 1 TSP: 5 kalori, 0 g lemak, 100 mg natrium, 1 g karbohidrat (fiber 0 g, gula 1 g), 0 g protein

Saus panas bukan hanya bumbu yang lezat; Ini dapat membantu Anda mengorgankan lemak juga. Cabai paprika telah ditemukan untuk membantu mengurangi tekanan darah, melonjak metabolisme, dan membantu membakar lemak coklat, berkat capsaicin komponen aktifnya. Tapi tidak semua saus panasnya sama. Seperti trendi adalah Sriracha, itu dibuat dengan gula tambahan, yang membawa jumlah kalori menjadi 5 per porsi. Ini sepertinya tidak ada, tetapi setiap gram gula tambahan bertambah. Memberikan saus panas Melinda, yang dibuat hanya dari Paprika Habanero Merah, wortel segar, bawang, jus jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan garam. Dengan 0 kalori yang melayani, Anda dapat memadamkan makanan Anda dalam saus pedas sebanyak hati Anda -
dan lidahmu -
keinginan.

Makan ini:

Sargento Ultra tipis Shees Cheddar Sheese
Per slice: 43 kalori, 3,5 g lemak (2 g lemak jenuh), 70 mg natrium, 0 g karbohidrat, 3 g protein

Tidak!:

Sargento mengiris keju cheddar ringan
Per irisan: 80 kalori, 7 g lemak (4 g lemak jenuh), 130 mg natrium, 0 g karbohidrat, 5 g protein

Tentu, keju mengemas banyak lemak dan kalori, tetapi semuanya dalam jumlah sedang. Bahkan, keju dapat dengan mudah masuk ke dalam diet sehat: memiliki protein, tidak ada gula atau karbohidrat olahan, dan kalsium pembuatan tulang. Pastikan untuk membaca label Anda sebelum Anda mengambil keju lama dari toko. Kami menyukai irisan keju Cheddar Sargento ultra tipis. Irisan tipis berarti masing-masing irisan hanya pada 43 kalori dan 3,5 gram lemak, sambil tetap mempertahankan 3 gram protein per irisan. Bandingkan dengan cheddar ringan Sargento yang diiris, yang memiliki 80 kalori irisan dan 7 gram lemak.

Minum ini:

Trop50 No Pulp Calcium + Vitamin D
Per 8 fl oz: 50 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 10 mg natrium, 13 g karbohidrat (0 g serat, 10 g gula), <1 g protein

Tidak!:

Tropicana murni premium asli
Per 8 fl oz: 110 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 26 g karbohidrat (0 g serat, 22 g gula), 2 g protein

Secara umum, jus buah bukanlah minuman yang bagus ketika Anda mencoba menurunkan berat badan. Tentu, Anda mendapatkan beberapa vitamin dari buah, tetapi Anda juga mendapatkan banyak gula cair (yang mengubah lemak lebih mudah daripada gula yang ditemukan dalam makanan), dan tidak ada serat pertempuran perut yang Anda dapatkan dari sepotong buah. Namun, Trop50 membuat OJ mereka sedikit lebih ramah diet dengan menyiramnya, yang berarti setiap porsi hanya 50 kalori dan 10 gram gula. Dibandingkan dengan premium asli Tropicana asli, ini adalah pemenang yang jelas (dan mixer pintar untuk Mimosas!).

Makan ini:

Naturals Annie lite vinaigrette mustard madu
Per 2 sdm: 40 kalori, 3 g lemak (0 g lemak jenuh), 125 mg natrium, 4 g karbohidrat (0 g serat, gula 3 g), 0 g protein

Tidak!:

Mustard madu Dijon Brianna
Per 2 TBSP: 150 kalori, 14 g lemak (1 g lemak jenuh), 170 mg natrium, 8 g karbohidrat (0 g serat, gula 7 g), 0 g protein

Salad Chock-penuh sayuran segar dan protein ramping sangat bagus untuk menurunkan berat badan ... sampai Anda menenggelamkannya dalam penggemukan, kalori, dan dressing manis. Maka itu benar-benar merusak makanan dan kios kemajuan penurunan berat badan Anda. Pastikan untuk membaca label Anda, dan hati-hati dengan gula tambahan dan terlalu banyak kalori. Kami menyukai Naturals Annie Lite Madu Mustard Vinaya; Hanya dengan 40 kalori yang melayani, itu menambah rasa tajam pada salad Anda tanpa meniadakan manfaat gizinya.

Makan ini:

Boomchickapop popcorn mentega nyata
Per 1 cangkir: 60 kalori, 5 g lemak (2 g lemak jenuh), 5 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Tidak!:

Boomchickapop Dark Chocolaty Drizzled Sea Garam
Per 1 cangkir: 120 kalori, 7 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 15 g karbohidrat (2 g serat, gula 8 g), 1 g protein

Popcorn kantong adalah salah satu camilan favorit kami untuk menurunkan berat badan, berkat jumlahnya yang relatif rendah dan jumlah lemak. Itu menjadi rumit, namun, ketika Anda mulai menambahkan topping manis. Seperti namanya, Garam Laut Garam Gelombang Gelap Boomchickapop Drizzled dengan gula tebu, kelapa sawit dan minyak sawit, dan "rasa alami" misterius. Ini membawa jumlah kalori hingga 120 per cangkir, dan 7 gram lemak. Sederhananya dengan rasa mentega: Satu-satunya bahan adalah popcorn, mentega, mentega, minyak bunga matahari, dan garam laut. Anda akan memotong kalori menjadi dua, dan masih bisa menikmati camilan renyah.

Makan ini:

Lean Cuisine Marketplace Sweet Sriracha Braised Beef
Per hidangan: 170 kalori, 4 g lemak (2 g lemak jenuh), 550 mg natrium, 18 g karbohidrat (3 g serat, gula 11 g), 15 g protein

Tidak!:

Masakan Lean Favorit Lima Keju Rigatoni
Per hidangan: 360 kalori, 8 g lemak (4 g lemak jenuh), 560 mg natrium, 56 g karbohidrat (4 g serat, gula 7 g), 15 g protein

Makan malam beku sepertinya pilihan yang cepat dan mudah, terutama di bawah buku merek Lean Cuisine. Tapi tidak semua makanan pembuka adalah yang ramah diet. Meskipun 360 kalori baik-baik saja untuk makan, ada masakan ramping ringan lainnya yang tersedia daripada Rigatoni Five Cheese. Jika Anda dalam keadaan darurat untuk makan malam, ambil pasar daging sapi sriracha manis. Hanya dengan 170 kalori tetapi 15 gram protein bangunan otot, itu membuat pilihan yang lebih cerdas (menikmati bersama dengan porsi sayuran kukus untuk makan lengkap).

Minum ini:

Starbucks kopi hitam tanpa pemanis
Per 11 flot botol: 15 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 0 mg natrium, 3 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 1 g protein

Tidak!:

Starbucks Botol Minuman Kopi Mocha Frappuccino
Per 13,7 FL OZ Botol: 260 kalori, 4,5 g lemak (3 g lemak jenuh), 140 mg natrium, 47 g karbohidrat (1 g serat, 45 g gula), 9 g protein

Kopi Menyaksa Anda di pagi hari, adalah pra-latihan asli, dan dapat membantu Anda membakar kalori lebih cepat(di antara manfaat sehat lainnya). Tapi itu jika Anda menyesapnya dalam bentuk paling murni dan paling hitam. Setelah Anda menambah creamer dan gula, Anda melihat banyak sekali kalori ekstra, dan banyak gula tambahan. Starbucks Botol Mocha Frappuccino mengemas Whopping 45 gram gula dan 260 kalori per 13,7 botol ons fluida -
Dan itu sebelum Anda memiliki sesuatu untuk dimakan! Anda lebih baik berpegang teguh pada kopi hitam polos tanpa pemanis, yang memiliki 0 gram gula dan hanya 15 kalori. Tambahkan gula Anda sendiri jika Anda sangat cenderung; Beberapa paket masih akan secara drastis lebih sedikit gula daripada versi botolan. Secara umum, itu ide yang bagus untuk makan, tidak minum, kalori Anda.

Makan ini:

Sup tomat homatik organik Annie
Per 1 cangkir: 100 kalori, 1,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 670 mg natrium, 20 g karbohidrat (2 g serat, gula 12 g), 2 g protein

Tidak!:

Gaya ketel lambat Campbell, tomat & bisnya basil manis
Per 1 cangkir: 290 kalori, 16 g lemak (lemak jenuh 10 g, 0,5 g trans trans), 790 mg natrium, 33 g karbohidrat (2 g serat, gula 24 g), 4 g protein

Apa yang Beriah dan Lebih Haya dari Sup Tomat? Ketika sup tomat mengemas seluruh 290 kalori hanya dalam satu cangkir. Gaya ketel Campbell yang lambat Tomat & Basil Sweet Basque menjadi mewah dengan nama tetapi berlebihan di departemen nutrisi. 290 kalori dan 16 gram lemak berasal dari gula, mentega, krim, dan minyak zaitun extra virgin. Bandingkan dengan hanya 100 kalori 1,5 gram lemak dalam sup tomat homat organik Annie, yang sebagian besar terbuat dari pure tomat, dengan gula, tepung jagung, dan rempah-rempah. Meskipun 12 gram gula tidak ideal, itu masih setengah dari versi ketel lambat Campbell, dan pilihan yang jauh lebih cerdas. Untuk sup yang lebih sehat, lihat20 Sup Pembakaran Lemak Terbaik

Makan ini:

Halo Top Chocolate Chipe Adonan adonan
Per 1/2 cangkir: 90 kalori, 3 g lemak (1 g lemak jenuh), 16 g karbohidrat (3 g serat, gula 7 g), 5 g protein

Tidak!:

Adonan kue chip cookie haagen-dazs
Per 1/2 cangkir: 300 kalori, 17 g lemak (11 g lemak jenuh), 30 g karbohidrat (0 g serat, 23 g gula), 4 g protein

Chocolate Chip Cookie Adonan Es Krim Sepertinya kesenangan kesenangan utama, tetapi tidak harus seperti itu. Halo Top adalah cara yang ramah diet untuk membatasi hasrat es krim itu. Dibuat dengan susu nyata dan krim dan dimaniskan dengan gula dan stevia organik, adonan adonan kue cokelat Halo Top hanya 90 kalori yang melayani, dan hanya 3 gram lemak. Bandingkan dengan adonan cookie chip cokelat Haagen-dazs, yang dimaniskan dengan sirup jagung bersama dengan gula dan gula merah, dan mengemas 300 kalori kekalahan hanya dalam satu porsi setengah cangkir. Dan kabar baiknya adalah, Halo Top bukan sembarang es krim "diet"; Rasanya sangat lezat. Dan untuk turbiCharge Fat Burn Anda, jangan lewatkan ini20 kombo makanan untuk tiga kali lipat penurunan berat badan Anda.