Good Lifestyle

Transformasi tubuh dramatis pertama tahun baru tidak diragukan lagi pergi ke Adele, yang menjadi berita utama akhir pekan ini ketikagambar-gambar Dari liburan tropis baru-baru ini ke Anguilla dengan sesama superstar British Harry Styles dan James Corden menjadi viral.

Gambar meninggalkan banyak penggemarkaget dan khawatir, dan orang lain bertanya-tanyabagaimana tepatnya dia melakukannya.

Ke titik terakhir,The New York Post Sudah berspekulasi bahwa dia mengambil diet SIRTFOOOD, sebuah program kontroversial yang menyerukan diet untuk makan makanan yang ditekan dengan nafsu makan seperti Kale, soba, dan Matcha. Yang lain berpendapat bahwa penurunan berat badannya disebabkan oleh rejimen kebugaran baru dengan pelatih selebriti Joe Wicks. ("Saya tidak dapat mengkonfirmasi itu," Wicksdilaporkan memberi tahu Berita Inggris menunjukkanPagi ini.) Tetapi menurut Camila Goodis, seorang instruktur Pilates yang berbasis di L.A. dan Pelatih Adele, Songstress "Skyfall" melakukannya dengan cara kuno: dengan memakan makanan seimbang, dengan sedikit latihan.

TERKAIT: Britney Spears mengungkapkan makanan cheat rahasianya di semua kemuliaan chocolaty-nya

"Ini tentang makan pintar," kata Goodis.

Menurut Goodis, 90 persen dari penurunan berat badan Adele dapat dikreditkan ke kebiasaan dietnya. Hanya 10 persen dapat dikatakan hingga program latihan Pilates dan angkat besi.

"Saya percaya dia mungkin memiliki ahli gizi sendiri sekarang dan dia tidak suka berolahraga," katanya. "Saran saya kepadanya adalah untuk mendapatkan makanan di rumah, tetap dari gula murni, makanan olahan, dan karbohidrat buruk."

Itu beberapa saran yang baik yang bisa kita dapatkan. Dan jika Anda ingin memulai perjalanan penurunan berat badan Anda sendiri tahun ini, jangan lewatkan ini20 swap makanan yang menurunkan berat badan.