Good Lifestyle

Ketika Anda berada diet sebagai ketat sebagaiketo., Anda harus siap untuk menyerahkan beberapa makanan favorit Anda. Pada diet keto, khususnya, Anda harus berpisah dengan makanan mewah favorit Anda seperti pizza, serta suguhan manis juga. Dan ya, itu termasuk es krim. Untungnya, mereka yang mengikuti diet peledakan lemak sebenarnya tidak harus sepenuhnya mengucapkan selamat tinggal pada es krim. Ada empat merek es krim keto yang baru-baru ini menarik perhatian kami, dan kami pikir Anda akan menyukai es krim rendah karbohidrat ini.

Apa yang membuat keto es krim keto?

Karena Anda mungkin sudah sadar, Anda harus mengurangi karbohidrat dan gula pada diet keto. Itu jelas masalah dengan es krim karena 1) Susu memiliki gula yang terjadi secara alami, dan 2) es krim dimaniskan dengan gula. Jadi bagaimana tepatnya es krim keto mencapai penunjukan ramah keto?

• serat tinggi: Keto adalah tentangkarbohidrat bersih., yang merupakan jumlah total karbohidrat tubuh Anda sebenarnya mencerna. Anda menghitung karbohidrat bersih dengan mengurangi serat makanan dari total karbohidrat. Untuk mengurangi jumlah es krim net carb, merek es krim keto ini menambah serat ke pint mereka.
• alternatif gula: Semua es krim ramah-ketik ini dimaniskan dengan berbagai alternatif gula non-nutrisi seperti Stevia, Bibit Buah, Gliserin Sayuran, dan Erythritol. Karena tubuh Anda tidak memproses alternatif ini sebagai gula, mereka tidak akan mengacaukan proses ketosis yang meledak. Erythritol, khususnya, adalah unsur penting dalam es krim keto. Tubuh Anda tidak memproses eritritol sama sekali, sehingga Anda dapat mengurangi gram eritritol bersama dengan serat dari total karbohidrat untuk menurunkan jumlah carb bersih.
• lebih sedikit susu: Ada dalam nama: krim. Es krim biasanya dibuat dengan susu dan krim, yang merupakan masalah bagi dieter keto karena susu tinggi karbohidrat. Karena itu, es krim keto tidak bisa menggunakan susu dalam jumlah besar. Sebaliknya, Anda akan melihat lebih banyak air dalam bahan-bahannya, yang jelas lebih rendah karbohidrat. Beberapa merek menggunakannyasusu ultra-filter, yang secara alami lebih rendah di karbohidrat dan gula. Untuk mendapatkan rasa krim yang sama dengan Anda, merek akan meningkatkan pint mereka dengan konsentrat protein susu, yang pada dasarnya memiliki karbohidrat nol.

Merek es krim keto terbaik

Baca terus untuk mempelajari tentang hanya 4 merek es krim keto yang layak dibeli.

1. Koleksi es krim keto tercerahkan

Rasa (7): Kopi & Krim, Mint Chocolate Chunk, Mentega Kacang Cokelat, Cokelat Kaca Donat, Mentega Pecan, Fudge selai kacang, dan beludru merah

Karbohidrat bersih: 1 gram

Tercerahkan sudah dikenal karena es krim rendah kalori dan rendah karbasinya, dan merek baru-baru ini meluncurkan koleksi keto yang menampilkan tujuh rasa lezat. Kami telah mencoba setiap opsi, jadi percayalah pada kami ketika kami mengatakan mereka lezat!

Satu porsi es krim yang menyegarkan ini hanya akan dikenakan biaya1 gram karbohidrat bersih Dan akan menyediakan Anda dengan 24 persen dari tunjangan lemak harian yang disarankan dan 55 persen lemak jenuh. Bahan pertama dalam es krim ini adalah krim yang membuat hadiah yang sangat halus dan kaya. Ada perbedaan penting dalam cara rasanya dibandingkan dengan es krim normal, tetapi berhasil mencerahkan untuk menciptakan produk yang sama lezat tanpa semuamenambahkan gula. Alkohol gula, seperti eritritol, gliserin sayuran, dan bahkan bibit biksu membantu meniru manis yang Anda temukan di es krim yang khas.

Tercerahkan juga menjualBar es krim yang ramah keto Dalam rasa berikut: chip cokelat mint, chip cokelat selai kacang, cokelat hitam, dan selai kacang marshmallow.

2. Halo atas es krim keto

Rasa (7):pisang cream pie, berry swirl, karamel mentega pecan, chocolate cheesecake, jelly donat, kacang mentega cokelat, macadamia chocolaty putih

Karbohidrat bersih: 5 hingga 10 gram, tergantung pada rasa

Es krim keto Halo Top menggunakan basis susu skim ultra-filter untuk menjaga jumlah karbohidrat mereka rendah. Seri keto ini tidak rendah karbohidrat bersih sebagai versi tercerahkan, tetapi halo top masih menjaga garis lebih rendah dari 10 gram. Setiap porsi biasanya mengandung 10-18 gram lemak (12-23% DV) dan 6 hingga 8 gram lemak jenuh (30-40% DV).

Keunggulan Halo Top menghasilkan kompetisi adalah memberikan jumlah protein terbesar per porsi, berkisar antara 6 dan 7 gram.

3. Es krim creamery rebel

Rasa (12):adonan kue, vanilla, cokelat, stroberi, kue dan krim, chip mint, fudge mentega kacang, swirl almond kelapa, karamel asin, raspberry hitam, cherry chip, dan triple chocolate

Karbohidrat bersih.: 4 hingga 8 gram, tergantung pada rasa

Mari kita jujur, jika Anda berada di diet keto, Anda sudah cukup pemberontak, kan? Merek ini sangat memberontak sehingga merangkup es krim adonan kue rendah karbohidrat menggunakan bahan-bahan sepertitepung almond dan eritritol. IniMerek es krim keto datang dalam berbagai macam citarasa klasik dan menyenangkan, jadi Anda pasti ingin mencobanya semuanya!

TERKAIT: IniDiet Smoothie 7 hari Akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound terakhir.

4. Es krim keto

Rasa (6): Kopi, karamel garam laut, coklat, piala selai kacang, chip mint, dan strawberry

Karbohidrat bersih.: 3 gram

Ini adalah opsi es krim keto hebat lainnya. Rasa es krim keto ini dibuat terutama dari krim, susu murni, dan kopi Kolombia. Keto Pint memiliki beberapa rasa es krim keto dengan jumlah total karbohidrat tertinggi karena mereka menggunakan susu murni. Tetapi, mereka menebusnya dengan menggunakan eritritol dalam jumlah tinggi untuk menurunkan karbohidrat bersih.