Good Lifestyle

James Robb, MD, FCAP, mengedarkan email yang menurut kami adalah saran paling ringan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyebaran coronavirus. Makan ini, bukan itu! Kesehatan membagikannya dengan Anda di sini; Silakan bagikan dengan semua orang yang Anda ketahui:

Ketika saya adalah seorang profesor patologi di University of California San Diego, saya adalah salah satu ahli virologi molekuler pertama di dunia untuk bekerja di Coronaviruses (tahun 1970-an). Saya adalah yang pertama untuk menunjukkan jumlah gen yang terkandung virus. Sejak itu, saya telah mengikuti bidang Coronavirus dan beberapa transfer klinisnya ke dalam populasi manusia (mis., SARS, MERS), dari berbagai sumber hewan.

Proyeksi saat ini untuk ekspansi di AS hanya mungkin, karena lanjutan data di seluruh dunia, tetapi kemungkinan besar akan tersebar luas di AS pada pertengahan hingga akhir Maret dan April. Inilah yang telah saya lakukan dan tindakan pencegahan yang saya ambil dan akan mengambil. Ini adalah tindakan pencegahan yang sama yang saat ini saya gunakan selama musim influenza kami, kecuali untuk topeng dan sarung tangan.

Gunakan benturan tinju, busur kecil, siku benjolan, dll.

... untuk menyentuh sakelar lampu. Tombol lift, dll. Angkat dispenser bensin dengan handuk kertas atau gunakan sarung tangan sekali pakai.

Jangan pegang pegangan dengan tangan Anda, kecuali tidak ada cara lain untuk membuka pintu. Terutama penting di kamar mandi dan kantor pos / pintu komersial.

... di toko-toko ketika mereka tersedia, termasuk menyeka pegangan dan kursi anak di gerobak belanjaan.

... selama 10-20 detik dan / atau gunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang lebih besar dari 60% setiap kali Anda kembali ke rumahsetiap aktivitas yang melibatkan lokasi di mana orang lain telah.

... Tersedia di masing-masing pintu masuk rumah Anda. Dan di mobil Anda untuk digunakan setelah mendapatkan gas atau menyentuh benda-benda terkontaminasi lainnya ketika Anda tidak dapat segera mencuci tangan.

... dan buang. Gunakan siku Anda hanya jika Anda harus. Pakaian pada siku Anda akan berisi virus infeksi yang dapat ditularkan hingga seminggu atau lebih!

... untuk digunakan ketika berbelanja, menggunakan pompa bensin, dan semua aktivitas luar lainnya ketika Anda bersentuhan dengan area yang terkontaminasi. Catatan: Virus ini tersebar di tetesan besar dengan batuk dan bersin. Ini berarti bahwa udara tidak akan menginfeksi Anda!Tetapi Semua permukaan di mana tetesan ini bertahan menular selama sekitar satu minggu rata-rata - segala sesuatu yang dikaitkan dengan orang yang terinfeksi akan terkontaminasi dan berpotensi menular. Virus berada di permukaan dan Anda tidak akan terinfeksi kecuali wajah Anda yang tidak terlindungi secara langsung batuk atau bersin. Virus ini hanya memiliki reseptor sel untuk sel paru (hanya menginfeksi paru-paru Anda). Satu-satunya cara bagi virus untuk menginfeksi Anda adalah melalui hidung atau mulut Anda melalui tangan Anda atau batuk yang terinfeksi atau bersin ke dalam atau ke hidung atau mulut Anda.

... dan gunakan untuk mencegah Anda menyentuh hidung dan / atau mulut Anda. (Kami menyentuh hidung / mulut kami 90 kali sehari tanpa mengetahuinya!) Ini adalah satu-satunya cara virus ini dapat menginfeksi Anda - itu spesifik paru-paru. Topeng tidak akan mencegah virus bersin langsung dari masuk ke hidung atau mulut Anda - hanya untuk membuat Anda tidak menyentuh hidung atau mulut Anda.

... dan sarung tangan lateks / nitril (dapatkan ukuran yang sesuai untuk keluarga Anda). Sanisiisasi tangan harus berbasis alkohol dan lebih besar dari 60% alkohol menjadi efektif.

Tamu ini telah terbukti efektif dalam memblokir coronavirus (dan sebagian besar virus lain) dari mengalikan ke tenggorokan dan nasofaring Anda. Gunakan sesuai petunjuk beberapa kali setiap hari ketika Anda mulai merasasetiap Gejala "seperti dingin" dimulai. Yang terbaik adalah berbaring dan membiarkan permen larut itu larut di belakang tenggorokan dan nasopharynx Anda. Dingin-eeze Tozenges adalah salah satu merek yang tersedia, tetapi ada merek lain yang tersedia.

Saya, seperti yang dilakukan banyak orang, berharap pandemi ini akan terkandung secara wajar,tetapiSaya pribadi tidak berpikir itu akan terjadi. Manusia belum pernah melihat virus terkait ular ini sebelumnya dan tidak memiliki pertahanan internal terhadapnya. Upaya luar negeri yang luar biasa dibuat untuk memahami virologi molekuler dan klinis dari virus ini. Pengetahuan molekul yang luar biasa tentang genomik, struktur, dan virulensi virus ini telah tercapai. Tapi akan ada tidak Obat atau vaksin tersedia tahun ini untuk melindungi kita atau membatasi infeksi di dalam diri kita. Hanya dukungan simtomatik yang tersedia.

Saya berharap pemikiran pribadi ini akan membantu selama pandemi yang berpotensi bencana ini. Semoga berhasil untuk kita semua!

Dan untuk menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat Anda, jangan lewatkan ini 100 cara rumah Anda bisa membuat Anda sakit .