Good Lifestyle

Amerika klasik.omongan danpanekuk Pelat yang biasa kita lihat di sebagian besar pengunjung dan restoran cukup besar, tetapi begitu Anda melempar sisi telur dansarapan Daging, Anda pasti akan memulai hari Anda dengan setara kalori dari triple cheeseburger. Bukan makanan yang sangat memberi energi untuk membantu Anda melewati hari Anda. Kami telah membuat Anda menjadi alternatif di sini dengan resep ini dengan versi kami sendiriDenny's. Slam super populer (dan super kalori). Kami mulai dengan membangun sandwich berwajah terbuka dengan wafel panggang sebagai alternatif untuk pancake. Bahan-bahannya terdengar seperti kombinasi aneh, tetapi tetap dengan kami! Kami tahu apa yang kami lakukan. Rasa itu seimbang dan ukuran porsi sempurna, jika kita mengatakannya sendiri. Plus, yang paling penting, profil gizi dari wafel gurih ini adalah apa yang Anda inginkan untuk makan paling penting pada hari itu.

Nutrisi:270 kalori, 11 g lemak (3,5 g jenuh), natrium 890 mg

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

4 irisan tebal bacon kanada atau deli ham
4 butir telur
4 Wafel gandum beku (kami menyukai gourmet van multi-butir. Setiap paket wafel 2,5 gram serat dan hanya 95 kalori.)
2 sirup maple tbsp
4 sdm parut keju cheddar tajam
Garam dan lada hitam secukupnya
Peterseli (opsional)

Cara membuatnya

1. Panaskan A.Non-Stick. wajan atau tumis di atas api sedang. Mantel dengan sedikit semprotan masakan minyak zaitun dan masak bacon Kanada selama beberapa menit di setiap sisi, hingga kecoklatan. Menghapus.
2. Mantel panci yang sama dengan sedikit lebih banyak semprotan dan masak telur (2 pada satu waktu, jika Anda harus; hindari kepadatan panci) sisi cerah sampai putih telah menetapkan tetapi kuning telur masih berair.
3. Sementara itu, roti bakar wafel. Top masing-masing wafel panggang dengan sepotong daging, gerimis sirup maple, taburan cheddar, dan telur goreng hangat.
4. Bumbui dengan garam dan merica dan taburi dengan peterseli (jika menggunakan).

Makan tip ini

Dengan wafel gandum penuh sebagai basis Anda, Anda dapat membangun banyak sandwich sarapan terbuka yang manis dan gurih. Coba salah satunya.

• Selai kacang, iris pisang, irisan almond, dan gerimis madu
• Orak-arik telur, kalkun, danguacamole
• Segarricotta atau keju mascarpone, irisan stroberi atau buah ara, dan sirup agave

Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!